Арт-терапия как вкусная конфета

Арт-терапия - один из самых мягких и в то же время глубоких методов в арсенале психологов и психотерапевтов. Рисуя, занимаясь лепкой или описывая в литературной форме свою проблему или настроение, Вы как будто получаете закодированное послание от самих себя, из собственного подсознания. Метод арт-терапии можно отнести к наиболее древним и естественным формам коррекции эмоциональных состояний - чтобы снять накопленное психическое напряжение, успокоиться, сосредоточиться.

С какими проблемами помогает справиться  работа в направлении арт-терапии:

- способы проработки подавленных мыслей и чувств,

- большее понимание себя и происходящего с Вами,

- навыки комфортного общения с близкими,

- безопасный способ «выпустить пар» и разрядить напряжение,

- повысить самооценку и многое другое.

Во время занятий арт- терапией все виды напряжения (умственное, мышечное, нервное, эмоциональное) ослабевают.  Вы вновь обретаете энергию, накапливаете силы;  перестаете жить автоматически; начинаем осознавать происходящее вовне и внутри себя; становитесь готовы к новым открытиям; получаете удовольствие от процесса и результата работы.

Арт-терапия помогает познать мир через познание себя и прочувствовать целостность своей личности, а также через творчество позволяет обнаружить личностные смыслы.

Для занятий арт-терапией не требуется никаких специальных навыков и умений, и даже лучше если их просто нет, результаты получаются более спонтанными и естественными.

        Литература по арт-терапии:

• Арт-терапия. ред.-сост. А.И.Копытин. - СПБ., 2001.
• Диагностика в арт-терапии. Метод "Мандала". ред. А.И.Копытина. - СПб.,      2002.
• Практическая арт-терапия: Лечение, реабилитация, тренинг. ред.       А.И.Копытина-  М.: «Когито-Центр», 2008.
• Киселева М.В. Арт-терапия в работе с детьми. - СПб.: Речь, 2008.
• Романова Е.С. Графические методы в практической психологии. - СПб.,         2001