Я принимаю свой возраст

Меня всегда интересовала эта тема.

Уже сравнительно давно, в той самой уходящей молодости, я услышала как-то фразу Ани Жирардо (известной французской актрисы). Она сказала примерно следующее:

"Пусть у меня будет сотня морщин на лице! -Это же следы моих радостей и печалей -но ни одной не будет на чулках!".

Но ведь прекрасная половина всегда должна оставаться прекрасной. Но как сделать это? Как стареть с морщинами, но красиво?
Ведь смотришь иногда на Софи Лорен, Монику Белуччи - у вас могут быть и другие примеры - и думаешь: как им удается так красиво стареть?! Как будто с возрастом они становятся все прекраснее!

НО когда мы смотрим на себя в зеркало и замечаем признаки возраста: морщинки, появление седых волос, кожа не такая упругая, фигура оставляет желать лучшего - мы испытываем ужас, впадаем в панику! Какое тут красивое старение?! Да еще время- предатель как будто начинает бежать быстрее, и вот она - финишную прямую! Знакомо?

Я предлагаю всем, кто понимает и чувствует это состояние все-таки остановиться и задуматься о том, можно ли, как в известной песне, научиться "благодарно принимать" свой возраст и как правильно реагировать на возрастные изменения в своей внешности.

Сразу скажу, что без психологии тут не обойтись. Для начала нужно разобраться, ни много ни мало, со страхом смерти, который может существовать, даже не заявляя о себе открыто. Сюда же можно отнести и отсутствие любви к себе, и заниженную самооценку и другие проблемы.

Мы будем считать, что с психологией мы уже разбираемся. Тогда настало время делать первый шаг.

Первый шаг принятия себя:

Любая женщина МОЖЕТ быть прекрасной в любом возрасте. Это нужно принять, как данность. Морщины не красят - скажете вы. Но, на мой взгляд, гораздо больше вреда может принести желание остановить время с помощью многочисленных хирургических операций, постоянных соляриев, яркой декоративной косметики и молодежной манеры одеваться. Я не против всего этого, я за здравый смысл и меру во всем. Ведь именно сейчас, благодаря жизненному опыту, мы можем взглянуть на себя, меняющуюся, оценить, и только после этого решить, что нам следует делать, а не бежать, сломя голову. Ведь очень часто молодящиеся не в меру женщины выглядят смешно и нелепо. Это не запрещается, но вы готовы к этому?
Речь не идет о том, что заметив у себя седой волос, вы достаете бабушкины фотокарточки, или начинаете приглядываться к бабушкам во дворе, находите что-то похожее, облачаетесь и - прощай молодость! - неухоженная и ворчливая ждете, когда же, наконец, вам уступят место в метро!
Я верю, что вы так не думаете! Уход за собой нужен женщине (*и мужчине - а как же) в любом возрасте. Обнаружив эту самую седину, морщинку, не нужно впадать в панику!
Постарайтесь понять себя, проанализировать, что вы чувствуете, что вас пугает. На мой взгляд, вот тут, конечно, лучше поговорить с психологом, который поможет вам полюбить себя, научит не бояться смерти и т.д. Ведь в идеале, сколько бы лет вам не было, это все равно вы! Весь ваш возраст, все ваши изменения - это тоже вы! Просто начинается новый этап.

Второй шаг принятия себя:

Тут речь пойдет о действиях. И не о пробежке по клиникам пластической хирургии, а о тех действиях, которые помогут изменить ваш образ жизни. Именно сейчас наступило то время, когда нужно обратить внимание на - - здоровое питание,
- качественный отдых и сон,
- спортивные нагрузки (обязательные, но в меру)
- хорошая антивозрастная косметика
- витамины
- а так же массаж, ванны, косметические процедуры и другие приятные процедуры (в некоторых случаях лучше обсудить с врачом)
Забота о здоровье выходит на первый план. Не нужно этого бояться. Нужно принять это, как данность.

Третий шаг принятия себя:
Постарайтесь побольше анализировать себя и свою жизнь. Для этого вам в помощь хорошая литература - не обязательно специальная психологическая, хотя это тоже не помешает, хорошее кино. Ведь это время переоценки ценностей. Попытайтесь осознать, как вы жили, что вас устраивало, что нет. Что вы бы взяли с собой дальше, от чего бы отказались. Чтобы вы хотели делать дальше. Сделаете остановку, перезагрузку - кому что ближе!
Эта остановка поможет вам принять вас такими, какие вы есть. И покажет, как и куда двигаться дальше, с пользой и интересом.