|
|
Депрессия: как помочь близкому человеку?Автор статьи: Светлана Зазовская
Ко мне на консультацию пришел достаточно молодой, хорошо одетый и, как выяснилось позднее, очень успешный мужчина. Назовем его Виктор. Поводом для обращения к психологу было беспокоящее его состояние жены Ирины. Некоторое время назад она потеряла любимую работу и с тех пор очень изменилась. Ирина почти всегда пребывает в подавленном настроении, ее ничего не интересует, она больше не видит для себя никаких перспектив в плане карьеры, часто ее посещают мысли о своей никчемности и ненужности. Домашние дела женщина забросила, т.к. сил почти ни на что не хватает. Также Ирина стала плохо спать, и у нее снизилось сексуальное желание. Виктор всячески пытался помочь жене: предлагал отправиться в путешествие, пойти в театр или в гости, даже взял отпуск, чтобы больше времени проводить с женой. Ирина от всего отказывалась, ссылаясь на отсутствие сил и желания. Ко мне на прием Виктор пришел в полном отчаянии, с вопросом, что ему еще такое сделать, чтобы помочь жене. С подобной проблемой, к сожалению, сталкивается множество людей. Тяжело быть рядом с человеком, находящимся в депрессии, особенно, если этот человек близкий и любимый. Что важно знать, если с Вами живет человек, страдающий тем или иным видом депрессии? 1. Прежде всего, не надо паниковать, депрессия лечится, она не заразна и рано или поздно закончится. 2. Не пытайтесь подбадривать больного, и предъявлять ему какие - либо требования, не предлагайте «взять себя в руки». Ему действительно тяжело и у него нет сил. 3. Постарайтесь убедить больного сходить к врачу или психотерапевту. Принимать самостоятельно антидепрессанты – плохая идея. Часто люди ошибочно думают, что если они будут уделять больному больше внимания, давать ему больше любви, то тем самым помогут близкому человеку избавиться от депрессии. Это верно лишь отчасти: любовь и внимание – это хорошо, но, к сожалению этим депрессию не вылечить. Вы можете хоть целыми днями сидеть рядом и пытаться «разделить с близким человеком его депрессию», но и это не поможет, а может лишь вызвать в больном чувство вины по поводу того, что вы так из-за него страдаете. Кстати, чувство вины вообще характерно для депрессивного человека. Если вы полны сил и энергии, постарайтесь лучше направить все это на более перспективное мероприятие (смотри пункт 3). Если вы уже отчаялись, чувствуете, что не справляетесь и вам нужна поддержка психолога – обращайтесь за помощью. Обычно достаточно 2-3х встреч, чтобы привести себя в норму и больше не вызывать у больного депрессией чувства вины из-за ваших переживаний о нем.
Не забывайте, что помощь часто нужна не только пребывающему в депрессии человеку, но и тем, кто находится рядом с ним. Берегите себя и всех вам благ! Ваш психолог Зазовская Светлана Подписаться на мои статьи и заметки блога можно здесь Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
