Почему при коррекции веса необходима психологическая помощь и поддержка?

Если задаться вопросом: «Почему в нашей стране постоянно увеличивается число людей, имеющих избыточный вес?», сразу напрашивается ответ: «Уровень жизни улучшился, благосостояние населения возросло, появилось много разнообразной и калорийной пищи, а двигаться стали меньше». Всё это, безусловно,  так.  Не стану опровергать. Однако, дело не только в этом.


Работая  психологом,  консультируя обращающихся  за помощью,  я обратила внимание на всё возрастающее число людей (в том числе с повышенным весом), у которых отмечается  регулярный сниженный фон настроения, хроническое психоэмоциональное  напряжение, переутомление. К этому приводит напряжённый ритм современной жизни,  порождающий разочарования и  различного рода конфликты  и внутриличностные, и  с окружающими. А много ли вы знаете способов смягчения душевного дискомфорта?

Почему при коррекции веса необходима психологическая помощь и поддержка

 Наверняка, вы сразу же вспомнили об алкоголе. И к нему  чаще прибегает наша сильная часть населения. Хотя, среди  женщин,  это тоже не редкость.  Но об этом в другой раз. А что  же ещё?  Ну, конечно, что-нибудь сытное, вкусное! Вот и получается,  что приём пищи,  является  весьма эффективным способом борьбы со стрессом. Другими словами, еда становится средством успокоения и отвлечения от семейных, производственных и других неурядиц. Заедается  чувство одиночества, скука, недостаток  внимания,  любви,  непонимание,  жалость к себе,   обиды, страхи  и т.д. и т.п. 

  Не зная других способов снятия напряжения, усвоив когда-то приобретённый моментальный успокоительный эффект от приёма пищи, человек невольно становится заложником сложившегося стереотипа поведения, т.е.  можно говорить о зависимом  поведении. А любая зависимость, будь то зависимость от еды, алкоголя, наркотиков, любовная зависимость- вещь непростая и требует специального  профессионального подхода и методов воздействия.


В абсолютном большинстве случаев, проблема избыточного (кстати, недостаточного тоже) веса, носит психологический характер.  Обуздать пищевую зависимость, разобраться в причинах  набора веса, понять свои актуальные потребности и найти пути их удовлетворения, задача  вполне решаемая с помощью психологических методов. Во всём мире уже давно признано, что именно психотерапевтические, психокоррекционные  методы являются самыми эффективными и надёжными при работе с избытком и недостатком веса.

  Безусловно, нельзя со счетов сбросить вопросы сбалансированного питания и физической активности. И в этой области специалисты достигли очень многого. Однако, обрести новый внешний облик, изменить свои взаимоотношения с едой, а самое главное  - не допускать срывов и возврата к прежним проблемам, можно  благодаря психологической коррекции. Существуют примеры и их достаточно много, когда вес уходил без какой-либо коррекции питания и физической активности, а лишь за счёт проработки внутренних или внешних конфликтов. Психологическая поддержка и помощь позволяет корректировать свой вес без невероятных волевых усилий и физических мук, а комфортно и с радостью.


 Достигать желаемого результата по коррекции собственного веса можно и индивидуально, и в группе.  А лучше  использовать оба варианта на разных этапах. Везде есть свои преимущества. Выбор за вами. Главное, захотеть что-то менять в своей жизни и самом себе.  Это  непременное  условие при достижении любой цели!

В заключение, могу признаться, что в юности я сама обладала достаточно внушительными формами, но придя в психологию, став профессиональным психологом, разобравшись с собственными психологическими проблемами, я очень изменилась и внешне, а главное- внутренне, чему бесконечно рада! Пробуйте сами, обращайтесь за помощью к специалистам и у вас всё получится! Обязательно получится!



Просмотров: 621
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Стратегический подход при коррекции избыточного веса
  • Пищевое поведение или психологические аспекты коррекции веса
  • Когда стоит обратиться к психологу с темой питания и веса
  • Где брать женскую энергию? Почему у некоторых женщин энергии очень много, а у других ее почти нет?
  • Самое главное о проблеме эмоционального выгорания. То, о чём не так много знают, и ещё меньше пишут.
  • Успешные стратегии питания для снижения веса. часть 2
  • Характер физической активности в борьбе со стрессом
  • Устранение лишнего веса и ожирения с помощью гипноза.
  • Снижение веса с помощью когнитивно-поведенческой терапии
  • Проблема лишнего веса. Весомость в жизни.
  • Зависимость от поедания пищи
  • Для чего необходима группа поддержки людям, страдающим от избыточного веса
  • 20 психологических причин избыточного веса
  • Почему в моей жизни так много плохих людей?
  • Когда в отношениях слишком много «МЫ», или зависимость
  • Причины набора веса. Часть 1.
  • Поддержка тем, кто хочет изменений. Души и веса...
  • Поддержка, как много смысла в этом слове.
  • Можно ли использовать других людей? - Нужно!
  • Проблема избыточного веса у детей и подростков. Первичная профилактика.
  • Проблема избыточного веса — как всегда самый актуальный вопрос человечества.
  • Почему за изменения в жизни специалисты берут так много денег?
  • Свои отношения можно корректировать самостоятельно, если хочется знать, как?
  • Иногда если очень быстро двигаться к цели – можно ее и снести!
  • Применение методов нейропсихологической коррекции в деятельности психолога крупных школ
  • Психологическая коррекция веса
  • О психологических феноменах пищевого поведения и лишнего веса
  • Мнения других людей. Как преодолеть зависимость?
  • Один ответ на много писем (для людей, небезразличных самим себе)
  • Любовная зависимость: как можно исцелиться!?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь