Признаки «трансового» состояния. Как обрести психологическую устойчивость и не поддаваться влиянию.

Мы часто можем слышать от наших клиентов: «Сначала я точно знал(а) что я хочу, но после того, как я с ней (с ним) поговорил(а), стал(а) сомневаться в своём желании и правоте». Речь идёт о влиянии на нас других людей. Другие люди это – наши родители, друзья, коллеги, мужья, жёны, даже посторонние люди. Почему же мы так легко и как то незаметно для себя меняем свои мнения, отказываемся от желаний? Все ли люди поддаются влиянию? Можно ли сохранить себя, свою позицию, и не отдаться на волю других?

Чаще всего в социуме, людей, которые могут поменять своё решение или изменить своим желаниям под влиянием других, называют неуверенными или слабовольными. Но нельзя забывать, что в детстве от всех требовалось послушание и часто мнение ребенка, ни во что не ставилось, поэтому можно понять такое огромное количество «неуверенных» людей. Скорее всего, нашу «неуверенность» можно назвать психологической незрелостью. «Неуверенный» человек - это очень поверхностное определение. Чаще всего это люди, потерянные в своём представлении о себе, растерянные в мире, не нашедшие опоры внутри себя, чтобы жить и быть устойчивыми и верить в свои силы. Чтобы противостоять чужой воле, давлению других, настойчивости других, нам необходимы определённые качества личности, которые развиваются с помощью наших близких и самостоятельно, наблюдая окружающий мир. Что порождает неуверенность? Что нас так раскачивает как маятник в разговоре с другим, совершенно отличным от нас человеком:

Не чёткое представление о своих ценностях, о том, что важно в жизни. Или поддерживание «ложных» ценностей, создающих страхи и жизненный дискомфорт
Своеобразный «транс» как будто мы «дети», а другие люди взрослые и «они лучше знают»
Страх совершить ошибку и быть осуждённым
Страх быть брошенным
Использование старых «детских» защит от невыносимых и травмирующих когда-то ситуаций
Не знание себя
Чувство пустоты или опустошённости
Ориентация на чужое, а не на своё мнение
Отсутствие или кажущиеся отсутствие видимого положительного опыта собственной результативной настойчивости

Все эти особенности «неуверенных» людей, встроены в характер, в мировоззрение человека, поэтому они с трудом поддаются изменению. Но человек может обрести веру в себя, в свои жизненные силы, потрудившись, трансформируя, перестраивая свои «неустойчивые убеждения». Время, необходимое на трансформацию приблизительно равно стольким месяцам, сколько вам лет. Каждому пункту будет определена отдельная статья и даже не одна.

Здесь я уделю немного внимания ценностям и «трансам», в которые мы себя вводим.

Представьте, что вы стоите на земле двумя ногами и чувствуете собственное тело, свои ноги, соприкасающиеся с землёй, и знаете, что земля ровная и вам незачем падать, знаете направление куда идти, если собираетесь идти, знаете, зачем и для чего вам стоит отправляться в путь. Плечи расправлены, взгляд устремлён вперёд. Это устойчивая позиция. Знание своих истинных желаний и потребностей помогает быть настойчивым в их реализации.

Существуют целые списки ценностей, на которые человек опирается, чтобы спокойно следовать по жизненному пути. Иногда трудно найти свои истинные ценности, потому что внутри всё перепутано, где мои ценности, где чужие. Из чего складываются наши ценности: из ценностей Рода (семья, где мы родились), из ценностей характера (убеждения и идеи, которые как то помогают нам жить или выживать), из ценностей страны, где мы живём, из ценностей нашей нации, из ценностей нашей веры. Есть очень важный критерий истинных ценностей – это возможность при решении жизненных трудностей опираться на наши ценности, верить в их целительную и возрождающую силу. Существуют и ложные ценности, это те ценности, которые и нам мешают жить, разрушают наши отношения с другими, и чаще эти ложные ценности являются или страхами (или своеобразными костылями, а не опорами основательными, фундаментальными в нашей жизни). Следование ложным ценностям создаёт чувство «неуверенности». Следующая статья отдельно посвящена поиску истинных ценностей.

После определения своих истинных ценностей можно обратиться к исследованию «транса» в который мы себя вводим. Определение транса согласно словарю Ожегова «Транс – повышенное нервное возбуждение, с потерей самоконтроля, а также помрачение сознание при гипнозе, экстазе». Или в Кратком Психологическом словаре: «Транс – расстройство сознания, проявляющееся автоматическим выполнением сложных актов поведения на протяжении нескольких минут или более длительного времени без осознания окружающей ситуации и целей своих поступков…». Психологический «транс», созданный нами самими - это своеобразный самогипноз, когда при обращении к нам другого человека мы, резко, автоматически, бессознательно скатываемся в своё «детское» состояние беспомощности и страха. Другой человек, каким бы он ни был, старше нас или младше может нами видится как более умный, более знающий, более сильный. Часто в такой «транс» мы попадаем при разговоре с врачом, родителями, билетным кассиром, даже вахтёршей. Потому что, в нашем детском представлении, эти люди запечатлелись, как могущественные и властные. Чтобы выйти из транса необходимо в первую очередь его заметить, сосредоточиться на сегодняшнем моменте, вспомнить о своих главных задачах при взаимодействии с другим человеком, задав себе вопрос: «Что для меня сейчас важно?» и вернуться в контакт с другим уже с позиции взрослого человека, ясно видящего свои задачи.

Очень важный момент в выходе из трансовго состояния и обретения веры в свои силы – стать самому себе добрым, любящим и справедливым «родителем». Как это? Для такого процесса необходимо пересмотреть ситуации, когда ваши родители (желая вам добра), не обратили внимание на истинные ваши глубинные порывы, побуждения и желания, и приняли своё, выгодное для них решение. В психологии есть такое определение как «самореализующееся пророчество», такие пророчества часто исходят от наших родителей, которые озвучивают свои страхи по поводу себя и нас.

К фразам, которые способствуют созданию внутренних «трансов» и являются «самореализующимися пророчествами» можно отнести следующие: «Будешь такой неаккуратной, никогда не выйдешь замуж», «В мире нужны только умные люди. Без экономического (юридического, финансового, лингвистического) образования ты не выживешь», «Мир опасен, только мы, твои родители можем тебя поддержать, не доверяй никому», «Ты не должен(не должна) показывать свои чувства, говорить о любви, иначе тебя будут использовать, унижать…» «Никогда ничего ни у кого не проси» «Если будешь послушным и сделаешь как мы тебе говорим, получишь вознаграждение (мы будем любить тебя)». Переосмыслите эти их фразы и подумайте: «Так ли это?». Необходимо выйти из этих зависимых посланий, и сформировать свои, реалистичные и взрослые поддерживающие ресурсы, которые не ограничивают внутреннюю и внешнюю свободу и искренность. Не притесняйте свои желания, относясь серьёзно к своим чувствам и потребностям. . Вы уже давно не ребёнок, а взрослый человек и в состоянии самостоятельно мыслить, чувствовать и делать.

Каждый шаг в направлении к себе, будет означать укрепление вашего внутреннего фундамента и смелости быть собой. ЖИТЬ И БЫТЬ В НАСТОЯЩЕМ! Для смелости быть собой необходима готовность не всегда быть удобным для других людей, позволить себе совершать ошибки, готовность платить за эти ошибки: «прощением», потерей, некомфортным чувством, деньгами, временем, недовольством других людей.

Развивая в себе готовность, встретить все «взрослые» условия мира, мы сможем взрастить в себе устойчивость, уверенность и спокойствие. Часто про уверенных людей можно сказать, что они укорененные, фундаментальные. К такому состоянию спокойной уверенности, можно прийти медленно и кропотливо, поставив себе задачу справляясь со своими страхами, «трансами» и создавая истинные жизненные смыслы и ценности.