Инь-Янь-Хрень или «Счастье где-то здесь»

Автор статьи: Иван Семёнов

В поисках внутренней гармонии, я в свое время изучал много различных учений. Среди них была книга «Дао де Цзин». Она, безусловно, производит сильное впечатление, а красивый метафорический язык заставляет задуматься о многом. Однако использовать в реальной жизни ее сложно. Практическая польза красивого и всем знакомого значка Инь-Ян, так же очень долго ускользала от меня.

Так продолжалось, пока однажды я не попал на тренинг «Зеркало», к Татьяне Мужицкой. Она нашла свой авторский взгляд на данную концепцию: через прямое телесное проживание, абстракция стала понятной, простой и практичной. Особенно, когда к стандартным Инь и Ян, добавили понятие «Хрень».

Мне так понравилась концепция «Инь-Янь-Хрень», что основу идеи и часть упражнений я взял в наш с женой тренинг. Проживая в игровой форме разные состояния, участники добавляют больше ясности и гармонии в свою жизнь, осознают свои стратегии взаимодействия с миром, с окружающими и с собой.

Итак, есть два принципиально разных состояния организма: наполнение и опустошение, вдох и выдох, отдых и активность, расслабление и напряжение, наполнение энергией и достижение целей. Когда они проявлены в чистом своем состоянии – человек, как правило, доволен своей жизнью.

Основные гормоны Иньских состояний – акситоцин, эндорфины, серотонин. В организме есть возможность генерить гормоны удовольствия в огромном количестве, и для этого вовсе не нужны дорогие машины, квартиры и прочие «специальные» условия. Это – так называемые внутренние наркотики, которые участники тренинга учатся доставать в любое время и без применения каких-либо препаратов.

Можно быть просто счастливым здесь и сейчас. Иньский мир – безграничный, там бесчётное количество ресурсов, всегда царит вечное "сейчас", все происходит вовремя и наилучшим образом. И всё, абсолютно всё, приносит удовольствие. В таком состоянии происходит наполнение организма энергией, начинаются восстановительные процессы, уходит стресс, улучшается самочувствие. Инь – это вдох.

Проживая телом Иньские состояния, человек учится принимать себя и события этого мира, учится стратегиям «ненасилия», быть как вода. Представьте, каково палкой избить озеро… представили? Вспомните, есть ли у вас знакомые, которые хорошо обладают этими стратегиями в жизни? Чтобы не происходило, они спокойно принимают и точно так же спокойно отпускают. Порой даже злость берет от их «бесхребетности», однако они в этом совершенно спокойны и даже счастливы.

Помимо плюшек в виде быстрого восстановления сил, ощущения удовольствия и гармонии, мир Инь – еще и способ взаимодействия с окружающим миром – гибкость, изменчивость, принятие.

Мир Яна – это мир действия, ответственности, собственности и границ. Амбиции, цели, достижения, дедлайны, сила, воля. Ян действует быстро, решительно, правильно. Если Ян принимает неправильное решение, он просто принимает другое решение и снова действует быстро, решительно, правильно. Мир Яна, это мир иерархии. Лидер всегда тот, у кого Ян «длиннее». Если на руководящую должность ставят человека с «коротким» Яном, то очень быстро он потеряет авторитет и люди не будут его слушаться, и человек либо покинет должность, либо превратится в деспотичную «истеричку». Ян - это выдох. Если человек не умеет периодически «иньствовать», то рано или поздно про него скажут «выдохся». Основной гормон здесь – адреналин.

Безусловно, каждому человеку важно ставить перед собой осознанные цели и достигать их, воплощать в Мир свои мечты. Иметь собсвенное жилье и прочее имущество, время на себя, свои интересы, свои взгляды и мнение и т.д. Поэтому здесь мы используем совершенно иные стратегии взаимодействия с окружающими людьми и событиями. Ян – он твердый. Твердый в своих намерениях, обещаниях, позиции. Используя Янские стратегии, мы добиваемся положения в обществе, статус, делаем карьеру, улучшаем профессиональные навыки и достижения, наращиваем материальную базу.

Казалось бы, все понятно, надо уметь работать и уметь отдыхать. Однако часто люди смешивают состояния: хочу-не хочу, буду-не буду, нравится-не нравится. Впадают в сомнения: у меня это не получится, а вдруг она не ответит взаимностью, а вдруг, а вдруг, а вдруг…

И это уже начинается Хрень. Именно Хрень мешает нам быть эффективными: либо целенаправленно делать то, что хочется, либо просто расслабиться и получать удовольствие. Многие люди посвящают годы жизни исследованию и изучении Хрени, и так проводят в ней всю свою жизнь… 

В следующей статье я на конкретных примерах из жизни и практики расскажу про коварство Хрени: почему многие находят ее «вкусной» и залипают на годы, при этом страдая по неосуществленным планам и мечтам. Что происходит с человеком, когда он долго прибывает в состоянии Яна или Иня, делает только выдох или только вдох. Почему в данном контексте вообще не надо сопоставлять Инь и Ян с мужским и женским. А также затрону вопросы самоидентичности и самооценки, чтобы уже после прочтения у вас появилось более глубокое понимание себя как личности. Интересно, правда?

П.С. Для кого статья была полезна, обязательно делитесь ею в соцсетях! По Янски – быстро, решительно, правильно!



Просмотров: 510
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Когда на чужое мнение глубоко наплевать. Или, есть либо моё мнение, либо неправильное! Что делать?
  • Жизнь может быть двух типов, либо печальная, либо ужасная. Если печальная, то Вам повезло.
  • Вся наша жизнь: Вдох – напряжение, Выдох – расслабление
  • В какие моменты жизни человек задумывается о своем предназначении? (Даже если не собирался этого делать…)
  • Кризис. Либо ставить жизнь на паузу, либо выходить из нее
  • Вдох - выдох в вашей жизни
  • С чего начать, если Вы хотите изменить свою жизнь? 5 условий для гармонии с собой и миром.
  • Пребывать в состоянии осознанности = быть здесь и сейчас = бдительным быть.
  • Уверенность в себе — либо есть, либо нет?
  • Если скучно, то либо зажрался, либо зажился
  • Когда либо ты, либо тебя. История из опыта.
  • Рэкетные чувства или Почему я чувствую себя все время виноватым либо постоянно обижаюсь?
  • Личность либо развивается, либо адаптируется, либо деградирует.
  • Либо бал, либо пропал... Синдром Золушки или девичьи мечты?
  • «Она как ребёнок!» Что происходит с человеком, когда родитель вдруг становится беспомощным
  • Иногда если очень быстро двигаться к цели – можно ее и снести!
  • Как молодым людям справляться с отсутствием мотивации к чему-либо и нежеланием делать что-либо?
  • Как молодым людям справляться с отсутствием мотивации к чему-либо и нежеланием делать что-либо? Шаг 2
  • Сенсорная аттенюация: как уменьшить свои страдания просто взяв на себя ответственность за свою жизнь
  • Ответы - здесь вы найдете проф. ответы на многие вопросы. Может и свои.
  • Как правильно просить мужчину о чем –либо? Правило 5 «П»
  • Время. Жизнь здесь и сейчас.
  • 12 рекомендаций для достижения гармонии с собой и миром
  • Время через призму принципа "здесь и сейчас"
  • Проблемы с самооценкой. Я недостоин такой жизни. Изменить что-либо уже поздно. Нет сил.
  • Предвидеть что-либо очень трудно, особенно будущее
  • «Ты либо добьешься всего, либо будешь сидеть в луже»
  • Про Время, Смерть, «Здесь и сейчас» и Счастье.
  • Дневники Стройняшки "Вдох - выдох"
  • Быть собой- как это? Почему вдруг мы- не мы?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь