Умеете ли вы радоваться?

Среди психологических статей очень популярна тема о том, как справляться с непопулярными чувствами. Пожалуй, уже многие интересующиеся душевной жизнью люди прекрасно знают, что с позиции гуманистических направлений психотерапии, не бывает «плохих», иначе говоря «негативных» чувств, как и «хороших»;  что злость нужна нам для защиты своих границ и преодоления препятствий, что страхи уберегают нас от опасности, что грусть помогает прожить потери и разочарования и двигаться дальше, а смущение позволяет полноценно переживать приближение к другому человеку.

Мы прекрасно оправдали и вернули смысл таким сложным переживаниям как обида, зависть, вина, отчаяние, стыд. Но почему же бывает так трудно вернуть человеку способность радоваться?!

Радость – это чувство удовольствия, удовлетворения, самая приятная эмоция, к которой мы все стремимся. Она переживается как приятное возбуждение на телесном уровне и как позитивный подъем в душевном плане. И при этом, мы всё же отказываем себе в радости. Почему?

Когда у нас есть шанс испытать радость? Когда мы молодцы и сделали что-то успешно, когда у нас случается что-то хорошее и приятное, когда мы встречаем кого-то, кто очень нам нравится и дорог, когда получаем подарок. Вот в этих моментах многие люди не позволяют себе отдаться празднованию, удовлетворению, ликованию как внешнему, так и внутреннему. Причины отказа от радости бывают довольно сложными и глубокими. Как трудно вдруг позволить себе праздновать себя, чувствовать, что «я молодец», «я успешен» и не торопиться к другим делам, не смазывать и не прогонять это переживание из скромности, воспитанности, мелочного перфекционизма и прочих лживостей! Оказывается, что на такое чувство нужно не мало смелости!

Или, как трудно праздновать другого, открыто и искренне радоваться встрече, как умеют это дети и собаки.

Бывает, что нас останавливают правила выученные с детства: «смех без причины – признак дурачины (для счастья и радости должна быть очень весомая причина)» , мистический страх, что «нельзя слишком сильно радоваться, а то потом плакать придётся», или такая конструкция «если я буду радоваться, то расслаблюсь и перестану стараться», а с другими людьми - «если я буду радоваться встрече, то человек перестанет меня ценить «чем меньше женщину мы любим…и тд». Наверное есть ещё. И очень жаль, что такие установки не позволяют нам пережить то самое чувство, к которому мы все постоянно стремимся.