Зависимость от поедания пищи

Зависимость от поедания пищиЕсть разные виды зависимостей, 
и одна из них - зависимость от еды.

Она становится зависимостью тогда, когда от поедания избыточного количества пищи уже нет сил отказаться. Хочется есть ещё и ещё, и чувство сытости этому желанию не помеха.

Успокоение дают мысли о том, что живем мы один раз, и неизвестно, что будет завтра, так зачем себя мучить голодом?

Именно такой способ мышления и является проявлением обратной стороны переедания – недостатка ощущений безопасности себя в этом мире.

Когда ребенок приходит в этот мир, то главным источником удовлетворения его потребностей является мама. И потребности удовлетворяются все сразу, оптом – мама берет на ручки, гладит, обнимает, кормит грудью, устанавливает контакт глазами и словами. Попытки вернуть это состояние происходят во взрослом возрасте через еду. Но увы они тщетны, поскольку теперь ситуация другая.

Однако обмануть себя не сложно, если захотеть. Вот ещё один бутербродик - и призрачное счастье, когда любовь и счастье рядом, становится почти ощутимым. И все равно каким бы вкусным ни был Ваш бутербродик, он все равно не заменит вам счастье любить и быть любимым, чувство безопасности и защищенности.

Вот сейчас пишу, а сама начинаю хотеть есть. Но фактически есть я не хочу, это скорее просто желание получить удовольствие от того самого вкусненького бутербродика.

На самом деле еда – это очень мощный источник получения счастья, почти такой же мощный, как секс. Кардинальное отличие лишь в том, что никому не приходит в голову заменять еду сексом, а вот секс едой очень даже многими безуспешно заменяется.

Хотя почему безуспешно? 
В некотором смысле это замена проходит, поскольку гормоны радости в мозгу появляются и от того, и от другого, правда, по силе и глубине удовольствия еда с сексом конкуренции не выдерживает. Однако ж на безрыбье и рак рыба, правда же?

В человеке от природы заложено стремление к счастью, не так, так эдак, не через духовную близость и секс, так через еду. Грустно, что многие люди удовлетворяются суррогатом любви – едой, вместо того, чтобы действительно реализовывать свой природный потенциал любви.

Представленная выше схема является сильным упрощением того, что происходит в действительности. Все болеют перееданием по-разному.

  • Кто-то заедает по большей части недостаток дружеской поддержки,
  • кто-то – чувство одиночества (реального или одиночества вдвоем),
  • кто-то – неудачи и так далее.

Важным этапом работы над проблемой заедания своих трудностей является осознание того,какого рода трудности Вы заедаете, 
какие именно эмоции склонны глушить едой.

Хотите снять свою зависимость от еды – научитесь понимать свои истинные потребности.
О том, как можно самостоятельно, без психолога предпринять первые шаги в этом направлении я писала в своей статье  «Как научиться понимать свои потребности».

Установка «живем мы только один раз» испортила жизнь многим людям. Она направляет по ложному следу искания удовольствий, и приводит эта дорожка к разного рода зависимостям от источников получения удовольствия.

Человек личностно растет, когда включает волевые усилия 
и преодолевает свои животные импульсы к получению сиюминутного удовлетворения ради более значимых для него целей.

Ну, и раз уж живем мы один раз - что не факт, кстати :) - то  жалко растрачивать свою бесценную жизнь на подчинение еде и зависимость от наполненности своего желудка.

Вот, собственно, и все, что я сегодня хотела Вам сказать по вопросу зависимости от еды. Не знаю, чем сейчас займетесь Вы, мой читатель, но точно знаю, чем сейчас займусь я – выйду на пробежку в парк, ведь на пустой желудок бегается легко и приятно.

Сформировать в себе зависимость от еды – проще простого, 
а вот преодолеть ее - дело не одного дня.

И даже если Вам ещё и далеко до настоящей пищевой наркомании – это не повод недооценивать ее опасность. Так что наш друг спорт, а не холодильник! ;)



Просмотров: 548
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Все вокруг не так, все вокруг виноваты. Что в такой ситуации может сделать один обычный человек?
  • Мама, которая ещё есть! Что делать после того, как ты начал прощать …
  • Если в ваших отношений есть все это, тогда вам действительно очень повезло
  • Почему «вот так вот взять все и решить все разом» не получается?
  • Кто является автором того, что с нами происходит?
  • Что уже сегодня не дает вам жить так, как вы хотите. 3 мешателя чувствовать счастье
  • Что такое счастье? И почему так важно понимать свои чувства?
  • Зачем понимать другого, вместо того, чтобы говорить ему как должно быть и что хочу Я?
  • Как приготовить счастье из того, что у Вас уже есть?
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Секретный способ получения того, что вам хочется.
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • Почему все так? За что мне это?
  • Ещё раз про Любовь. К себе. Потому что это труднее всего, и как на практике достигается, порой не ясно
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Что мешает вам выглядеть так, как вы хотите, прямо сейчас?
  • 6 признаков того, что вы разрушаете свою жизнь и как с это исправить
  • Измена, отсутствие любви или доказательство того, что она есть
  • Про Эдипа, его маму, психосексуальное развитие и вот это вот все.
  • Почему так трудно любить того, кто не любит себя
  • Что делать, если все идет не так, как хочется?
  • Все, что будет, есть сейчас.
  • Если Ваш мужчина расстался с бывшей, но на самом деле не расстался... Как узнать, что это так?
  • Почему бывает так трудно любить того, кто сам себя не любит?
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Все мужики ко… Все бабы ду…Или статья о том, что все мужики когда-нибудь узнают, что бабы думают.
  • "Хочу быть блогером, а не вот это вот все"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь