Чтоб я сдох или доброе утро!?

Чтоб я сдох или доброе утро

Среднестатистическое утро начинается со звонка, как водится, ненавистного будильника. Дзынь, дзынь! Пора вставать! Возможно вы даже вздрагиваете от громкого ужасающего звука с сопутствующей адской вибрацией на телефоне, насильственно вырывающей вас из нежных объятий сна.

Выключая будильник, вы ещё ни о чём не думаете, кроме наверное:"ну ещё 5 минут!", но в этот самый момент у вас рождается сопротивление: тело совершенно не готово к вскакиванию с кровати, но помучившись пару минут, вы всё же заставляете себя поднятся. Но что происходит у вас в голове за эти пару минут? Обычно это мысли типа: "Чёрт, опять на эту работу. Нееет(", "Как мне всё надоело, почему сегодня не выходной! Может больничный взять...", "Господи, какая куча дел мне сегодня предстоит и зачем я оставила отчёт на сегодня?", или даже "Я жутко не выспался, чтоб я сдох! Пошло всё к черту! Всех ненавижу!". 

У меня был один клиент, который признался, что каждый день первые мысли посещающие его с утра - это мысли о его бывших провалах, ошибках и недочётах. Его утро начиналось с уничижения себя и он посвящал этому как минимум минут 10. Такой вот убийственный утренний ритуал. И он так к этому привык, что делал это около двух лет! И потом, прийдя ко мне, он удивлялся почему те сферы, где он делал в прошлом ошибки, пришли в жутчайший упадок. Ведь он так много думал об этом и старался вроде бы их не повторять! 

А ведь что получается? С каким настроем мы встаём утром, какие картины мы рисуем у себя в голове, какие мысли и эмоции сопутствуют нам в первые утренние минуты - всё это прямопропорционально влияет на наш психологический и эмоциональный фон предстоящего дня. Как ни странно, но это так же влияет и на события, и на отношение к нам людей, и на то, что с нами произойдёт. И ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! Влияние это крайне велико! А ведь оно нам подвласно!

Не лучше ли здесь немного поразмыслить и сделать небольшую заготовку завтрашнего утра в вашей голове? О чём вы будете думать с утра?...

Я выбираю, например, такие краски: яркие, насыщенные, игривые! Вот я проснуслась... Мне это не так тяжело, потому что я настроила мелодию звонка по нарастающей, без вибрации и среднего темпа. Сначала я улыбнусь) И скажу себе примерно такие слова: "Доброе утро, моя хорошая! Какая же я умница, что так рано проснулась, теперь все задуманные дела будут мной сделаны быстро и с удовольствием! Сегодня будет замечательный день! Меня ждут интересные события и позитивные эмоции! Я в предвкушении нескольких приятных сюрпризов от судьбы. День пройдёт продуктивно и на позитиве! А так же я не упущу возможности порадовать себя при случае. Скорее на встречу лучшему!" Вот так)

А как вы встречаете новый день?

Всем желаю начать завтра с самых приятных мыслей и эмоций, тогда и день для вас пройдёт великолепно! И конечно, пусть это станет привычкой!

Просто попробуйте и вы увидите разницу! 



Просмотров: 476
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Почему так трудно "каждый день по 15 минут" делать что-либо?
  • Доброе утро без невроза или техника "мамотерапия"!
  • "33 несчастья", неудачный день или пора выключить "Автопилот"!?
  • Мысли о прошлом и планах на будущее в формате "здесь-и-теперь"
  • Возможно ли вытащить себя из "болота болезненных эмоций"? Да, если "созрел".
  • Счастье, достаток, уважение или как ты ловишь "ответочку" за кривые, мысли в голове
  • Как я накажу себя сегодня? Или "Тридцать три несчастья".
  • Здоровая_психосоматика День 40. "Мужские" и "женские" болезни
  • Чем опасно обманывать себя? Ведь так все " хорошо"
  • Как же все раздражает... Или - "Добрый день. Спасибо, у меня все хорошо".
  • Чудо "оживления" или мысли вокруг ощущения, что "Жывешь".
  • Анализ сна: "На следующий день, после этого сна, меня предал близкий друг"
  • Когда мужчина просто "лечится" о Вас - вы чувствуете себя "помойной ямой"
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • Почему " утро добрым не бывает"
  • "Снотворное" упражнение -«сегодня меня рассердило…»
  • "Не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней" (за 5-10 минут)
  • Почему «Взять себя в руки» не получается? или "Инфантильная забота".
  • "Как не потерять себя в отношениях?" Или: "Немного эгоизма не повредит"
  • Как разгрести "большую кучу" или про "Бардак" в голове и душе))) Работа с МАК..
  • Упражнения "Безусловная любовь к себе" и "Одно любимое дело для себя"
  • Для тех родителей, которые думают, что ребёнок "Перерастёт" или "Всё пройдёт"
  • Мысли вслух... "Почему моя жизнь не становится лучше..."
  • Страшная история о тайных желаниях и скрытых намерениях, или... "Чтоб ты сдох!"
  • "Бессмысленно слушать ребенка, его желания каждый день меняются"
  • "Начинаю с себя!" или "не смотри на меня так"!
  • "Тело все помнит!" или "Почему меня колотит?"
  • Важно научиться говорить "нет", даже если вы уже сказали "да"
  • Один день (конфликтология — "треугольник Карпмана" — сценарии) 2012 г.
  • Авторская техника "Путешествие в один счастливый день из детства"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь