Стресс: причины, признаки, последствия

Стрессовые состояния знакомы каждому человеку. Тягостные ощущения напряженности и давления изучаются уже не одно десятилетие. 

Само понятие «стресс» предложил Ганс Селье еще в 1936 году. Известный патолог обозначал этим словом огромный круг состояний определенных  исполнением деятельности в крайне тяжелых условиях и при влиянии различных стрессоров (экстремальные влияния и ситуации). 

Физиологически стресс проявляется особой реакцией организма в ответ на любое неблагоприятное влияние. 

Среди причин стрессовых состояний чаще всего выделяют восемь больших групп: 

- жизненные события;
- болезни;
- особенные состояния души и тела;
- окружающая среда;
- вредные привычки;
- межличностные отношения;
- экстремальные условия;
- профессиональная деятельность. 

Признаки и последствия стресса 

Какая бы причина не лежала в основе стрессового состояния человека, признаки всегда сводятся к одним физиологическим и психологическим проявлениям, среди которых: 

- учащенное дыхание и повышенное сердцебиение, расширение зрачков, повышенное артериальное давление, увеличение уровня адреналина, усиленное потоотделение, тремор рук, побледнение или покраснение кожи лица; 

- повышенное ощущение страха, тревоги, беспокойства; снижение уровня самоконтроля; ослабление воли; раздражительность; рассеянность; замедление умственных операций; отсутствие настроения и уменьшение сенсорной чувствительности. 

Стресс иногда оказывает и положительное влияние на жизнь человека, но чаще всего он имеет серьезные негативные последствия. Например, после длительного стрессового состояния повышается вероятность возникновения дезадаптивных психосоматических болезней. 

Кроме психофизиологических последствий, стоит отметить и личностные стороны, такие как расстройства адаптации или мотивационные изменения. Длительный или интенсивный стресс ухудшает результаты деятельности человека, служит причиной нарушения межличностных отношений, вызывает разные уровневые изменения в психофизиологической организации, есть причиной неадаптивных личностных изменений.