Интеграция опыта в холотропном дыхании

В практике холотропного дыхания™ всегда уделяется  много внимания не только процессам на семинаре, но и в последующие дни, недели. Этот процесс в практике холотропной терапии называется процессом интеграции холотропного опыта или процессом интеграции холотропных сосотояний.

В холотропной терапиии работая с процессами интеграции холотропного опыта   прекрано подходят  методы юнгианской психотерапии. О трансперсональной психологии Станислав Гроф говорит как о продолжении и развитии юнгианской терапии. Очень хорошие результаты осмысления холотропного опыта и его интеграции и  в жизнь  позволяет  осуществить психотерапия через спонтанное взаимодействие с глиной - тонфельд-терапия. Также высокую эфективность мы видим с другими практиками "активного воображения", такими как мифодрамма и некоторые варианты сказкотерапии. Велколепными практиками интеграции являются не только методы индивидуальной работы  но и психотерапевтические возможности группового взаимодействия - кинойога, телесно - ориентированные практики, различные варианты спонтанного рисования и медитативные практики.   

 Здесь вы можете посмотреть некоторые советы Станислава Гроф и Кристины Гроф о процессах интеграции холотропного опыта:

https://www.youtube.com/watch?v=0rALkPI_B24

Кайлия Тейлор пишет о интеграции холотропного опыта:

"Уделите некоторое время для созерцания собственного опыта и размышления о нём до того как он поблекнет.
Запишите его.
Нарисуйте дополнительные мандалы.
Записывайте сновидения.
Медитируйте.
Гуляйте.
Танцуйте.
ПОЗАБОТЬТЕСЬ О ТЕЛЕ
Это такая же, забота о теле как после интенсивных физических нагрузках. 
Принимайте тёплые и (или) горячие ванны.
Принимайте витамины и минералы.
Хорошо питайтесь, принимайте укореняющую пищу.
Пейте много воды для того, чтобы вывести токсины, которые могли выделиться.
Высыпайтесь."

В психотерапевтическом процессе холотропного дыхания важное место занимает процесс интеграции холотропных состояний. Для лучшего осознания процессов интеграции по окончании семинара  холотропного дыхания™, можно заручится методами юнгианской психотерапии и телесно - ориентированых практик.