О бывших, как о покойниках- или хорошо, или никак.

Кощунственно? Возможно…

Расставание, развод практически потеря близкого, любимого человека,отношений с ним, это горе и боль.

Редко в паре, в браке к этому готовятся и принимают решение осознанно и обоюдно. В большинстве случаев это единолично принятое решение мужчиной или женщиной и постановка перед фактом другого партнера. Другой может оказаться совершенно не готов к такому событию, не важно даже если отношения давно были не лучшие, прохладные.

Инициатор разрыва проживает его чуть легче чем пассивная сторона, хотя тяжело все равно всем, и чем дольше были отношения, чем большее связывало двоих в паре, тем тяжелее расставание. Поэтому последствия развода по тяжести проживания приравнивается к проживанию смерти близкого человека.

Я не буду описывать этапы проживания горя, потери, так как очень много подробно описывающих этот процесс публикаций в интернете, я хочу написать о том, как часто расставшись, люди продолжают оставаться в злости и боли, и что они делают с собой в этот момент.

Есть в этапах проживания потери  период злости,агрессии,боли, но многие его не завершают, тем самым не давая себе перейти на следующий уровень.

Тогда, когда другой ушел, мы продолжаем его «любить» через злость и ненависть, боль и обиду,  воспроизводя у себя эти чувства и эмоции день ото дня. Поддерживая в себе такую «любовь» на самом деле мы воспроизводим ненависть и в ней живем. Мы так пытаемся "удержать" другого рядом с собой, в себе, не отпуская его и себя.

Мы не можем принять то, что другой мог сделать свой выбор и не в пользу нас, создавая  в себе отвратительное состояние униженности, ничтожности, отвергнутости и жалости к себе.

Мы не смиряемся с тем, что выбрали не нас, за нас не боролись, от нас ушли, нас бросили и в каждом подобном ощущении мы обесцениваем, уничижаем себя и свою жизнь. Эта злость и ненависть направлена на себя, но адресуется другому, как источнику породившему эти эмоции.

Мы попадаем в петлю эмоций и мыслей, мысль рождает эмоцию, эмоции подпитывают мысли, человек все глубже погружается в тяжелое депрессивное или агрессивное состояние. В итоге он будет похож на собаку загнанную в угол,обессилившую в своей злобе. Собака от злости и ненависти кусающая все рядом, но в первую очередь жрущая себя. Собака жрущая себя за хвост это и есть петля, ловушка в которую мы попадаем продолжая злость и ненависть к другому.

Что делать? Начать день за днем одну и ту же технику рефреминга картинки отношений и себя в них. Техник рефреминга много, в помощь интернет.

Создайте мысленно картинку, поместите ее в рамку, в деталях заполните ее тем,что причиняло боль, постепенно заменяйте  детали, размывайте, растягивайте, стирайте те детали, которые казались ужасными, страшными, болевыми.

Не сразу, со временем начнет изменяться смысл картинки и придет принятие ее, а затем и успокоение. После этого происходит облегчение и переосмысление событий. Это дает нам новые эмоции, либо безразличия, либо теплоты или даже благодарности тому, что и как произошло в этих картинках, а затем и в жизни. Тем самым вы начнете включать в себе нейтральные или положительные эмоции и ощущения. Мозг и тело начнут работать в новом объединенном режиме самовозрождения, самоисцеления.

Через какой то момент времени, который зависит от вашей активности в этом процессе, вы начнете ощущать спокойствие, а иногда и воодушевление, благодарность событиям приносящим ранее только негатив.

Вы мысленно и энергетически отпустите другого в его жизнь, освободите себя от него, и действительно, через время ощутите себя новым,свободным, легким и  открытым к новому.Никогда не опускайте руки если вам плохо, работайте над собой,просите помощи у близких,обращайтесь к нам, ведь это быстрее и эффективней,чем сгрызать себя месяцами и годами жизни.

Удачи Вам и чаще напоминайте себе - о бывших или хорошо или никак.