Четыре условия для формирования самоуважения

 Большинство моих тренингов и вебинаров направлены на то, чтобы научить людей любить себя и ценить, помнить о своей уникальности.

На мой взгляд, любовь к себе - это основополагающее в жизни каждого человека.

Если каждый из нас будет помнить о своей ценности в жизни, любить себя и принимать, то, соответственно, он начнёт с уважением относиться и к другим людям.

Для формирования самоуважения я предлагаю несколько простых приёмов, как научиться жить счастливой жизнью . Хотя кажутся они простыми только на первый взгляд.

Четыре условия для формирования самоуважения

Если вы посылаете себе сообщение о собственной значимости, то это позволит вам чувствовать себя более достойной. Но как это можно сделать?

Предлагаю следующее.
В начале каждого дня находить время, чтобы «настроиться» на себя. 

  1. Задайте себе следующий вопрос: «Как я себя сегодня чувствую?».
    И пройдитесь вниманием по телу. Может быть, вы волнуетесь по поводу предстоящего мероприятия, а может быть, вы совершенно спокойны, и вас ждет замечательный день.
  2. Далее спросите себя: «Что важно для меня сегодня сделать?».
    Прислушайтесь к себе, какие ответы начнут вам приходить.
  3. Третий вопрос «Что я могу сегодня сделать для себя?».
    Вспомните, что же это может быть такое. Возможно, вы хотели почитать книгу или прогуляться после работы. Вы уже давно мечтаете сходить на массаж или принять расслабляющую ванну. А как вам идея – заняться творчеством?
  4. Четвёртый вопрос «Что мне нужно для себя сделать?».
    Когда я начинала практиковать это задание, то вопросы порой меня приводили в ступор. Слово «нужно, важно, могу» меня путали, я не понимала, что «нужно», а что «важно». Ведь я тоже имела привычку делать больше для других - работа, друзья, дом. А что я могу сегодня для себя сделать - это уже было трудное задание. 
    Предлагаю прислушаться к себе и отметить то, что вам приходит, что откликается в вашем сердце, в вашей душе. Ведь только вы знаете правильный ответ.

В течение дня помните свои ответы на приведённые выше вопросы и делайте что-то в соответствии с ними и у вас получится жить счастливой жизнью .Если вы встречаете в этом трудности, поинтересуйтесь всерьёз, что вам мешает?

Когда у вас получилось что-либо, сколь угодно мелкое, 
уделите минутку на то, чтобы оценить своё свершение.

Рекомендую ответы на эти вопросы сделать своим утренним ритуалом,
и вы в скором времени заметите, как это станет вашей новой приятной привычкой.

 



Просмотров: 371
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • «ЛУЧШЕЕ, что мы можем сделать ДЛЯ СЕБЯ — это ПОЗНАКОМИТЬСЯ с собой! Какой Я?»
  • Что может сделать родитель для развития у ребенка веры в себя
  • Всё, что Вам нужно - это полюбить себя.
  • Все что я могу сделать – это быть счастливой…
  • Стараться для мужчины - это не совсем то, что нужно мужчине, чтобы любить Вас
  • Что конкретно нужно сделать, чтобы полюбить себя?
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Когда учеба в радость, или что можно сделать уже сегодня, чтобы завтра дети сами захотели пойти в школу
  • Ни один мужчина не перевернет ваш мир, если вы сами не в состоянии это сделать для себя!
  • Что нужно сделать, чтобы всегда быть «при деньгах». Проверено на себе!
  • Я почему-то не чувствую, что меня любят. Кто мне скажет – как это полюбить себя?
  • Что можно сделать уже сегодня, чтобы изменить свою жизнь к лучшему?
  • Как это любить себя и что это дает?
  • Тест: что вам нужно сделать, чтобы увеличить свой доход?
  • Самое лучше , что ты можешь сделать - это относиться к себе с любовью.
  • Что уже сегодня не дает вам жить так, как вы хотите. 3 мешателя чувствовать счастье
  • Зачем себя обманывать, что похудение - это для здоровья?
  • Я хочу лучшего психолога для себя, или Как выбрать психолога. Как понять, что терапевт вам подходит?
  • Сегодня я это сделаю!(или полезные советы для себя самой)№2
  • Сегодня я это сделаю!(или полезные советы для себя самой)№3
  • Что нам нужно сделать, чтобы позаботиться о себе и соблюсти границы?
  • Время для себя. О чем это для вас? Практические задания.
  • Мой ребенок подросток, что я могу сделать для него.
  • Готовимся к 8 марта. Или что нужно сделать, чтобы получить в подарок то, что хочешь
  • Что делать, если муж пьет. 3 шага, как изменить для себя ситуацию
  • Что значит настроиться? И как это сделать?
  • Что ты чувствуешь? Как ответ на этот вопрос может сделать жизнь легче.
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь