|
|
Способность прогнозировать и несколько слов об ОКРАвтор статьи: Литвинова Оксана Николаевна
Способность прогнозировать и несколько слов об ОКР Автор: клинический психолог, Литвинова Оксана
Мозг человека обладает уникальной способностью, которая отличает его от мозга других животных - способностью к прогнозированию. С одной стороны это плюс: мы строим гипотезы, пытаемся заранее просчитать наиболее выгодные пути решение задач, избежать возможных ошибок. С другой стороны есть и минус: это наша тревожность, основанная на том, что возможно, что-то пойдёт не так, или что ты не учёл каких-то фактов. И это нормально, если тревога не мешает жить. Но среди нас есть особая категория людей - люди-паникеры, тревожность которых намного выше нормы. И хотя тревога таких людей обитает исключительно в их головах, она причиняет им огромные страдания. Среди них есть и такие, которые мучаются от тревоги годами, и она настолько невыносима, что кроме тревожности со временем ещё добавляется депрессивная симптоматика и даже суицидальные мысли, когда единственным избавлением от тревоги, люди видят такой выход. Они подчеркивают, что от этого шага порой останавливает одна мысль: а как же мои родные близкие? Тревога сопровождает паническое, тревожно-фобическое, генерализованное тревожное, тревожно-депрессивное и обцессивно-компульсивное расстройства (кажется, ничего не забыла). В данной статье хочу поговорить именно об обцессивно-компульсивном расстройстве (ОКР), или его ещё называют неврозом навязчивых состояний. Временами у каждого человека возникают тревожные мысли (например, что с близким что-то случиться, или что он сам заболеет тяжелой болезнью, заразиться чем-то), но обычные люди на них не зацикливаются, в отличие от страдающих ОКР, которые, несмотря на все свои попытки не думать об этом, все равно думаю, потому что считают угрозу действительно реальной. Например, клиент с ОКР мучается от мыслей, что он смертельно болен. Походы по врачам и заключения: «практически здоров», приносит ему лишь временное облегчение. Через короткий промежуток времени тревожные мысли возвращаются. В случае с ОКР тревога порождает тревогу. Для людей , страдающих обцессиями, весьма часто характерно, что они борются с приступами тревоги, совершая ритуалы - компульсивные действия. Тот кто боится микробов и заражения, начинает мыть руки и принимать душ после того, как им кажется, что они соприкасались с микробами. Постепенно этого становится мало, они начинают стирать одежду, после любого соприкосновения с нестерильный обстановкой, намывать квартиру по несколько раз в сутки. Требуют от родственников того же, включая их таким образом в своё состояние. Этапы работы с тревогой при ОКР следующие: 1. Необходимо, чтобы в момент приступа тревоги клиент переключался со страха микробов, СПИДа, ножей и подобного, на осознание, что тревога действительно существует, но она связана не с микробами, СПИДом, ножами, и прочим, а с нарушением работы мозга. По сути это именно приступ тревоги. Причём патологический. 2. Вторым этапом работы является переключение внимания. https://www.psyoffice.ru/article/neuroplasticity/ Важно помнить: когда Вы перестаете выполнять привычные действия, Вы ослабляете связи между ритуалами и своими выводами о том, что ритуал ослабляет тревогу. Это крайне важно, потому что доказано, что выполнение ритуалов облегчает Ваше состояние на короткий промежуток времени, но в перспективе усиливает тревожное расстройство в целом. Кроме того, страдающим ОКР важно понимать, что немедикаментозную психотерапию в ряде случаев требуется совмещать с лечением медикаментами. ___________________________________ Литвинова Оксана, клинический психолог Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
