Синдром «терпилы» или мудрость терпения?

Как обычно давайте сначала посмотрим исконный смысл слова.

Терпе́ть - терплю́, терпну́ть "цепенеть, застывать".

Терпение необходимо, когда вы на пороге страха, или отсутствия знания как поступить в той или иной ситуации, или когда стоит, выждать время, ибо не от вас зависит, например принятие решения. Терпение необходимо, когда вам больно физически или эмоционально, терпение необходимо в общении с детьми, со стариками и т.д. Терпение  можно сравнить с ядом.

Яд, в малых дозах – лекарство,  в больших  несет смерть.

Также и терпение, в малых дозах оно просто необходимо во взаимодействии с собой и миром. В больших дозах  - это путь к болезни.

"В буддийских текстах сказано, что терпение – лучшая аскетическая практика. Терпение – это ум, который остается спокойным, когда нам вредят, или мы испытываем страдания. Терпеть не означает, что мы должны стиснув зубы, это выдерживать, не означает, что мы должны притворяться, что не злимся в то время, когда кипим от злости. Скорее, терпение - это безмятежное и спокойное состояние ума, которое помогает мирно и с принятием  проживать любую жизненную ситуацию».

То есть, когда есть внутри вас оцепенение, замирание, напряжение опасно. Давайте рассмотрим на примере физической боли, которую терпеть можно по-разному.

Можно терпя боль напрягаться, кричать, плакать, метаться, сжиматься от боли. Такая реакция может привести к болевому шоку, что крайне опасно для организма. Если же у человека, получается, расслабиться в боли, то организм начинает вырабатывать эндорфины, энкефалины, динорфины, которые растворяют боль в организме.

По сути то же самое происходит, когда есть очаг эмоциональной боли. Терпение как напряжение может привести к нервному срыву, истерике, депрессии. Когда же терпение используется как замирание расслабляющее, то есть шанс прожить боль минимально затратно для психики.

К сожалению, у большинства людей терпение ассоциируется с напряжением. Потому так часто можно наблюдать  эффект сжатой пружины. Когда долгое время человек терпит напряжение внутри себя, при этом старается виду не подавать  о том, что внутри него всё кипит, бурлит и сжимается. Это и есть роль «терпилы» или жертвы. Наступает момент – предел сжатия пружины напряжения, или пружина лопается, ломается или происходит резкое отпружинивание. Или человек «выпадет в осадок», впадая в депрессию или   превращается в агрессивного преступника. Преступника,  у которого есть мотив выплеснуть  на окружающих накопившийся за время терпения негатив – он так долго терпел, терпению пришёл конец.

Когда терпение наполнено напряжением, то ему сопутствует масса негативно окрашенных переживаний и состояний.

Терпение не может сохранить семью, когда оно наполнено напряжением. В таком контексте идет лишь наполнение себя обидами, болью, страхами. Наступит момент, когда всё накопленное  обязательно выльется на партнера в виде истерики, скандала, претензий и т.д. И подобно потоку селевых вод смоет всё на своём пути: и доверие и уважение и иные чувства, так необходимые для взаимодействия в семье.

Терпение по отношению к родителям, наполненное напряжением - деланием вида уважения, приведет скорее к тихой ненависти и чувству вины и стыда в итоге за своё отношение к ним.

Терпение, наполненное напряжением по отношению к детям, приведет к отторжению детей и злости на себя – «плохого «родителя, или чувству вины.

Терпение на работе приводит к эмоциональному выгоранию, отсутствию уважения со стороны коллег и т.д.

Терпила – тот, кто испытывает какие-либо неудобства, но не предпринимает ничего (или не доводит дело до конца или делает не так), чтобы исправить ситуацию, а лишь терпит, страдает и на это жалуется.

По сути, роль "терпила" есть проявление психологического мазохизма.

Что делать? Перестать себя «терпилу» терпеть!

Взять на себя ответственность за себя и свою жизнь

Учиться эмоциональной компетентности.

Учиться взаимодействовать качественно с миром – честно. чисто и красиво, наполняясь  радостью.

Существует три вида терпения, способствующего нашему развитию:

Терпение приносимого вреда.

Терпение полезно, когда мы сталкиваемся с агрессией в свой адрес. Терпение в подобных ситуациях позволяет нам воздержаться от возмездия и уподобления  агрессору. Терпение как расслабление и принятие права другого человека делиться тем, чем он богат. Когда, вы осознаете что человек не прав, но имеет право на выражение своих эмоций, вы не включаетесь эмоционально, ваша целостность не нарушается, ваши границы личности не повреждаются. Так мы научаемся принятию других людей. Так мы получаем шанс на качественное взаимодействие вместе агрессивного конфликта.

Терпение сложностей и страдания.

Способность с миром принимать сложные ситуации или ситуации, требующие вашего кропотливого труда. Смиренно не означает сдаться, руки опустить, стать размазней. Изначально у слова «смиренность» был корень «мер», смеренно - суметь почувствовать меру, сформировать намерение, знать меру. Иногда мы страдаем от жары или холода, голода или жажды, плохих условий жизни, болезни и тд. Стоит учиться терпеливо, проживать такие моменты. Проживать расслабленно, а не напряженно переживать. Переживать – пережидать, ожидать напряженно, пока все измениться. Проживать – быть здесь и сейчас в каждом мгновении жизни, пусть даже не самом счастливом и радостном.

Терпение боязни глубокого смысла.

Сюда относятся все наши размышления о смысле жизни, о смысле тех или иных моментов, ситуаций. И бывает, что человека охватывает отчаяние и ощущение бессмысленности всего в его реальности. Столкновение с непознанным и непознаваемым, без расслабленного терпения может привести человека в психиатрическую клинику или неврологический диспансер.

Мудрого терпения вам!