Поддержка тем, кто хочет изменений. Души и веса...

Последнее время я стала сравнивать людей, один из которых имеет сложности душевные, а другой с весом.

Оба нуждаются в помощи специалиста: один психолога, другой эндокринолога (диетолога).

Одинаково трудно бывает обратиться к обоим специалистам.
Вижу схожие причины:

Потрачу деньги впустую, эффекта не будетВдруг специалист скажет, что мне помочь нельзя (вам только диета, милочка-эндокринолог; вам дурь просто надо из головы выкинуть-психолог)Вдруг специалист пристыдит (как вы себя запустили-эндокринолог, как вы можете быть в таких отношениях-психолог)Директивный специалист (вам нужно полностью поменять свою жизнь: так-то и так-то)Специалист обесценивающий (разве это вообще проблема???)Придётся много чего делать. Вдруг я не справлюсь? Смысл идти.Равнодушный специалист: не проявляет интерес ко мне и к моей проблеме.

Наступил момент, когда я поняла, что возраст даёт своё и, похоже, с растущим постепенно весом мне не справиться самостоятельно.

Про психолога ведь тоже так. Справляемся сами. Но до поры, до времени.
Удержание веса всегда было моей сложностью.

Я знаю, как голодать неделю, что такое сухая голодовка, гликемический индекс продуктов, препараты типа ксеникала и меридии, интервальное голодание и прочие прелести желания не поправляться.

В процессе личной терапии мне удалось перестать мучить себя. Но это отразилось на весе. Плюс возраст подошёл к критической отметке. Я переставала быть худой!

Решила смириться. Мне уже не 30. Но вес все предательски растёт!

Последние месяцы вновь стала метаться и вспоминать забытые методы сбрасывания лишних килограммов. Но эффекта особо нет.

Стала задумываться о том, чтобы обратиться наконец к специалисту.

Вот и столкнулась с сомнениями, плюс провела параллель между психологами и эндокринологами (может диетологами для кого-то).

Когда человек приходит ко мне на консультацию, я спрашиваю: «Почему именно сейчас?»

Я пошла, когда «упала последняя капля»: впереди летняя одежда, а магазины-то закрыты🤷‍♀, плюс муж худеет (!) 😉

Сейчас я в состоянии ожидания. Сданы анализы, намечены какие-то действия, но ещё много неопределённости. Я не хочу особых диет. Устала. Поэтому мне важно понимать, как все будет.

Но надежду врач мне подарил.

И, что важно, я сделала важный шаг ТУДА-к своей цели.

Также как когда-то пришла на психотерапию.

Также как люди приходят сейчас ко мне.

Еще одна важная вещь-посмотреть проблеме прямо в глаза.

Я отодвинула рационализации: «Тебе много лет, ничего уже не поделать; ой, начнёшь худеть, морщинки попрут и т.п.»

Впервые начала считать калории (вот это я не делала никогда) и поняла, что было не так с моим питанием, вроде бы относительно правильным. Записывая, что ты ешь, видишь все иначе!

А ведь и я говорю клиентам: «Пишите! Пишите чувства, мысли, списки «за» и «против», свои качества, помогающие чего-то достигать, письма тем, с кем так и не можете завершить отношения и пр.

Если клиенты начинают писать-работать вместе со мной, то итог непременно будет!

Как надеюсь и у меня.

Врач, спасибо ей огромное, сказала: «Не ждите только волшебную таблетку, вам тоже придётся вкладываться!»
Я готова!

Главное, ведь найти специалиста своего дела, который будет тебя сопровождать.

Чего и вам желаю! Найти хоть психолога, хоть другого, нужного вам профессионала.

С проблемами не обязательно жить. Их можно решить!
Ваш психолог, Елена Кислова.