В настоящее время в эпоху научного прогресса, стремительно развивающегося бизнеса и роста городов, человечество живет комфортно как никогда - большинству из нас доступна еда в достаточных количествах и одежда на любой вкус, у нас есть горячая вода, возможность путешествовать и быстро передвигаться на машине. Мы можем связаться с нужным нам человеком в любой точке земного шара. Казалось бы, именно сейчас мы должны быть максимально счастливы. Но почему-то, не смотря на всё больший и больший комфорт, проблемы остаются всё теми же, что и 30 и 50 лет назад - это одиночество, непонятость, трудности во взаимопонимании с близкими и т.д.
Жизнь улучшается, а неудовлетворенность жизнью свербит внутри как маленькая червоточина - вот очередная цель достигнута, радость от её достижения длится какое-то короткое время, а дальше накатывают очередные беспокойства, страхи и неуверенность уже по каким-то новым поводам.
Дело в том, что не столь важно, какие события происходят с человеком, и насколько комфортна его жизнь, а важно то, насколько этот человек удовлетворен собой. Тут играет роль, насколько он удовлетворен своей внешностью, насколько не стыдится самого себя и своих чувств и потребностей, живет ли он своей жизнью, а не жизнью, навязанной обществом или родителями. Интересна ли ему его работа, реализует ли он себя в творчестве, умеет ли он быть открытым и чувственным в отношениях. Хорошо ли он чувствует свои границы и умеет ли их обозначать для других людей.
Всё, что я перечислила - и является «побочным эффектом» осознанной жизни. Чем больше человек прислушивается к себе, к своим потребностям и желаниям, чем больше учится принимать и проживать свои чувства и эмоции, тем более осознанна его жизнь, и тем более он удовлетворен и счастлив.
В качестве иллюстрации, чтобы понять о чем речь, я могу привести такой пример. Когда у нас случается романтическая влюбленность, всё кажется по плечу, удовлетворенность собой повышается, потому что нас любят, мы нужны. Мы очень легко переносим какое-то печальное событие в жизни, если в этот момент влюблены. И то же самое событие может раздавить нас и спровоцировать длительную депрессию, если мы итак чувствовали себя одинокими и никому не нужными. В данном случае у нас есть опора в виде влюбленности. Но проблема в том, что влюбленность быстро проходит, а в отношениях появляются проблемы, и вот мы уже опять становимся уязвимыми. Так вот, осознанный человек не нуждается в костыле в виде влюбленности (или любом другом костыле), он удовлетворен собой и без поддержки, и поэтому гораздо легче переносит любые жизненные тяжбы. Он открыт для любви, но она не нужна ему именно как опора и доказательство, что он всё-таки чего-то стоит.
Так как же стать осознанным?
1. Прислушивайтесь к себе, своим желаниям и потребностям;
2. Не отмахивайтесь от эмоций, проживайте и принимайте их;
3. Проанализируйте свою жизнь - действительно ли вы живете так, как вам хочется? Нравится ли вам работа? Любите ли вы человека, который сейчас находится рядом?
4. Избавляйтесь от установок (тарелку надо оставлять чистой, все блондинки дуры, мужчинам нужно только одно и т.д., их очень много у каждого);
5. Обозначайте свои границы, не давайте садиться себе на голову, но и уважайте чужие. Помните, у каждого свои вкусы и интересы, и никто не обязан любить и делать то, что нравится вам.
В заключение хочу сказать, что даже осознание «я страдаю, что мне делать со своей жизнью?» - даже без каких-либо дальнейших действий, это уже огромнейший шаг на пути к осознанности.
Если вам интересно обсудить данный вопрос более подробно, пожалуйста, обращайтесь.