Группы взаимопомощи и зеркальные нейроны.

Предыдущая глава здесь)

И все же, хоть я вам так детально рассказала о том, что у вас есть все ресурсы к самоисцелению, я включила в нашу программу обязательным пунктом нахождение круга поддержки и регулярное использование этого инструмента в вашей жизни. Я уже немного затронула эту тему выше. Самый сильный эффект исцеления именно любовных проблем я увидела в этих группах взаимопомощи (которые можно найти по всему миру). Многие группы взаимопомощи берут начало в 12-шаговой программе АА. Если вы еще не слышали об этом, я расскажу вам в двух словах.

Я считаю, стоит отнестись серьезно, как обычному человеку, так и специалистам в области психологии к такому методу или феномену, который на протяжении почти 100 лет помогает миллионам людей во всем мире выздоравливать от их проблемы, в то время как медицина была бессильна перед этим.

Итак, в этих группах взаимопомощи есть много потрясающих плюсов, за счет которых люди, даже без помощи специалистов, могли полностью выздоравливать от своего недуга.

Я глубоко исследовала эти феномены в течение 8 лет, и сегодня я могу с полным правом утверждать, что эти методы реально работают. Что за плюсы, спросит меня заинтригованная читательница?

Предлагаю взять на вооружение те, что я рекомендовала и применяю в своих группах:

1.   Когда людей объединяет одна проблема, все чувства, связанные с ней, то поговорив об этом, они испытывают катарсис – облегчение, освобождение и исцеление. В последнее время ученые говорят о зеркальных нейронах, которые содержатся в нашем теле. Когда мы находимся рядом с кем-то, слушаем его (раньше это называли эмпатией), то теперь это рассматривается как конкретное физиологическое явление, когда наши зеркальные нейроны, отражают то, что чувствует другой человек. И это оказывает исцеляющее воздействие на высказывающегося. Мы в этом процессе можем просто слушать. Я много пишу о безусловной любви, которую почти каждый из нас, кто имеет какие-то проблемы, не получил в детстве. Так вот эта любовь, этот недостаток безусловной любви, безусловного принятия начинает восполняться. В сосуд «не-до-любви» наливается чистый неосуждающий источник.
2.   Обмен опытом. Есть определенный алгоритм решения проблемы, и «Впередиидущие» делятся опытом и надеждой. Часто находясь внутри проблемы, особенно обращаясь к специалистам безрезультатно, много читая, делая не те шаги, человек полностью утрачивает надежду и перестает что-то делать для решения проблемы. Он чувствует полное бессилие и «дно». И когда он слушает успешные истории решения проблемы, не просто слушает, но и видит, чувствует, то он не просто мотивируется, а происходит некое исцеление, запускаются скрытые ресурсы его бессознательного (как в гипнозе, есть такой метод – метафора). Это своеобразная метафора, которая работает на внушение победы и активизацию сил на это.
3.   Регулярное посещение группы. Такой потрясающий инструмент, как групповое поле, групповой ресурс и энергия группы – ты всегда чувствуешь себя частью группы, целого. Так рассматривается это. Групповые ритуалы. Общность. Я считаю – это тоже то, чего нам как раз не хватало в детстве – здоровой системы, поддерживающей, безусловно любящей, с четко очерченными границами. И этот пробел восполняется, а исцеление происходит почти автоматически.
4.   Духовный компонент я бы отнесла все же к личному – интимному процессу самоисцеления. Но для групп взаимопомощи – это тоже важно. Все же, каждый член группы уже изначально получает определенную направленность – опору на свое собственное высшее Я (на свою высшую силу). Для моих групп и для тех, что станут вашей опорой и поддержкой, я это тоже предлагаю как основной источник любви, энергии и силы - ваш личный источник сврехресурса. И для каждой – это условие равнозначное. Так как в любой группе живые люди, с их «тараканами» в голове и «бабочками» в животе, и бывают разные ситуации (не поддержали, не ответили – в редких случаях) то, прежде всего, я рекомендую вам: слушать свою высшую силу, свое высшее Я. Как и при прочтении этой книги. Возьмите все, что вам подходит, и отпустите остальное. Правда, в группах моих -  правил мы придерживаемся четко. Для безопасности каждой участницы. А так как я и сама получала много поддержки в группах не только в реальном режиме, но и в режиме он-лайн, скайп-конференций и переписки, то я вижу эту помощь вполне реальной и результативной.
5.   И другие плюсы, которые ты почувствуешь и увидишь сама – все они привели многих людей к решению их проблемы, поэтому я полноправно создавала эту книгу, зная уже наверняка, что даже мои отдельные рекомендации принесли помощь, а собранные в одну цельную систему – надеюсь, они способны помочь и тебе, дорогая читательница.
6.   И самое главное – свой круг здоровой психологической поддержки является неотъемлемой частью жизни здоровой женщин. Не это ли та наша победоносная вершина горы, куда мы с тобой отправляемся

PS Здесь я рассказала о группах взаимопомощи без руководства психолога (12-шаговые группы). Но также возможно посещение группы со специалистом (психолог, коуч, психотерапевт). Правда, я лично (как тренер здоровых отношений) рекомендовала бы вам совместить тренинг по этой книге именно с нашей онлайн группой. Так как я не могу гарантировать вам результат, который получите в работе с другими экспертами здоровых отношений (надеюсь, в будущем у нас появятся таковые).

(Из книги "Путь к здоровой любви")

Чтобы разобрать свою ситуацию - записывайтесь на мою 30-минутную бесплатную консультацию, написав мне личное сообщение или сюда