Специалист по невротическим расстройствам - как его подбирать

Можно ли самостоятельно справиться со страхами, паническими атаками или психосоматикой? Можно. Если вы приложите достаточно количество времени, сил и ресурсов. Можно ли это сделать при помощи специалиста? Тоже можно. Какой путь вы выберете - ваше личное дело. В этой статье я бы хотел разложить второй вариант, когда вы выбираете помощь специалиста для коррекции своего невротического расстройства.      

Некогда Михаил Задорнов шутил по поводу того, что на Западе каждый врач - это узкий специалист. Вплоть до того, что есть специалисты “по левому полупопию”. И подобные специалиста уже не занимаются ”правым полупопием”. Со цены это звучало достаточно смешно. Но вот когда вы попадаете в реальную жизнь, например в психотерапию, то подобное положение дел уже не кажется таким смешным. Более того, оно становится довольно удобным, а то и эффективным.  

Например, в практической психотерапии можно найти специалистов только (отдельно) по страхам, паническим атакам, ОКР, психосоматике, сексуальным неврозам. И такой подход вполне себя оправдывает. Правда, только, когда у вас “моно-состояние”, то есть какое-то отдельное невротическое расстройство. И только тогда, когда вы уже его выявили и вы уверены в том, что диагноз вам поставлен верно.  

В целом же, чтобы ваш специалист вам помог, ему важно соответствовать следующим критериям.  

Да, можно специализироваться на чем-то одном. Но без хороших навыков диагностики, заниматься коррекцией неврозов - дело темное и бесперспективное. Даже если речь идет “всего-то” о невротических отношениях. Притом важно уметь различать невротические расстройства не только между собой, но и отличать их от депрессий и расстройств личности.  

Пожалуй, нет ни одной схемы терапии, которая бы идеально подходила всем невротическим расстройствам. А потому важно понимать, где будет полезней работа с мышлением, где - с телом, где - с эмоциями, а где - с бессознательным.  Без подобной гибкости процесс коррекции, мягко скажем, удлиняется, а также повышается вероятность формирования хронической формы невроза.  

Даже если ваш специалист психолог, который к медицине никакого отношения не имеет, важно, чтобы он (она) знал эффекты тех препаратов, которые вы уже использовали (и, возможно, с весьма негативным результатом) или подумываете использовать (в надежде на полную победы над своим расстройством). Ведь сочетание подходов (комплексный подход) редко когда уступает моно-методам коррекции психических расстройств.      

Очень важно, чтобы ваш специалист мог предоставить вам не только психокоррекцию, но и систему поддержки. Это может групповая поддержка, система вебинаров, обучающие авто-курсы. Цель такого рода поддержки - создать поле положительных изменений, направленных на улучшение вашего состояния. Это особенно важно при коррекции именно невротических расстройств из-за почти повсеместного распространения при таки расстройствах мнительности, тревожности, неуверенности, отсутствие веры в себя, самобичевания при неудачах, а также частых попытках бросить работу над своим состоянием на фоне всего вышеперечисленного.  

Вам важно иметь интерес к теме преодоления вашего расстройства. Интерес не только на базе напряжения от симптомов и тревоги за свое состояние. Вам важно иметь и положительную мотивацию изучать то, что помогает при вашем типе расстройства. К сожалению, избыток информации в сети интернет носит характер, скорее, избыточного негатива. Поэтому подпитка вашего внимания конкретными статьями, видео, аудиокастами с фиксация вашего внимания на конкретной пользе также важна при коррекции невротических расстройств.  

Буду рад, если вы нажмете кнопку «сказать спасибо» под статьей, это подстегнет меня написать следующую:) 

Хорошего Вам дня!

Подписаться на мои статьи и заметки блога можно здесь

Хотите научиться управлять своим неврозом самостоятельно?

Пройдите онлайн курс психокоррекции самостоятельно, индивидуально

или в группе!