Рецепт приготовления ДЕПРЕССИИ

Впасть в депрессию и уныние? ЛЕГКО! Поделюсь рецептом приготовления образа жизни, который быстро и гарантированно приведёт к результату. Вам решать, будете ли вы им пользоваться, многие мои клиенты пробовали – говорят, работает)))

Итак! Проснувшись утром вспомните обо всех проблемах, которые есть у ваших близких, друзей, и даже вашего кота. И как только подниметесь с кровати (так и быть, зайти в туалет и ванну для гигиенических процедур разрешается), сразу начинайте их решать. Заботьтесь, кормите, поите, контролируйте. Выполняйте все просьбы. Вам в качестве завтрака подойдёт и бутерброд, проглоченный на лету. Утренний фитнес тоже не для вас. Ведь у вас есть цель – разрушить себя до депрессии. Тем более что есть шанс получить побочный эффект – чувство собственного величия, приправленное горькой обидой за то, что вы для них столько делаете, а они всё не ценят и не платят тем же…

С этой обидой грамотнее всего поступить так. Начать жаловаться всем подряд на то, какие все неблагодарные. И вообще мир ужасен. Ваши близкие тем более. Начните отвергать их и смотреть на них печальными глазами. Тут важно ещё не злиться. Злость – это энергия действия, благодаря ей можно существенно изменить свой мир, получить желаемое, потребовать, сообразить, что действительно хочешь, крепенько встать на почву реальности – а это нам не надо, понятное дело. И потом, совершенные люди не злятся! А перфекционизм – это вам не просто так, одного перфекционизма достаточно, чтобы вытравить в себе все ростки радости!

Шутки, юмор, прямые просьбы и договоры не для вас! Так вы можете потерять почву для депрессии. А вам оно надо? Лучше обижайтесь, страдайте, чувствуйте себя беспомощным что либо изменить. Состояние жертвы нам просто необходимо! Тем более, нытьё и ворчание замечательно изменяют всю биохимию вашего организма, подготавливая к падению энергии. А негативные мысли замечательно поддерживают этот процесс – что и требуется! Постоянное погружение в отчаяние, страхи, печали, обиды, горечи и иже с ними – вот она, цель!

Для этой цели хорошо использовать так же теленовости и передачи про страшную и несправедливую действительность . Можно, конечно, и газеты, и владеющих ужасающей информацией собеседников, страстно желающих ею делиться! Но телевизор лучше. Там есть картинка. Так мозг лучше воспримет информацию и поверит в неё – ибо ему, собственно, нет разницы – в реальности эта картинка или нарисованная. Воображение – наше всё. Почаще представляйте страшное, ужасное, противное! Ваше настроение не замедлит вам ответить нужными изменениями!

Чем ещё хорош телевизор, компьютер? Во-первых, гиподинамия. В природе мало двигающееся животное – больное или старое. Следовательно, надо подкопить жирок, замедлить обмен веществ - ведь если вдруг голодные времена, сия особь не сможет бегать на дальние расстояния и и найти пропитание, поэтому пусть сидит дальше и копит энергию. Как? А жировые запасы – тот же холодильник, который всегда под рукой! Стать большим, неподвижным, грузным холодильником – отдельная цель. Ну, это уже для особо старательных! Отвращение к себе обеспечено, а значит негативных картинок и образов в мозгу ещё больше, желания о себе заботиться и себя слушать ещё меньше – наши победили! Гнусное, заунывное состояние с нами.

Во-вторых, техника – это вам не люди, а общение слишком «заводит», может принести много приятного и взволновать, заинтересовать и порадовать. Это плохо. Тем более, если вы работаете на себя, то связи с людьми помогут вам больше зарабатывать с меньшими усилиями. Тут два опасных момента – много денег (а иногда деньги - это источник для удовольствия, так тоже бывает). И то, что они приходят к вам легко - легко не наше слово!
Вообще стоит всё делать с трудом и на износ! Потому что надо помнить – кругом всё плохо, и кроме нас никто нас не спасёт, и всё пропало, если вы не пойдёте на врага в лобовую! Потому что если его победите, будете жить вечно и счастливо! Потом.

Вот это самое главное слово для депрессии – потом. Сейчас не до радости. Не до отдыха. Не до хобби. Не до близости. Не до секса. Не до любви. Вообще не до себя. Надо спасать и спасаться! Всё равно от кого и от чего. Главное, это работает. Кроме того, жертва – это прекрасно, подвиг – это замечательно! Ну и что, что не война. Мы найдём кого спасать, перевоспитывать и тащить!!! Гордыня потешена – и мы снова попадаем в точку: положительное подкрепление получено, но это не радость и не удовольствие. Это гордыня, а она нам не помеха, она – союзница!

Ещё полезно было бы есть что ни попадя и недосыпать – это просто святое, без этого никак! Кислород и природа? Забудьте!!! Тем более движение и игры на воздухе – только этого не хватало! Ещё замечательно было бы не мыться, спать на грязном белье и разводить в личных вещах кавардак. Но это не каждому по силам!

Правда, есть альтернативный вариант. Доводить до крайности стремление вести здоровый образ жизни, а так же стремление к порядку и желание всё держать под контролем. Если тренировка – до упаду. Если здоровое питание – то думать об этом постоянно, грузиться всерьёз! И да – никакого бардака!!! Всё на полочках, всё по плану! Всё блестит. И отдых не планировать. Вообще. Люди, которые ведут здоровый образ жизни, в отдыхе не нуждаются! Депрессия им подходит гораздо больше. Забудьте меру! Мыслите масштабно – чёрное – белое, пан или пропал, совершенный или порочный… Мало ли крайностей, проявите творческую инициативу… Хотя, пожалуй, творчество – не то, что нам нужно.

Рухнуть в постель к ночи важно измождённым и закрутившимся. Затем перемалывать в голове события дня ушедшего исключительно в минорном ключе. Особенно важно осуждать себя. Стоит овладеть уничижительным и злобным языком обращения к себе: «Ну, что, бестолочь, опять не сделала то-то и то-то, а вот это сделала не так! Что ещё от тебя ждать, дрянь такая!» Вот такая беседа с собой – просто роскошна с точки зрения достижения нашей цели. Никакой самоподдержки! И тем более не искать поддержки других! А если вдруг кто сунется, надо сразу же заподозревать его в гнусном умысле: поддерживает - значит считает слабым, никудышным или того хуже, хочет в перспективе меня использовать!

 Когда вы почувствуете, что депрессия и/или нервный срыв где-то рядом, но у вас так и не получается их достичь, подключайте вредные привычки. Улетайте в них, как в рай! Всё в одном! Сигареты, алкоголь, можно ещё «потаскаться» по ночным клубам! Ещё налопаться всякой дряни, и чтобы консервантов и химии побольше, побольше. Вот уж тут-то наконец вы получите компенсацию за то, что тащите всех и всё на себе, что столько трудовых подвигов совершили! И хотя тут многовато удовольствия, что тут нам полезно? Алкоголь только на первых порах тонизирует, а в перспективе он как раз ведёт к упадку и депрессии. Обструктивный бронхит, высохшая кожа и разрушенное здоровье от никотина, так же как и запах старого табака – нам на руку! Послать «всех и вся» на время - это не значит разгрести реально существующие проблемы, они останутся, их количество даже возрастёт! И, в конце концов, любой допинг всегда приводит к спаду, черпая ресурсы из будущего. Вот! Самое оно то. 

Если всё это не для вас, ещё неплохо сработает одержимая зависимость от субъекта противоположного пола – сделайте его центром своей жизни, наденьте шоры (как лошадь – а что, вы против?) и смотрите только на него. Так вы забудете о себе и потеряете личное пространство, которое может подпитывать ваше здоровье и настроение. А потом он однажды сбежит от вас, ведь быть центром чужой жизни невыносимо, долго не протянешь, если ты более или менее психически здоров. Правда, есть ещё вариант. Он сядет к вам на шею надолго и основательно. Получается, что истощение и нервный срыв с депрессией вам гарантированны в любом случае, дерзайте!

Да!!!! И напоследок! Помните как аксиому!! Мир полон гадостей и опасностей! Все кругом плохие, и вы в том числе! И вы никогда не будете любимы, в том числе собой! Соберитесь, напрягитесь, сожмитесь! Смотрите в себя, не смотрите вокруг! И прячьте всё хорошее, свои достижения, улыбку – а то отберут! Сглазят! И вы сам себе накаркаете! Больше, больше негатива и страшных предсказаний! Пугайте себя! Пугайте близких!

Вот такой рецепт. Не так просто ему следовать, согласитесь! Но нет препятствий для героев!

Ведь жизнь – это поток чувств, это встречи и расставания, это обретения и утраты, это свежий ветер изменений, это победы и поражения, это ошибки и достижения. Жить – это иметь силу узнать, что ты смертен. Жить - значит рисковать, падать и подниматься, любить и творить!

А депрессия – это так понятно и просто. Она освободит вас от жизни, и будет с вами всегда, до конца ваших дней – такая предсказуемая и верная! Разве это не стоит ваших усилий? :)