Ура!!! Эндорфины вырабатываем и радуемся жизни! Преодоление!!!!

Ура  Эндорфины вырабатываем и радуемся жизни Преодоление начало и продолжение серии статей ЗДЕСЬ:

http://www.psyoffice.ru/article/garminiya_v_sebe/?prt=135110

http://www.psyoffice.ru/article/garmoniya_v_sebe_gormoni/?prt=135110

http://www.psyoffice.ru/article/ypravliat_soboi_emoziyami_gormoni/?prt=135110

http://www.psyoffice.ru/article/gormoniya_v_sebe_-_gormoni/?prt=135110

Гормон эндорфины... Ммммммм..... Гормон, который вызывает ощущение радости и счастъя, снижает боль, даёт почувствовать себя Победителем! 

Вот для сравнения кайфа наркомана  и кайфа здорового человека от хорошего гормонального фона:

Морфин - основа героина. А эндорфины - сокращенное название эндогенного морфина. Он рождается в победном бою и помогает человеку перестать чувствовать боль. Этот гормон вырабатывается пр серьезных физических нагрузках или ощущения победы от боя эмоционального, умственного, рабочего...

Замечали, как посмотреть спортзала поднимается настроение?

А после тяжелой пробежки?

А после защиты диссертации или важного выступления, от ощущения пнад собой в вашей личной истории или от победы над обстоятельствами.

Именно ощущение выработки этого гормона в нашем организме толкает нас на подвиги и ПРЕОДОЛЕНИЕ себя и препятствий! И....наоборот)

Очень люблю ощущение после тяжелой тренировки! Летишь как на крыльях и мир раскрашивается во все краски радуги. Поэтому, когда бывают объективно тяжелые события или серые и печальные дни - как бы я не устала, я иду и занимаюсь спортом! Всегда помогает! 

Условия выработки эндорфинов: здоровый организм! Физические нагрузки и мыслительный оптимизм! Да, как колесо: большинство гормонов вырабатывается той же физической и умственной активностью, которую они и запускают!

То есть , хочешь вырабатывать эндорфины - заботься о здоровье и привыкай преодолевать себя! Именно привычка Преодолевать себя - путь выработки радости и удовольствия ума и тела от жизни, влияние на отношения с миром и окружающими и залог счастливой и долгой жизни)

Что сегодня или в ближайшие 72 часа вы готовы сделать для выработки счастья?

Какой спорт или другое ПРЕОДОЛЕНИЕ вам ближе?

Делитесь, давайте поможем друг другу найти максимум способов быть здоровым и счастливым :)

Прекрасных всем выходных!

Коуч.Гипнотерапевт.

Лилия Валерьевна Полякова 8-910-703-33-13, скайп: liliyakouch.



Просмотров: 287
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • 10 рекомендаций для выработки здорового пофигизма
  • Как найти ощущение спокойствия и счастья внутри себя?
  • Упражнение для выработки любви к себе
  • На пути к гармонии (преодоление тяжелой ситуации)
  • 12 способов почувствовать себя Хозяйкой Своей Жизни
  • Границы и ощущение Себя
  • Ощущение себя мужчиной
  • Ощущение себя: от фрагментации к целостности
  • Практикум по обретению себя настоящего. «Люблю» и «Не люблю», как определяющие условия жизни.
  • Сложности в личной жизни и Преодоление расстройства пищевого поведения
  • Ощущение радости вместо разочарования
  • Преодоление себя
  • Как восстановить себя после эмоционального давления?
  • Влияние SFT на преодоление зависимого поведения и качество жизни в семьях с наркотической зависимостью
  • Как начать действовать, реализовать себя и достичь самого важного в своей жизни.
  • 5 способов прийти в себя после праздников
  • Первый секс – наслаждение или преодоление себя.
  • Стыд, как ощущение жизни
  •  Как повысить уровень эндорфинов – гормонов радости?
  • Как перестать быть жертвой абьюза? Как обрести себя после абьюза и стать сильнее?
  • Ощущение не своей жизни в отношениях
  • Возвращение к родителям после развода: как найти себя.
  • Всем ли приходится постоянно преодолевать себя? Роль "надо" на пути достижения цели.
  • Ощущение жизни, которое сменилось списком дел.
  • Все зачем мы здесь - это дарить себя друг другу
  • Как начать что-то делать и чувствовать себя при этом хорошо: ритуалы радости
  • Как побороть ощущение себя "серой мышью"?
  • Как почувствовать себя достойной лучшей жизни?
  • Как позаботиться о себе после тяжелой потери?
  • Как взять себя в руки в тяжелой ситуации?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь