Тревога за детей: как с этим жить

Тревога за детей как с этим жить


Ну, начнем с того, что тревога - полезная вещь, потому что помогает маме держать ухо востро и вовремя реагировать на разные угрозы со стороны среды. Но чрезмерная и постоянная тревога энергозатратна, потому что тревога сама по себе приводит к мобилизации весь организм. Поэтому постоянно в таком режиме жить очень тяжело.

Более того, когда моя дочка немного подросла, я поняла, что тревога мне мешает любить моего ребенка и наслаждаться материнством в полной мере. В фокусе моего восприятия не мой ребенок, а те "беды", которые возможно/ могут/ быть может/ с ним случатся. Ужас! Надо было с этим что-то делать. И вот, к чему я пришла.

Делюсь своими рецептами и желаю вам найти свои, если мои не подойдут.

1) мы сами лелеем свою тревожность, полагая что сможем максимально обезопасить своего ребенка. Это иллюзия всемогущества! Повторите шепотом: "это иллюзия". Нужно просто это принять и стать немного фаталисткой. Отсюда следует 2 пункт.


2) нужно верить в лучшее и говорить почаще: с моим ребенком все хорошо и будет хорошо! Идея, что мысль материальна, уже всем набила оскомину, но не перестает быть истиной.


3) если тревога воплощается в гиперконтроле, то  последнюю пресекайте, т.к. они взаимно питаются. Если ваш муж пошел гулять с ребенком, то не звоните ему 10 раз. Достаточно 7.  Шучу))).
Занимайтесь своими делами и не звоните вообще.


4) подойдите к безопасности своего ребенка с умом, без эмоций. Составьте список самых активных ваших страхов и опасений. Прочитайте компетентные источники и разработайте основные принципы безопасности. Следуйте им четко и понимайте, что всё остальное не в вашей власти. Например, я для себя выделила 3 сферы безопасности детей: здоровье, физическая и психологическая безопасность. (У вас могут быть свои названия, свои дробления  этих направлений или других).


✔️Для поддержания здоровья мы придерживаемся следующих правил: прогулки, закаливание, оптимальный режим температуры и влажности и т.д. (это общеизвестные моменты)


✔️Психологическая безопасность: актуально для садика, школы и т.д. Для меня это  выстраивание отношений с воспитателями и поддержание доверительного контакта с ребенком (чтобы рассказал, если вдруг что-то будет происходить нехорошее). Беседы с ребенком с правильными вопросами после садика и т.д.

✔️Физическая безопасность. Это отдельная тема. Сейчас много об этом говорят и пишут. Например, ребенок должен знать свой адрес; должен крикнуть "это не мой папа", если его будет брать за руку или тянуть куда-то чужой мужчина; если ребенок в опасности, то он должен бежать не в подъезд, укромное место, а в магазин, открытое людное место и т.д. 

Короче говоря, создайте для своего ребенка действительно безопасную среду и будьте спокойны. 

 

 

 



Просмотров: 428
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Нужно ли уметь защищать своего ребенка,если "Да" ,то как не перестараться?
  • Как быть, если в жизни ребенка не было отца или было "мало"
  • "Если вы путешествуете с ребенком: перекосы в семейных системах"
  • Он должен продолжать меня добиваться даже, если я говорю ему "нет"
  • Возможно ли вытащить себя из "болота болезненных эмоций"? Да, если "созрел".
  • "Тревога,Тревога - Адаптрянка наступает..."
  • Ребенок должен быть в безопасности
  • Хватит говорить "у меня все хорошо", если на самом деле это совсем не так
  • Что делать, если поведение ребенка "ни в какие рамки", а наказание не работает?
  • "Если ребенок Вас не слушает — возможно Вы несёте бред" (с)
  • Если вдруг с ребенком что-то не так: первая психологическая помощь родителям
  • Как тревога помогает хорошо жить?
  • "Подводные камни" школьной жизни: как вести себя родителям, если у ребенка проблемы в школе?
  • Что делать, если накрыла тревога или паническая атака?
  • Что делать если у вас сильная тревога и панические атаки
  • Что делать, если ребенок говорит на "тарабарском" языке?
  • Что делать, если ребенок "психует" из-за гаджетов?
  • Что мне делать, если я бью своего ребенка?
  • Что делать если ребенок "не слышит"
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • Если ваш партнер "не умеет выражать свои эмоции"
  • "Мой 2-х летний ребенок меня бьет". Из цикла "Агрессия ребенка"
  • Что делать, если Вы думаете, что не любите своего ребенка?
  • Психологическая безопасность ребенка. Что надо знать родителям.
  • Тревога! Тревога! Тревога! Волк унес козлят!
  • Пока есть родитель "страх", всегда будет ребенок "ложь"
  • Как родителям говорить с другими людьми про своего "особенного" ребенка?
  • "Ловушки" любви: «Ты - самый/самая лучший/лучшая, поэтому я должен/должна быть с тобой!»
  • Если родился "особенный" ребенок. 4 родительских позиции.
  • Если ваш "особенный" ребенок ходит в детски сад



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь