Общение и Влияние. Практика очистки речи от Конфликтных слов и фраз.

Вся наша жизнь состоит из мелочей и слова и поступки сделанные вами по привычке разрушают вашу жизнь и отношения с людьми. В статье практический инструмент для очищения своей жизни от мусорных слов и привычек жить в конфликтах и негативе.

Практика терапии постоянно подтверждает факт: начинаешь работать над собой и люди вокруг становятся нормальными Адекватными), и жизнь приятнее и позитивнее. И дела ладяться, и на душе Гармония и Солнышко :) Принять себя

Ваши привычки формируют ваши черты, черты формируют характер, а характер определяет судьбу. Какую судьбу вы выбираете осмысленно?

Данное упражнение, которое необходжимо выполнять в течение месяца минимум, поможет сделать вашу жизнь позитивнее и общение с людьми конструктивнее.

Жить станет светлее и успешнее. Рекомендую делать, а не прикладывать как капустный лист к попе) Если упражнения не делать , а просто читать - ничего НЕ ИЗМЕНИТСЯ!

Таблица «Чек-лист работы с конфликтогенами»

ПЕРЕД ВАМИ ИНСТРУМЕНТ САМООЦЕНКИ и само работы) ПРИСУТСТВИЯ и исключения КОНФЛИКТОГЕНОВ В (из) ВАШЕЙ ЖИЗНИ И В(из) ВАШЕЙ РЕЧИ.

КАК РАБОТАТЬ:

1. Оцените от 1 до 10 (1 очень мало, 10-очень много) количество каждого вида конфликтогена в вашей жизни и поставьте оценку в чек лист
2. Нарисуйте умственную карту, где пектограммами в центре фигура человека(ВЫ), в стороны расходятся лучи с рисунками каждого вида конфликтогена, от каждой пектограммы лучами – ситуации, люди и ассоциации к чему приводят эти конфликтогены. Возьмите ватман и сделайте это цветными карандашами, чтобы запустились оба полушария мозга. Это усиливает запоминаемость.
3. Придумайте и расскажите на каждый конфликтоген коротенькую историю из своей жизни. Выводы.
4. Первую неделю замечайте конфликтогены у других и фиксируйте в чек лист с пометкой кто это сказал. Внизу чек листа дата и комментарии, как вы себя почувствовали в общении с этим человеком. Помогло ли это для хорошего, позитивного и конструктивного общения.
5. Со второй недели фиксируйте их у себя, пытайтесь затормозить, когда хочется сказать конфликтоген и меняйте на позитив и конструктив. Отмечайте галочками в чек-листе когда сказали конфликтоген и (+) когда удалось заменить на позитив.
6. Третья неделя зачистки : сказал конфликтоген - подпрыгни 10 раз)
7. Анализ и умственная карта по результатам: В центре нарисован человек(вы) от вас лучами те способы на которые вы заменили конфликтогены, от них лучами рисунки позитивных событий из жизни(ваши ассоциации).

Рекомендованная литература:

Техника "Позиции восприятия" видео

Н.И. Козлов «Простая Правильная Жизнь»

Сайт Психологос

М.Е.Литвак «Если хочешь быть счастливым»

Зеланд Вадим «Транссерфинг реальности»

Коуч. Психолог. Тренер.

Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)