Ура!!! Эндорфины вырабатываем и радуемся жизни! Преодоление!!!!

 начало и продолжение серии статей ЗДЕСЬ:

http://www.psyoffice.ru/article/garminiya_v_sebe/?prt=135110

http://www.psyoffice.ru/article/garmoniya_v_sebe_gormoni/?prt=135110

http://www.psyoffice.ru/article/ypravliat_soboi_emoziyami_gormoni/?prt=135110

http://www.psyoffice.ru/article/gormoniya_v_sebe_-_gormoni/?prt=135110

Гормон эндорфины... Ммммммм..... Гормон, который вызывает ощущение радости и счастъя, снижает боль, даёт почувствовать себя Победителем! 

Вот для сравнения кайфа наркомана  и кайфа здорового человека от хорошего гормонального фона:

Морфин - основа героина. А эндорфины - сокращенное название эндогенного морфина. Он рождается в победном бою и помогает человеку перестать чувствовать боль. Этот гормон вырабатывается пр серьезных физических нагрузках или ощущения победы от боя эмоционального, умственного, рабочего...

Замечали, как посмотреть спортзала поднимается настроение?

А после тяжелой пробежки?

А после защиты диссертации или важного выступления, от ощущения пнад собой в вашей личной истории или от победы над обстоятельствами.

Именно ощущение выработки этого гормона в нашем организме толкает нас на подвиги и ПРЕОДОЛЕНИЕ себя и препятствий! И....наоборот)

Очень люблю ощущение после тяжелой тренировки! Летишь как на крыльях и мир раскрашивается во все краски радуги. Поэтому, когда бывают объективно тяжелые события или серые и печальные дни - как бы я не устала, я иду и занимаюсь спортом! Всегда помогает! 

Условия выработки эндорфинов: здоровый организм! Физические нагрузки и мыслительный оптимизм! Да, как колесо: большинство гормонов вырабатывается той же физической и умственной активностью, которую они и запускают!

То есть , хочешь вырабатывать эндорфины - заботься о здоровье и привыкай преодолевать себя! Именно привычка Преодолевать себя - путь выработки радости и удовольствия ума и тела от жизни, влияние на отношения с миром и окружающими и залог счастливой и долгой жизни)

Что сегодня или в ближайшие 72 часа вы готовы сделать для выработки счастья?

Какой спорт или другое ПРЕОДОЛЕНИЕ вам ближе?

Делитесь, давайте поможем друг другу найти максимум способов быть здоровым и счастливым :)

Прекрасных всем выходных!

Коуч.Гипнотерапевт.

Лилия Валерьевна Полякова 8-910-703-33-13, скайп: liliyakouch.