Чтоб я сдох или доброе утро!?

Чтоб я сдох или доброе утро

Среднестатистическое утро начинается со звонка, как водится, ненавистного будильника. Дзынь, дзынь! Пора вставать! Возможно вы даже вздрагиваете от громкого ужасающего звука с сопутствующей адской вибрацией на телефоне, насильственно вырывающей вас из нежных объятий сна.

Выключая будильник, вы ещё ни о чём не думаете, кроме наверное:"ну ещё 5 минут!", но в этот самый момент у вас рождается сопротивление: тело совершенно не готово к вскакиванию с кровати, но помучившись пару минут, вы всё же заставляете себя поднятся. Но что происходит у вас в голове за эти пару минут? Обычно это мысли типа: "Чёрт, опять на эту работу. Нееет(", "Как мне всё надоело, почему сегодня не выходной! Может больничный взять...", "Господи, какая куча дел мне сегодня предстоит и зачем я оставила отчёт на сегодня?", или даже "Я жутко не выспался, чтоб я сдох! Пошло всё к черту! Всех ненавижу!". 

У меня был один клиент, который признался, что каждый день первые мысли посещающие его с утра - это мысли о его бывших провалах, ошибках и недочётах. Его утро начиналось с уничижения себя и он посвящал этому как минимум минут 10. Такой вот убийственный утренний ритуал. И он так к этому привык, что делал это около двух лет! И потом, прийдя ко мне, он удивлялся почему те сферы, где он делал в прошлом ошибки, пришли в жутчайший упадок. Ведь он так много думал об этом и старался вроде бы их не повторять! 

А ведь что получается? С каким настроем мы встаём утром, какие картины мы рисуем у себя в голове, какие мысли и эмоции сопутствуют нам в первые утренние минуты - всё это прямопропорционально влияет на наш психологический и эмоциональный фон предстоящего дня. Как ни странно, но это так же влияет и на события, и на отношение к нам людей, и на то, что с нами произойдёт. И ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! Влияние это крайне велико! А ведь оно нам подвласно!

Не лучше ли здесь немного поразмыслить и сделать небольшую заготовку завтрашнего утра в вашей голове? О чём вы будете думать с утра?...

Я выбираю, например, такие краски: яркие, насыщенные, игривые! Вот я проснуслась... Мне это не так тяжело, потому что я настроила мелодию звонка по нарастающей, без вибрации и среднего темпа. Сначала я улыбнусь) И скажу себе примерно такие слова: "Доброе утро, моя хорошая! Какая же я умница, что так рано проснулась, теперь все задуманные дела будут мной сделаны быстро и с удовольствием! Сегодня будет замечательный день! Меня ждут интересные события и позитивные эмоции! Я в предвкушении нескольких приятных сюрпризов от судьбы. День пройдёт продуктивно и на позитиве! А так же я не упущу возможности порадовать себя при случае. Скорее на встречу лучшему!" Вот так)

А как вы встречаете новый день?

Всем желаю начать завтра с самых приятных мыслей и эмоций, тогда и день для вас пройдёт великолепно! И конечно, пусть это станет привычкой!

Просто попробуйте и вы увидите разницу! 



Просмотров: 472
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Почему так трудно "каждый день по 15 минут" делать что-либо?
  • "Ты просто ещё Его не встретила. Подожди" - так ли это?
  • "С мамой все в порядке. Это со мной что-то не так"
  • Психологический смысл болезни или "Господи, за что мне это!"
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • "Я так хочу это сделать, но..." и как еще мы рационализируем откладывание на потом
  • Для тех родителей, которые думают, что ребёнок "Перерастёт" или "Всё пройдёт"
  • "Что значит проживать эмоции,и как это влияет на пресловутое качество жизни?" -ответ на вопрос
  • Главное - "полюбить себя", или не всё так просто?
  • "Сколько раз тебе повторять" или "как мне повезло, что ты такой сообразительный"
  • Хватит говорить "у меня все хорошо", если на самом деле это совсем не так
  • "Почему мне так тяжко?" Или почему нерешаемая проблема тянет вас дальше вниз
  • Чем опасно обманывать себя? Ведь так все " хорошо"
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Если у тебя "плохие" мысли - это еще не значит что ты - плохой.
  • "Анализ сновидений" в группе - что это и как это работает?
  • "Ну за что мне все это?!!"
  • "Информационный мусор" что это и как он влияет на мой мозг?
  • Что делать, когда на работе возникают мысли: "Не хочу/не буду/неинтересно/мое ли это?"
  • "Начинаю с себя!" или "не смотри на меня так"!
  • Всё, что ни делается – к лучшему!? Так ли это?
  • " И это пройдет" , но почему же так больно?
  • Почему все так? За что мне это?
  • "Жирафики" или "Со мной что-то не так"
  • "У меня все есть, но почему мне так плохо?"
  • Главный вопрос у "худеющих" клиентов - это как "любить себя?"
  • "Я для себя" - что это?
  • Акция "Подарки для детей из детского дома" - насколько это "добро" - доброе?
  • Бегство от счастья. "Пусть лучше ничего не случиться, чем мне будет так больно"
  • Это как если бы Вас закопали по колено в землю, а потом сказали: "Беги!"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь