Третий год веду группу для людей, больных рассеянным склерозом «Мы вместе». (Рассеянный склероз - это не про память, а про постепенное разрушение функций управления телом и т.д.) И каждое занятие начинаю с вопроса: «Чему вы радовались на этой неделе?»
В первые занятия этот вопрос вызывал ступор: «Чему радоваться?»
Потом была злость: «Какая радость?!»
А потом мы стали об этом говорить, и я сказала: «Думаете, я такая жизнерадостная и оптимистка? Нет. Просто я точно знаю, что способность чувствовать радость – это про живую душу».
Способность откликаться на что-то приятное, веселое, светлое – признак душевного благополучия. И то, что иногда надо в себе подрастить, как ценное целебное растение.
Даже в самых отчаянных, ужасных, кошмарных ситуациях у человека сохраняется способность чувствовать радость. Вот что меня лично вдохновляет – пример Виктора Франкла, психолога, пережившего 4 года концлагерей:
«Те, кто сохранил способность к внутренней жизни, не утрачивал и способности хоть изредка, хоть тогда, когда предоставлялась малейшая возможность, интенсивнейшим образом воспринимать красоту природы или искусства. И интенсивность этого переживания, пусть на какие-то мгновения, помогала отключаться от ужасов действительности, забывать о них. При переезде из Аушвица в баварский лагерь мы смотрели сквозь зарешеченные окна на вершины Зальцбургских гор, освещенные заходящим солнцем. Если бы кто-нибудь увидел в этот момент наши восхищенные лица, он никогда бы не поверил, что это – люди, жизнь которых практически кончена. И вопреки этому – или именно поэтому? – мы были пленены красотой природы, красотой, от которой годами были отторгнуты» (В.Франкл «Сказать жизни «Да»)
Причин для без-радости может быть много. Вот самые частые в моей практике:
• Вы зарылись в бытовухе. День похож на день, вы как белка в колесе. И надо, надо как-то остановиться и отдышаться. Но как – не знаете.
• Вы не привыкли слышать себя. С детства вам привили, что все эти переживания – от нечего делать. Чувства?! Делом надо заниматься. И вы занимаетесь, только не радует ничто.
• Вы чувствуете, что что-то не так. Но что именно – пока не ясно. Здесь надо разбираться и искать причину: невысказанные обиды, накопившаяся злость, досада, подавленные стремления. Что-то забирает силы и притупляет вкус к жизни.
Способность радоваться – это маркер здоровья.
Будьте к себе внимательны!