Четыре условия для формирования самоуважения

 Большинство моих тренингов и вебинаров направлены на то, чтобы научить людей любить себя и ценить, помнить о своей уникальности.

На мой взгляд, любовь к себе - это основополагающее в жизни каждого человека.

Если каждый из нас будет помнить о своей ценности в жизни, любить себя и принимать, то, соответственно, он начнёт с уважением относиться и к другим людям.

Для формирования самоуважения я предлагаю несколько простых приёмов, как научиться жить счастливой жизнью . Хотя кажутся они простыми только на первый взгляд.

Четыре условия для формирования самоуважения

Если вы посылаете себе сообщение о собственной значимости, то это позволит вам чувствовать себя более достойной. Но как это можно сделать?

Предлагаю следующее.
В начале каждого дня находить время, чтобы «настроиться» на себя. 

  1. Задайте себе следующий вопрос: «Как я себя сегодня чувствую?».
    И пройдитесь вниманием по телу. Может быть, вы волнуетесь по поводу предстоящего мероприятия, а может быть, вы совершенно спокойны, и вас ждет замечательный день.
  2. Далее спросите себя: «Что важно для меня сегодня сделать?».
    Прислушайтесь к себе, какие ответы начнут вам приходить.
  3. Третий вопрос «Что я могу сегодня сделать для себя?».
    Вспомните, что же это может быть такое. Возможно, вы хотели почитать книгу или прогуляться после работы. Вы уже давно мечтаете сходить на массаж или принять расслабляющую ванну. А как вам идея – заняться творчеством?
  4. Четвёртый вопрос «Что мне нужно для себя сделать?».
    Когда я начинала практиковать это задание, то вопросы порой меня приводили в ступор. Слово «нужно, важно, могу» меня путали, я не понимала, что «нужно», а что «важно». Ведь я тоже имела привычку делать больше для других - работа, друзья, дом. А что я могу сегодня для себя сделать - это уже было трудное задание. 
    Предлагаю прислушаться к себе и отметить то, что вам приходит, что откликается в вашем сердце, в вашей душе. Ведь только вы знаете правильный ответ.

В течение дня помните свои ответы на приведённые выше вопросы и делайте что-то в соответствии с ними и у вас получится жить счастливой жизнью .Если вы встречаете в этом трудности, поинтересуйтесь всерьёз, что вам мешает?

Когда у вас получилось что-либо, сколь угодно мелкое, 
уделите минутку на то, чтобы оценить своё свершение.

Рекомендую ответы на эти вопросы сделать своим утренним ритуалом,
и вы в скором времени заметите, как это станет вашей новой приятной привычкой.

 



Просмотров: 376
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что конкретно нужно сделать, чтобы полюбить себя?
  • Что нужно сделать, чтобы всегда быть «при деньгах». Проверено на себе!
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Чтобы заботиться о себе, нужно хорошо знать себя
  • Как найти себя? Каждому нужно сделать ЭТОТ шаг...
  • Что может сделать родитель для развития у ребенка веры в себя
  • Когда учеба в радость, или что можно сделать уже сегодня, чтобы завтра дети сами захотели пойти в школу
  • Что нам нужно сделать, чтобы позаботиться о себе и соблюсти границы?
  • Почему мы не любим себя или сколько нужно зарабатывать, чтобы почувствовать себя профессионалом
  • Что можно сделать уже сегодня, чтобы изменить свою жизнь к лучшему?
  • Ни один мужчина не перевернет ваш мир, если вы сами не в состоянии это сделать для себя!
  • Вопрос — ответ: Не разрешаю себе злиться на мать. Злюсь на себя
  • Все что я могу сделать – это быть счастливой…
  • Что мешает любить себя? И с чего начинается любовь к себе?
  • Формула изменений: как сделать первый шаг. Серия 5: как честно отвечать на вопросы себе
  • Что нужно сделать, чтобы стать по настоящему счастливой женщиной?
  • Дай себе разрешение другим себя не любить!
  • Действительно ли нужно себя мучить, чтобы что-то получилось?
  • Когда меня стыдят, я замираю и не могу себя защитить
  • Любить себя, чтобы быть стройной
  • Прежде чем взять себя в руки, предлагаю взять себя на ручки
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Что сделать, чтобы было столько денег, сколько нужно? Или даже чуточку больше
  • Что ты чувствуешь? Как ответ на этот вопрос может сделать жизнь легче.
  • ПУТЬ ОТ СЕБЯ И К САМОМУ СЕБЕ (статья о том, как выбрать для себя личного психолога)
  • Сам себя достал! Как речь человека, произнесённая даже внутри себя, может создавать ему же проблемы.
  • Посмотрите внутрь себя, чтобы узнать ответы!
  • Самооценка, отношение к себе. Полюбить себя, изменить себя
  • Без чего невозможна любовь к себе или что необходимо знать, чтобы действительно полюбить себя
  • "Ловушки" любви: «Если ты будешь любить меня, то я не буду чувствовать себя никчемным»



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь