«Депрессия» дословно - «яма на территории».

Депрессия характеризуется эмоциональным фоном грусти, вполне естественной эмоцией, однако, в случае депрессии – эта эмоция очень сильно выражена.

Депрессию можно рассматривать, не как просто страдание, вызванное психотравмой. В этом случае пациенту достаточно помочь «пережить» горе, потерю.

При депрессии важным компонентом является ОТКАЗ от действий, запускающий «воронку депрессии».

Чем от большего количества своих обычных дел человек начинает отказываться, тем глубже  он погружается в воронку депрессии.

       Чем глубже  он погружается, тем меньше у него душевных сил что-то делать.

                    Чем меньше у него душевных сил что-то делать, тем еще больше он отказывается от

                     каких-либо действий.

                                    Чем больше он отказывается… ну, и так далее.

Окружающие пытаются подталкивать пациента  к активности, ободрять, утешать, приводить примеры, что, мол, другим-то еще хуже…

К сожалению, это только усугубляет состояние.

У пациента  возникают мысли: «Все видят, что все вокруг хорошо, а я не вижу. Значит, со мной все совсем плохо…Никто меня не понимает…»

Часто механизм формирования депрессии представляет собой некую последовательность событий:

• создание иллюзии
• разочарование
• погружение в депрессию

Чем грандиознее иллюзия, чем желаннее мечта и незыблемее вера в нее, тем сильнее разочарование и тяжелее депрессия.

Каков же рецепт избавления для пациента?

• Не создавать иллюзий, чтобы не разочаровываться
• Не обсуждать  свое состояние с другими, не просить их о помощи
• Не отказываться от действий, если уже произошел отказ, то по одному самому маленькому делу в день все же начинать делать
• Отреагировать с помощью психолога свое разочарование и эмоции, с ним связанные

Каков же рецепт избавления для близких людей, желающих помочь?

(Если воспринять рецепт, как метафору)

Близкому человеку (супругу, родителю и проч.) надо лечь в постель с загипсованными руками, ногами, головой.

В этом случае, душевно истощенному человеку, в бессилии лежащему на кровати, ничего не останется сделать, как встать и вынести за вами судно.

Удачи!

И помните:

депрессия - не блажь лентяя. Это, действительно, очень серьезное состояние, приносящее человеку  большие страдания.