Мамы разные нужны – мамы разные важны!

«Мне кажется, что моя мама на всех обижается и не ценит то, что имеет. В людях, в том числе родных, всегда в первую очередь замечает изъян. Жалуется, что все "не такие". Я очень переживаю, что она носит в себе обиды, некоторые - десятки лет, и не может простить. Ведь это делает её больной и несчастной. Можно ли помочь маме?».

Ольга, 38 лет, ст. Новотитаровская

Ольга, ваше беспокойство за близкого человека понятно и объяснимо. Ваше желание помочь маме изменить стереотип эмоционального реагирования и отношение к людям - это ваше желание, которое с реальностью и желанием мамы может не иметь ничего общего. Предлагаю рассмотреть некоторые варианты отношения к подобной ситуации.

1. Реалистическая позиция – право на «инаковость». Мы хотим, чтобы наша мама нас понимала и принимала такими, какими мы есть. Соответственно и мамы хотят, чтобы мы их принимали такими, какими они есть. Выход – осознать и принять, что люди – разные. Реальные мамы поступают так, как они поступают и думают так, как они думают. Они имеют право выбирать свой способ мышления и реагирования, а мы имеем право выбирать свой. Не стоит нести ответственность за отношение близкого человека к другим людям. Если мама «на всех обижается и всегда замечает изъян», то это ее выбор и ее реальность, в которой ищется в людях «неидеальность».
2. Понять позицию и точку зрения другого. Индейцы говорят: «Перед тем как судить человека, походи целый день в его мокасинах». Понять мировоззрение и мировосприятие мамы позволит взгляд на ее прошлое. Что в ее прошлом было такое, что создало подобное отношение к людям? Что не позволило маме удовлетворить свои детские потребности? Откуда идет поиск изъянов в других людях? Откуда желание возвыситься в собственных глазах? Откуда неприятие себя и своих слабых сторон? Откуда желание навязать свою картину мира? Если человек не принимает в себе негативных сторон своей личности, то, как правило, ему не свойственно целостное восприятие других. Каждый человек имеет право выбирать - либо развиваться, либо деградировать.
3. Хочешь поменять другого – измени себя сам. Мы способны изменить близких людей, только меняя себя, свои стереотипы и свое отношение к ним, и только потом наши близкие меняют отношение к нам. В данном случае речь идет об изменении собственной позиции в отношении позиции мамы. Возможно, стоит отказаться от надежды, что мама когда-нибудь изменит свое отношение к близким людям, скорее вам стоит начать работать над собственной позицией в отношениях с мамой. Сделайте шаг навстречу и шаг навстречу сделают вам!
4. Выражение своих эмоций и чувств. Если возникают сложности открыто рассказать о своих чувствах и эмоциях маме, то целесообразно сделать это посредством письма, которое можно написать ей, или посредством виртуального разговора. Поставьте напротив стул и представьте, что она сидит на нем. Пишите или говорите обо всем, что накопилось и накипело: гнев, боль, ненависть, сожаление, разочарование и т.д.. Градус эмоционального кипения снизится, и откроются новые горизонты для понимания и принятия позиции мамы.
5. Проактивный и реактивный типы реагирования. Важно знать, что существуют 2 противоположных типа реагирования на людей и события - проактивный и реактивный. Проактивный  тип реагирования связан с верой, что можно изменить себя и свою жизнь, а также с соответствующими действиями и ответственностью за последствия своих решений. Если поменять ничего нельзя, то можно изменить отношение к событиям и поступкам. Реактивный тип характеризуется поиском причины происходящих событий в обстоятельствах и в окружающих людях, сопровождаемое обвинением всех подряд, при этом ничего не меняя в своей жизни и в сознании. Посмотрите, к какому типу реагирования принадлежите вы и ваша мама.

Помните, вода камень точит!