Отношение к психической боли...

Раньше, когда я ещё не знала, что такое психотерапия, я очень старалась забыть и вычеркнуть из памяти любые ситуации, которые вызывали ощущение душевной боли. А физическую боль я упорно терпела, говоря себе - я же сильная! И все не понимала, почему периодически обессиленная от набитых ран, шишек и в кровь рассеченных ладоней и стоп, падала и тяжело болела! А потому что физическую боль переносить умела - а про душевную не позволяла себе даже намекнуть. И вот полежав немного, зализав раны на теле, брела вся в шрамах сново пробовать жить, оступаться, ошибаться, кусая от боли губы, вонзая в ладони ногти и всем улыбаясь - у меня все окей, я же сильная! Я злилась, что многие от меня шарахаются, многие крутят пальцем у виска, а я улыбалась ещё шире. А если кто-то вдруг решался протянуть руку, чтоб погладить, готова была откусить её по локоть, это был непереносимый ужас для меня. Даже мысль о том, что кто-то прикоснется к моему израненному телу вызывала дрожь! Казалось, что если закрыть глаза и представить, что ран нет, то и болеть не будет. Но, оказывается бродить по миру с закрытыми глазами очень тяжело, особенно когда вокруг много острых углов и глубоких ям. Много усилий нужно, чтоб остановиться и открыть глаза. Сначала ничего не видно, яркий свет слепит глаза и не возможно ничего разглядеть. Но через некоторое время начинают появляться очертания предметов, лица людей, это как выйти из наркоза. Сверяясь с реальностью, произносишь своё имя, фамилию, разглядываешь людей напротив, а они спрашивают тебя - ты как? Как чувствуешь себя? Возвращая своими вопросами в реальность. И тут начинаешь рассматривать руки, ощущать тело, рассматривать с ужасом в глазах свои раны и ощущать через невыносимую боль, что жива! Вот вам и пожалуйста, через боль можно понять, что живая, что хочу, чтоб пожалели, что страшно так с собой и очень себя становиться жалко! И тут начинает доходить до сознания, что только если не игнорировать боль, можно что-то сделать! Если бы младенец при родах не почувствовал сильное давление матки на него, если бы со временем ему не становилось тесно в ней, если бы он не почувствовал боль, у него не было бы стимула родиться и выжить. Каждый кризис развития, каждая неудача, потеря, разочарование вызывает психическую боль, без которой не возможен рост, опыт и без которой невозможно развить свою чувствительность. Вот вам и сила в слабости. В слабости, уязвимости и чувствительности. Не игнорируя боль, я не игнорирую себя и свои потребности. Потребность в защищенности, поддержке другого человека, в нежности и тепле. В потребности остановиться и взглянуть на реальную свою жизнь, чтоб если больно, что то в ней поменять. И в завершении хочу добавить, что до тех пор пока закрыты глаза, они закрыты не от боли, а от страха и ужаса перед болью. Вспоминая, как в детстве от страха хотелось забиться к маме под мышку, так хочется разделить свою боль и свой страх с человеком, который просто будет рядом, протянет руку и согреет своим теплом, пока будет утихать боль, успокаиваться дыхание и перед глазами появится четкая картинка реальности своей жизни.