Умер близкий человек, как жить дальше?

Умер близкий человек, как жить дальше?

Это страшная утрата… и боль потери еще долго не уляжется. Сейчас  Вам кажется что все лишено смысла, что  Ваша жизнь не имеет ни какого значения и Вы недоумеваете почему и за что... Как я выжил(а),  как выжили мои дети?  Одному Богу  известно. Сейчас я не живу, а выживаю. В чем смысл  моей жизни? Часто говорили друг другу: «Как хорошо, что ты у меня есть». И вдруг все кончилось. Боль, отчаяние, страх.

  Пережить это сложно, горечь утраты на время затмевает для Вас все  на свете – но, так или иначе, жизнь продолжается и Вам необходимо найти в себе силы идти дальше.

Как бы Вам ни было плохо и больно, процесс горевания необходим , как особая работа души – работа по очищению, взрослению и принятию этого мира таким,  какой он есть.

Для того, чтобы эту работу выполнить –необходимо пройти все  стадии горя до конца, принять его полностью и выпить эту чашу до дна. Если же Вам не удается пойти по этому пути правильно, если Вы застреваете на некоторых пунктах в пути следования – процесс горевания становится патологическим, и порой без помощи психотерапевта уже не обойтись.

1 . Первой реакцией на смерть близкого человека является шок и оцепенение. «Не может быть» - это первое, что приходит в голову практически каждому  человеку : не хочется и даже физически «не можется» верить в то, что родной человек умер.  Все  реакции как бы притупляются, и внешне это может даже выглядеть как равнодушие: «ни слезинки не проронил(а)», - однако обычно это просто защита нашей психики от слишком сильных эмоций, с которыми она не готова справиться. Увы, некоторые и не справляются, им  не удается пойти дальше, и они психологически «каменеют» навсегда, особенно в случае сильной эмоциональной  привязанности с умершим.

 2. На смену оцепенению приходит стадия поиска: человек  принимает тот факт, что близкого  нет рядом, но ему не верится,  что это – навсегда. Умерший словно преследует его: вот на улице показалось, что он прошел мимо, вот кто-то засмеялся точно так же, вот в его комнате что-то скрипнуло и на спинке стула – его свитер…  Постоянно преследует ощущение, что тот, кто умер – на самом деле находится где-то совсем рядом.  Длится эта фаза от 9 до 40 дней: верующие люди считают, что душа умершего в это время находится на земле и прощается со всем, что было дорого.

3.  В конце-концов человек осознает реальность потери, и наступает стадия острого горя, когда отчаяние буквально  «накрывает»  с головой и появляется множество пугающих чувств и мыслей:  о бессмысленности жизни, о собственной  вине  перед  умершим, которую теперь не искупить. Умерший кажется нам лучше, чем мы думали о нем при жизни:  вспоминается все хорошее,  вытесняется  из памяти все плохое.

Иногда на этом этапе горюющий  почти полностью уходит в себя,  замыкается, отдаляется от близких, порой отождествляет себя некоторым образом с умершим.  К сожалению, не все выходят из этой фазы, оставаясь мысленно навсегда ближе к умершему, нежели к рядом живущим.

4. Завершающая стадия – конструктивная, она адаптирует нас к реальности и примиряет с нею. Горе перерождается в памятование, в светлую печаль и грусть об ушедшем. В нашем сознании больше не живет покинувший нас человек – но остается его образ.

Этот этап – чрезвычайно важен: ведь можно пережить все предыдущие, но заблокировать воспоминания и не пустить образ умершего близкого человека  в свою нынешнюю жизнь – тогда работа горя не будет выполнена до конца и облегчения так и не наступит.

Длительность горевания очень индивидуальна. Процесс  горевания не линеен, человек может возвращаться на какой-то этап и еще раз проживать его. А вот торопить  его  не нужно. В переживании горя важнее не его длительность, а прогресс, который происходит у горюющего. Принятие этих чувств, понимание их и поддержка на каждом этапе – это та самая помощь, которая и поможет преодолеть горе. Очень важно обратится к специалистам, если человек «застрял» на каком-то  этапе и  нет положительной динамики.

В нас так сильна тяга к смерти!  Нам нужно тянуться к жизни, а мы, как это ни странно, тянемся к смерти. Когда мы цепляемся за человека умершего, мы хотим быть с ним. Но нам еще надо жить здесь,  у нас есть задачи. Мы ему можем помочь только здесь, понимаете?..