Психологическая помощь в ситуации кризиса.

Каждый день я встречаюсь с людьми, которые оказались в ситуации кризиса. Так бывает, когда заканчивается какой — то жизненный этап, период. И теперь нужно научиться жить и действовать по новому.

Когда происходят события, изменяющие привычный жизненный стереотип, выводят из равновесия, и о которых говорят «будто почва ушла из под ног».

Например, происходит изменение материального или социального положения.

Если происходит переезд, потеря работы или высокой должности. Когда ожидается рождение ребёнка, начало учёбы в институте и др.

Когда мы теряем близких. И в данном случае это не только столкновение со смертью человека, но также и расставание или развод.

Это значимые перемены, с которыми мы оказались не готовы встретиться.

Мы пытаемся справиться, действуя как привыкли, как обычно. Но условия уже изменились. Мы пытаемся действовать по старому в новой ситуации.И это не работает.

Если нам нужен новый, другой результат, действовать придётся иначе.

• Выход на новый уровень;

Многие боятся обращаться за помощью, предпочитая терпеть и делать вид, что "все в порядке". Но такая стратегия опасна тем, что длительное пребывание в состоянии напряжения, дезадаптации истощает ресурсы организма. В итоге всё это приводит к тому, что человеку все труднее становится выполнять свои профессиональные обязанности, ухудшаются отношения с близкими людьми, снижается самооценка и вера в свою способность справиться с жизненными невзгодами. Самое верное решение в подобной ситуации - это работа с психологом или психотерапевтом. И если сейчас вы находитесь в ситуации кризиса, постарайтесь найти в себе силы обратиться за помощью к специалисту.