Психологическая коррекция веса

 

Знакомьтесь: Бетти, 27 лет, не замужем, живёт в Калифорнии. Вся её жизнь — это работа, а выходные Бетси проводит в одиночестве перед телевизором, поедая сладости. У Бетти есть лишний вес и высокое давление, нет друзей и личной жизни.

Работая с психотерапевтом, Бетти обнаруживает, что играет роль весёлой толстухи, но за этой маской люди не видят её — настоящую Бетти. Женщина учится быть собой, говорить о том, что ей важно, а не просто развлекать собеседника. Начинает ходить в психотерапевтическую группу.  

Случается инсайт: Бетти считает похудение опасным, потому что ее отец сильно похудел во время смертельной болезни. Еда не только заглушала ощущение пустоты,  Бетти подсознательно верила, что потеря веса приведёт к её собственной смерти.

Только после того, как Бетти сделала это открытие, прожила и приняла его, справилась с тревогой, она смогла собраться с духом и начать худеть…

Это краткий пересказ фрагмента новеллы американского психотерапевта Ирвина Ялома «Толстуха». В тексте много важного о взаимоотношениях клиента и терапевта во время работы, о страхе смерти, ощущении уязвимости, о потребности в близких отношениях. 

Один из ключевых моментов: вес — не сам по себе. Он что-то означает. Пока человек борется с симптомом (весом), не задумываясь или неправильно определяя причину, он обречён на провалы.

Сидеть на диетах, убиваться в спортзале, начинать с каждого понедельника новую жизнь можно сколько угодно раз. Стабильного результата не будет, пока не разберётесь с тем, что в вашей голове.

Насилие над собой, ненависть к своему телу, «ежовые рукавицы» не приведут в идеальную форму. Любовь, внимательность и уважение к телу и его потребностям – вот что гарантирует стабильный результат.

В феврале стартует наш тренинг психологической коррекции веса. В работе с участниками тренинга мы много времени уделяем именно психологическим аспектам. Принятие себя, самооценка, границы, защитные механизмы, вина и стыд, отношение к еде — об этом мы говорим в группе.

Прорабатывая эти важные блоки, мы готовим фундамент для того, чтобы выстроить правильное пищевое поведение. Только комплексный подход даёт надёжный стабильный результат: желаемый вес в течение всей жизни.

Следите за анонсами мероприятий, чтобы не пропустить подробную информацию.