Как управлять мыслями

- Лена, я не понимаю, как управлять мыслями? Что мне делать: вот приходит плохая мысль, а я расстраиваюсь или начинаю беспокоиться. Я же не могу не реагировать или делать вид, что мне всё равно!

- Пока к тебе мысли "приходят сами" и уходят, "когда захотят", то это они управляют тобой. 
Представь свой кухонный стол дома, на нём какой-то беспорядок: ребенок поел, оставил посуду, муж колбасу резал - что-то оставил, ты готовила, и так несколько дней... В результате на столе полный беспорядок, на кухне хаос. Вот представь, будет у тебя такой беспорядок на столе, а ты звонишь мне и говоришь: "Лена, ты представляешь, я не понимаю, что с этим всем делать! Вот эта чашка после дочки на столе стоит, нож с доской, потому что муж резал хлеб, вот это всё уже три дня на столе стоит, это всё уже заплесневело, а кружку зацепили, она разбилась, осколки т на полу. Я не знаю, что делать, я расстраиваюсь и начинаю беспокоиться. Да ещё мама пришла и взгромоздила кусок сырого мяса посреди стола, он лежит второй день, воняет. Лена, что мне делать?" 
Ты же так не будешь делать?! Ты расставишь всё как надо. Это – в мусор, то – в мойку и так далее.
Точно так поступай и с мыслями. Скажи себе: вот эту мысль я больше думать не буду. Или: - Я буду думать вот такую мысль, а эту отмою и изменю в ней пару слов. Поступай так день, три, неделю. Следи за гигиеной мышления! Со временем эта ментальная чистоплотность войдёт в привычку также, как навести порядок на кухне, и ты будешь самостоятельно управлять мыслями. Уборка в голове - необходимый акт собственного созидательного развития. (из программы "Вопросы и ответы с ЕА)