Почему при коррекции веса необходима психологическая помощь и поддержка?

Если задаться вопросом: «Почему в нашей стране постоянно увеличивается число людей, имеющих избыточный вес?», сразу напрашивается ответ: «Уровень жизни улучшился, благосостояние населения возросло, появилось много разнообразной и калорийной пищи, а двигаться стали меньше». Всё это, безусловно,  так.  Не стану опровергать. Однако, дело не только в этом.

Работая  психологом,  консультируя обращающихся  за помощью,  я обратила внимание на всё возрастающее число людей (в том числе с повышенным весом), у которых отмечается  регулярный сниженный фон настроения, хроническое психоэмоциональное  напряжение, переутомление. К этому приводит напряжённый ритм современной жизни,  порождающий разочарования и  различного рода конфликты  и внутриличностные, и  с окружающими. А много ли вы знаете способов смягчения душевного дискомфорта?

 Наверняка, вы сразу же вспомнили об алкоголе. И к нему  чаще прибегает наша сильная часть населения. Хотя, среди  женщин,  это тоже не редкость.  Но об этом в другой раз. А что  же ещё?  Ну, конечно, что-нибудь сытное, вкусное! Вот и получается,  что приём пищи,  является  весьма эффективным способом борьбы со стрессом. Другими словами, еда становится средством успокоения и отвлечения от семейных, производственных и других неурядиц. Заедается  чувство одиночества, скука, недостаток  внимания,  любви,  непонимание,  жалость к себе,   обиды, страхи  и т.д. и т.п. 

  Не зная других способов снятия напряжения, усвоив когда-то приобретённый моментальный успокоительный эффект от приёма пищи, человек невольно становится заложником сложившегося стереотипа поведения, т.е.  можно говорить о зависимом  поведении. А любая зависимость, будь то зависимость от еды, алкоголя, наркотиков, любовная зависимость- вещь непростая и требует специального  профессионального подхода и методов воздействия.

В абсолютном большинстве случаев, проблема избыточного (кстати, недостаточного тоже) веса, носит психологический характер.  Обуздать пищевую зависимость, разобраться в причинах  набора веса, понять свои актуальные потребности и найти пути их удовлетворения, задача  вполне решаемая с помощью психологических методов. Во всём мире уже давно признано, что именно психотерапевтические, психокоррекционные  методы являются самыми эффективными и надёжными при работе с избытком и недостатком веса.

  Безусловно, нельзя со счетов сбросить вопросы сбалансированного питания и физической активности. И в этой области специалисты достигли очень многого. Однако, обрести новый внешний облик, изменить свои взаимоотношения с едой, а самое главное  - не допускать срывов и возврата к прежним проблемам, можно  благодаря психологической коррекции. Существуют примеры и их достаточно много, когда вес уходил без какой-либо коррекции питания и физической активности, а лишь за счёт проработки внутренних или внешних конфликтов. Психологическая поддержка и помощь позволяет корректировать свой вес без невероятных волевых усилий и физических мук, а комфортно и с радостью.

 Достигать желаемого результата по коррекции собственного веса можно и индивидуально, и в группе.  А лучше  использовать оба варианта на разных этапах. Везде есть свои преимущества. Выбор за вами. Главное, захотеть что-то менять в своей жизни и самом себе.  Это  непременное  условие при достижении любой цели!

В заключение, могу признаться, что в юности я сама обладала достаточно внушительными формами, но придя в психологию, став профессиональным психологом, разобравшись с собственными психологическими проблемами, я очень изменилась и внешне, а главное- внутренне, чему бесконечно рада! Пробуйте сами, обращайтесь за помощью к специалистам и у вас всё получится! Обязательно получится!