Депрессия? Улыбнитесь ей!

В душе осень: желтеют листья, дождь заливает все мысли, холодный ветер сковывает движения так, что хочется застыть в одном положении, спрятаться от людских глаз укрывшись уютным пледом и чтоб тебя никто не трогал и не видел, а главное не давал советов как из этого всего выбраться. Ведь находясь в подавленном состоянии мы не воспринимаем в серьез слова близких людей, которые хотят нам помочь и не видим себя со стороны.

И все же в таком состоянии необходимо вспомнить о своей душе и принять необходимую «таблетку». Подумайте над тем, почему, когда у нас заболит зуб, мы тут же мчимся к врачу, чтобы избавить себя от этой боли, тем самым излечиваем свое тело. А почему же мы не задумываемся о состоянии здоровья своей души, как всегда откладывая отдых на потом. Все нам кажется, что то, что мы чувствуем внутри себя, что переживаем это все как-то не серьезно и нет причин думать о состоянии души, а уж тем более заниматься ее лечением и выделять ей время, которого и так не хватает. Особенно это касается мужского пола, который принято считать сильным полом, который никогда не на что не должен жаловаться, а уж тем более на перепады в настроении. И каждый в водовороте будних дней думает, вот подзаработать больше денег, не смыкая глаз неделю на подработке – вот это дело! Теперь то на заработанные деньги смогу вкусненького побольше купить или модные вещи штук пять, чтоб утереть нос коллегам. Но задумайтесь, а нужно ли все это будет человеку, который не может с улыбкой взглянуть на небо, вдохнуть полной грудью свежий воздух после дождика и просто порадоваться жизни, человеку у которого каждый день как «день сурка», который не понимает где утро, а где вечер, это просто бездушное тело становиться, превращается в робота и душа отмирает и вот здесь приходит подружка депрессия и раскрывает свои объятия. Человек начинаете есть и не чувствует вкуса, идет на вечеринку и чувствует себя там чужим среди своих, можете просидеть в одной позе несколько часов, не сосредоточившись ни на чем и ни о чем конкретно не думая.

И вот здесь надо себе самому сказать: СТОП! Найти в себе силы и перестать превращаться в овощ. Необходимо обратиться к специалистам – психологам, психотерапевтам и пройти необходимый курс лечения, пока все не зашло еще дальше. В наше новое время пора откинуть все причудливые ярлыки и быть самим собой и делать то что хочешь, не оглядываясь на взгляды и мнения окружающих. И поход к тому же психологу не должен быть насмешкой у окружающих, ведь никто из нас не застрахован от негатива жизни, у любого человека может случиться неприятность, из которой ему необходимо помочь выбраться или подтолкнуть его на правильный путь.

Прежде всего для самого себя необходимо понять источник неприятностей, узнать откуда идет этот негатив, засасывающий вас в бездну и попытаться устранить его. Если совсем невозможно его искоренить, то необходимо не придавать ему такую важность и не отводить центральное место ему в своей жизни. Поставьте себя любимого в центр своей вселенной, пусть все крутиться вокруг вас, а вы с достоинством «Вашего величества» будет позволять определённым событиям входить в вашу жизнь. Станьте хозяином своей судьбы! Хватит киснуть в самом себе и утешать себя, что мол в моей ситуации по-другому и не может быть. То, что с нами происходит – все дело наши рук. И не мотайте на этой строчке головой. Все что вокруг вас - это все вы сотворили сами. Так что, если вы это смогли сделать, так сотворите себе теперь другой мир, который будет вас полностью устраивать и которым вы будет править.

Начните со своей внешности. Во-первых, это касается вашей осанки и походки. Посмотрите на себя со стороны. Как вы ходите? Скрючившись, огромными шоркающими шагами чешите на работу? Вам на самого себя не смешно смотреть? Наверное, смех сквозь слезы? Сделайте царскую походку, но не высокомерную. Необходимо во всем соблюдать меру. Одна моя знакомая, в недалеком своем прошлом, когда у них с мужем были финансовые трудности, всегда ходила по дорогим магазинам, с копейкой в кошельке, примеряла одежду, шубы, дубленки, потом говорила «спасибо, я подумаю» и гордой походкой выходила из него и никто из продавцов даже и не думал, что у нее в кармане не было денег. Просто от нее излучало сияние успеха и богатства - всем своим телом, осанкой, движениями, уверенным голосом она это подтверждала и вскоре ее мужу предложили дорогостоящий проект и их счета в банке удвоились, а то и утроились. Уделяйте больше внимание вашему телу. Займитесь элементарной зарядкой по утрам, ведь как говорят «в здоровом теле - здоровый дух». Наше тело и сознание — это элементы одной системы, которые не могут друг без друга, если одному плохо, то и другому тоже, если одному хорошо, то соответственно и другой за него радуется.

Измените свою внешность. Некоторым женщинам стоит обратить на себя внимание, ведь многие как начнут со студенческой скамьи делать одну и туже стрижку или прическу, так до пенсии и ходят с ней, это же касается и мужчин. Посмотрите на себя в зеркало. Может все-таки стоит изменить прическу? И посмотрите во что вы одеты. Свитер, к которому вы привыкли с девятого класса пора уже выкинуть, если у вас уже лет десять рабочего стажа, согласитесь? А женщинам с возрастом желательно одеваться более женственнее и увеличить длину юбки, от этого вы не станете не привлекательными для противоположного пола, вы станете более загадочнее и интереснее.

И обязательно найдите себе отдушину, займитесь своим любимым делом, определитесь со своим хобби. Это занятие должно вас одновременно успокаивать и приносить счастья, наслаждения, радость. Возможно вы наконец-то осуществите свое заветное желание и прыгните с тарзанки или купите, наконец-то кисти и холст, и напишите свое первое произведение искусства.

Позвольте себе уже сейчас быть богатым, счастливым, любимым, уверенным, красивым, можете перечислять этот список по вашему желанию. Начните сейчас же, не откладывая на понедельник, как мы это любим делать. Изменили осанку, изменился взгляд и вот уже к вам тянутся такие же уверенные и самодостаточные люди. Ваш круг общения меняется в лучшую сторону, вы узнаете что-то новое для себя, и вот уже выход из трудной ситуации вы нашли и оглянувшись туда назад, на себя скрученную в пледе смотрите с улыбкой и думаете – какая же пустяковая ситуация была, надо было то всего на всего подняться на цыпочки и посмотреть выше своей макушки.