Ем мало, но лишний вес не уходит.

Для многих около и после 30-ти лет вопрос стройности становится ребром. Те кто садится на диеты  могут столкнуться с проблемой, когда реально вес стоит и вообще никуда не двигается почему так?

Давайте разбираться!

В нашем сознании есть одно великое заблуждение, с которым сталкиваются все, кто начинает путь стройности - это заблуждение называется "надо меньше есть" и в попытках быстрее получить результат многие начинают снижать калорийность еды до недопустимого для организма минимума, что в итоге может служить дополнительным стрессом и психика у каждого человека начинает реагировать по своему.

Если Вы столкнулись с этой проблемой, то перво-наперво лучше обратиться к врачам и диетологам и провести обследование, что-бы исключить или поправить физиологические факторы, такие как различные скрытые причины сбоя работы метаболизма и причины в неправильном рационе.

Не стоит так же недооценивать и психологическую сторону этого вопроса, ведь на ряду с физиологическими факторами очень часто за проблемой снижения веса стоят и другие причины, которые находятся в нашем подсознании.

А вы знали, что лишние килограммы порой имеют скрытую выгоду для их обладателя?

Очень интересно порой выходит когда начинаешь разбирать эту тему оказывается, что  за не возможностью сбросить лишнее стоят скрытые мотивы, о которых догадаться не так уж и просто и такими могут быть  например: неосознанное желание защититься от чего то или желание спрятаться в "мягкую подушку" жировой ткани от стрессовых переживаний, стремление оставаться  похожим на маленького, пухленького ребенка, не желание прощаться с обидами, накопленными в теле в виде лишних килограммов и множество других причин. Эту тему с каждым человеком лучше рассматривать индивидуально. В этом вопросе может срабатывать обратный механизм, ведь другого способа получать, что-то более важное чем красота тела у подсознания пока нет.

Все поправимо и нужно понять как эти ресурсные чувства можно получать другими способами вместо психосоматического в виде лишних отложений и тогда вес может пойти в низ. Не забывая конечно про сбалансированное, правильное питание. Ведь отказ от еды в нужном количестве проблему не решит и в будущем послужит почвой для неконтролируемого срыва и набора еще большего количества ненавистных килограммов.

Скрытые убеждения могут не отпускать лишний вес.

Не стоит отчаиваться, все поправимо. Еще в этой теме можно выйти так же и на  скрытые убеждения, появившихся в подсознании от каких то прошлых родительских предписаний. Если их изменить то в результате тело начнет благодарно реагировать в нужном направлении. Чем же это может оказаться? Например дети постсоветских семей знают такие фразы как "Чем хорошего человека больше, тем лучше". "Мужчины на кости не бросаются" и прочее, так же образы полной мамы или папы неосознанно могут служить примером для "подражания" в будущем и в детсве будучи детьми психика их приняла как модель и могло возникнуть неосознанное убеждение "буду как родитель выживу". И тут вдруг Ваше сознательное желание быть другим может начать неосознанно встречается с самосаботажем. Убеждения и образы себя так же можно менять, узнав их практическое предназначени и с ними можно работать, что бы процесс внешнего преображения шел параллельно с внутренним, психологическим.

Что-бы хорошо выглядеть нужно сбалансированное, вкусное, правильное питание, спорт и психологическая готовность к изменениям.

Удачи на пути к стройности и здоровью!