Зависть и конкуренция

Фрагмент из сессии:

- Ты знаешь, я боюсь конкуренции, особенно с женщинами постарше, мне сразу как то хочется уменьшится, стать незаметной
- Интересно, а почему?
- Мне кажется они завидуют мне, моей красоте, молодости
- Слушай, ну я ведь тоже женщина, которая старше тебя. Спроси у меня завидую ли я тебе?
- Да, мне интересно было бы послушать, что ты об этом думаешь?
- Я конечно же любуюсь твоей молодостью и красотой, но мне хорошо в моем возрасте, мне нравится то, что за ним стоит, тот опыт, который у меня есть, ощущение себя, я бы не хотела сейчас вернуться назад, мне нравится здесь, в моем возрасте.
- Я как то и не думала никогда об этом с такой позиции
- Ну, ты могла просто этого не знать

  Понятно с кем боится конкурировать клиентка, и мы потом это развернули. Это не женщины постарше, а одна единственная женщина, самая важная в ее жизни. Если мне нельзя конкурировать с мамой, если вместо радости за мои успехи, молодость и красоту я встречаюсь с досадой, сожалением, грустью, завистью, то конечно предьявляться среди других женщин будет сложно, во-первых я буду ощущать непонятную вину, а во вторых в их обществе будет возникать проекция, что либо мне завидуют, либо я сама могу завидовать кому то. Пока проекция не отозвана, я буду останавливать себя в том чтобы понимать как мне быть собой рядом с другими женщинами, что мне нравится в себе, а чем я могу восхититься в других, и в чем наши различия.

  Токсическое чувство зависти - это когда я вижу кого то, у кого есть качества, которых у меня нет или бы мне очень хотелось их иметь, и это вызывает раздражение, досаду, злость. Потому, что этот человек своим присутствием постоянно напоминает мне о моем дефиците и встречаясь с ним, я встречаюсь не только с ним, а возможно и со своим стыдом, а стыд говорит мне о том, что такой, какой я есть я себя не принимаю, или если пойти еще дальше, то когда то не получил признания своей ценности в обратной связи от значимых для меня людей и не смог его присвоить. Тему стыда я хочу развернуть в другой статье, а в этой все же о чувстве зависти и конкуренции.

  Если говорить о зависти, как о чувстве, которое не вызывает соприкосновения с дефицитом в принятии себя, то она может быть очень мотивирующей. Я принимаю себя, как ценность, но и замечаю ценность и красоту, а может какой то навык или качество, которого у меня нет, но есть у другого, и искренне могу им восхититься. При этом, я замечаю наши различия, потому что зависть обычно говорит о дефиците и признании ценности этого для себя, так вот у меня есть свои качества сильные и слабые стороны, а у другого они будут совсем другими. Из этого восхищения может возникнуть вопрос: "А как этому человеку удалось приобрести это качество или или навык?" Могу ли я развивать его у себя? В этом месте может возникнуть много возражений о том, что человек родился красивым или талантливым или в какой то очень благополучной среде, которая ему много обеспечила, а у меня этого нет! Но, даже если это так, красота это труд, и внешний и внутренний, талант без развития навыков ничего не значит, ни одна благополучная среда не может обеспечить  навсегда стремления человека к дальнейшему собственному развитию, хотя и может привить эти качества, но дальше уже дело за самим человеком. Фокус в этой ситуации смещается с другого на себя, к вопросам к себе: "Хочу ли я также...выглядеть, писать, рисовать, танцевать и т.д. и какие мои собственные навыки мне для этого необходимо развивать. Тогда появляется признание другого и собственная мотивация.

  А если говорить о конкуренции, в здоровом виде она будет выглядеть так, что мне не страшно предьявляться, заявлять о себе, демонстрировать свои навыки, радоваться своим и чужим успехам и внутренне не "падать" от того, что у кого то что то получается лучше. Все когда то начинали, у каждого не всегда получалось сразу хорошо, но если человек останавливает себя сравнением с успехами других, то у него нет шансов начать, нет шансов на это самое предъявление. И здесь может быть много внутренних остановок, я еще недостаочно знаю, умею, могу. По настоящему важным являются только собственное желание и мотивация и переработка собственных страхов, которые могут уходить корнями в детство.

  Я знаю  много талантливых женщин и встречала мужчин, каждый из которых имел какой то талант. Они показывали мне свои рисунки и я была восхищена чуством цвета, которое есть у человека, кто то показывал стихи и я была поражена талантом человека так чувствовать и складывать слова в рифму, а кто то показывал фотографии, и я удивлялась способности так тонко уловить нужный ракурс и атмосферу снимка. Все они боялись и ли недостаточно верили в то, что свой труд можно кому то показывать, что он не будет подвергнут критике или осмеян, и часто все чего не хватало всем этим людям в свое время - это вере в них, способности удивиться и восхититься их способностями дать необходимую поддержку, чтобы они поверили в себя и смогли начать. И часто это этот дефицит им приходится восполнять уже во взрослой жизни, в терапевтических отношениях, если конечно их желание и интерес к любимому занятию победит.

  А по ходу приходится разбираться со всеми этим завалами чувств из прошлого - виной, завистью, способностью быть в конкуренции, страхе превратить свое персональное увлечение в любимое дело и показывать свой труд другим, невзирая на разные оценки, которые конечно будут возникать. Человек который имеет внутреннюю ценность себя признает право и ценность своего существования, а его творение это продолжение его сущестовования, Бытия с собой, и тогда уже совершенно неважно, у кого хуже-лучше и кто какую даст этому оценку.

Важным становится только то, что человек воспринимает свой труд, как продолжение себя, получает удовольствие от того, что он делает, признает ошибки и развивает навыки, учится у более профессиональных коллег, не сравнивая и не обесценивая себя  и способен порадоваться чужим успехам. И зависть и конкуренция в этом случае принимают здоровые очертания, дают энергию, а не отнимают ее, мотивируют к развитию, помогают найти людей, чьи интересы совпадают с вашими, единомышленников.

Автор статьи: Коваленко Раиса - психолог, гештальттерапевт