Кому нужен психолог? Идти или не идти?

Кому нужен психолог? Идти или не идти? 

Как часто в своей профессиональной жизни, да и в частных разговорах со знакомыми, я сталкиваюсь с мнением, что «Психолог нужен только тем, кто ничего не понимает в своей жизни», «Я справлюсь сам (сама)», «Подруги - вот мои психологи», «Чем мне может помочь незнакомый человек?». 

Также часто я и мои коллеги сталкиваемся с ситуацией, когда человек хочет обратиться за помощью к профессионалу, но не делает этого по различным причинам. Одной из причин бывают различные страхи и опасения. Самые распространенные из них: «Могу ли я раскрыться? Как я расскажу это про себя? Поймут ли меня? Вдруг мне скажут то, что мне не понравиться?»

Такие суждения и опасения вызывают у меня двоякое чувство. С одной стороны, я прекрасно понимаю, откуда взялись многие из этих опасений. 

Вот какие причины этого лежат на поверхности: 

1. Недоверие к психологам, в силу неудачных контактов, своих собственных, или знакомых. Что тут скажешь? Это может произойти по целому ряду причин. а). в любой профессиональной среде, к сожалению, встречаются  дилетанты-недоучки, шарлатаны б). в сфере данной профессии существует большое множество различных методов и подходов, и выбор подхода должен быть основан на индивидуальных особенностях, подходить именно этому конкретному клиенту в.) огромное значение имеет личность психолога, это должен быть не только «ваш метод», но и «ваш терапевт». 
2. Люди на всем пост-советском пространстве, к сожалению, не привыкли ходить к психологам. Причиной этому служит то, что в Советском союзе психология развивалась очень медленно, и в основном как книжная, научная дисциплина, не призванная реально помогать людям. И знания о психологии и о том, чем психолог может помочь людям,  были, и, к сожалению, зачастую и остаются минимальны. Другой полюс, который присутствовал в то время - психиатрия, во многом карательная. Именно поэтому до сих пор у многих людей поход к психологу ассоциируется если и не с признанием собственной «ненормальности», то уж с какой-то «неполноценностью». Конечно же, это совершенно не соответствует действительности, ведь психологи и психотерапевты работают с абсолютно здоровыми людьми, в отличие от психиатров. И хотя сейчас повзрослело несколько поколений людей, выросших в другой реальности, понятно, что такие изменения в сознании людей происходят очень медленно. А вместе с тем в других странах психология развивалась как научно-практическая  дисциплина, призванная помогать нормальным, здоровым людям, попавшим в сложную жизненную ситуацию. И она реально не только может, но и помогает людям обрести спокойствие, и уверенность, и более гармонично построить свою жизнь, и подтверждений чему великое множество.
3. Существующий миф о том, что «лучше всякого психолога мне помогут подруги/друзья/родные/мама/дочь». Здесь хочется остановиться на том, что помощь родных, их сочувствие и поддержка - великое дело, и если у человека есть близкие люди, которые поддерживают его в трудный момент - это здорово и великолепно. Близкие люди в нашей жизни - абсолютная ценность, их круг - основа нашей . жизни, от них в большой степени зависит наше счастье и уверенность в себе. Мы ждем поддержки от них и готовы оказать ее сами. Даже в этой ситуации помощь родных и профессиональная психологическая помощь - разные вещи, ни в коем случае не противоречащие, а дополняющие друг друга. Причина того, что помощи близких бывает недостаточно - в том, что их оценка ситуации и нас самих - субъективна, они лица «заинтересованные». Психолог же может относиться к ситуации клиента более отстраненно (ни в коем случае не путать («равнодушно») , увидеть те черты его личности, те особенности, которые могли привести к сложившейся ситуации. Оставив родным и друзьям функцию поддержки, обратившись к профессионалу, мы даем себе возможность узнать о жизни и о себе нечто новое, даем себе построить свою жизнь так, чтобы она нас устраивала. Обладая знаниями о психологии людей, о различных кризисных периодах в жизни каждого человека и методах выхода из кризиса, умениями и навыками открывать для человека  неосознаваемые им до поры причины его неудач, сложностей и недовольства собой, грамотный психолог оказывает необходимую профессиональную помощь.

В своей профессиональной практике я постоянно нахожу подтверждения того, насколько велики и безграничны человеческие ресурсы, и полна веры в то, что каждый человек способен сам творить, строить и изменять свою жизнь. Да, способности есть. А возможности? А с возможностями бывает неоднозначно в разные периоды нашей жизни. В благоприятный, счастливый период нашей жизни, когда мы спокойны и полны сил, когда отношения ладятся и мы довольны собой - да. А если настал кризисный период? А если «на душе кошки скребут»? А если жизнь повернулась неприятной стороной? Именно в такие периоды адаптационные возможности нашей психики снижаются, и мы нуждаемся в помощи и поддержке. Кто-то в меньшей степени, кто-то в большей.

Я не говорю о таких сложных и трагических ситуациях, в которых ожидаемы  посттравматические расстройства (ситуации потери близких, случаи насилия, явной угрозы жизни человека или его близких, катастрофы, и тд), в этих случаях без помощи профессионального психолога обойтись сложно. 

Но есть другие ситуации - возрастные и семейные кризисы, ситуации расставания с близкими людьми, развода, потери работы. Сложные, доведенные до невозможности общаться отношения с близкими людьми (родителями, супругами, детьми). Одиночество и неспособность построить близкие отношения.  Неуверенность и снижение самооценки. Все это может ощущаться как личная трагедия. Именно в такие периоды мы чувствуем себя незащищенными, и именно в такие периоды нам нужна помощь извне. 

У всех у нас бывают сложные жизненные ситуации, и тогда нам нужна помощь: близких и друзей, чтобы мы не чувствовали себя одинокими, и профессионалов, чтобы не только выбраться из сложностей, но и увидеть истинные причины происходящего, разобраться в себе, и в результатесмотреть в будущее с уверенностью, и строить свою собственную судьбу так, как хочется. Да, это требует определенной смелости - обратиться за помощью, особенно если вы никогда не обращались к психологам или психотерапевтам, или этот опыт оказался неудачным. Но возможность опять ощущать радость и удовлетворение от жизни  - стоит того.