Страх - Безопасность

Приветствую Вас, уважаемые читатели!

За последний год моей психологической практики вдвое участились обращения клиентов с проблемой страха. Что и побудило меня написать эту статью.

Запросы моих клиентов звучат так: «Помогите избавиться от страха…». А продолжение у каждого, конечно, свое.

Так что же такое «Страх»? Нужно ли от него избавляться?

По моему опыту и глубокому внутреннему убеждению, страх – очень нужный и весьма полезный инструмент, без которого жизнь человека была бы совсем недолговечной. Представьте себе, что Вы ничего не боитесь… И идете через оживленный проспект наперерез автомобильному движению… или сквозь толпу разгоряченных спиртным фанатов. А теперь последствия…как минимум ушибы, синяки… как максимум реанимация и …

Так чем же является «Страх»?

Как правило, когда клиент обращается за помощью, зачастую его беспокоит именно наличие самого страха, а не то, что за ним стоит. И тогда приходится объяснять, что страх – это, своего рода сигнализация, установленная в психику каждого живого организма самой матушкой-природой. Это та естественная способность психики предупреждения об опасности, которая является сигнальным элементом в системе инстинкта самосохранения. Возникает внешняя или внутренняя опасность – загорается сигнальная лампочка «Внимание! Опасность!» И это не просто нормально – это прекрасно, что Вы можете уловить этот сигнал. Ведь распознав, что именно Вам грозит, мы можем решить этот вопрос, и страх исчезнет сам по себе.

 Так может не нужно избавляться от страха?

Когда идет борьба со страхом, Вы тратите огромное количество внутренних ресурсов именно на эту борьбу, а не на устранение причин, которые вызвали это чувство. А если посмотреть «в лицо» страху, чего же Вы действительно боитесь – одиночества, безденежья, быть непризнанным, смерти…? Вот о чем сигнализирует Ваш страх, он Вас предупреждает о том, где происходит сбой и над чем стоит поработать, что исправить. И именно в эту область необходимо направит свои мысли, действия и ресурсы.

Давайте представим, что «Страх» - наш друг! Рассмотрим его со всех сторон. Спросим его: «Чего ты хочешь мне сказать? О чем предупредить? Что посоветуешь сделать?». И он обязательно ответит, посоветует, расскажет. И если нет никаких органических патологий или гормональных сбоев в организме, то такое отношение к своим страхам принесет положительные плоды. Сделайте свой страх или страхи своими союзниками и тогда Вам удастся решить вопросы, связанные с ними. И тогда чувство, которое Вас пугало из разряда разрушительных перейдет в конструктивно-созидательных. Ну а если Вам удастся создать связку Страх – Безопасность… Поздравляю, Вам  подвластен любой страх!