Болезнь как перезагрузка отношений в паре или Как выжать из лимона лимонад

   В жизни пары происходит многое. И иногда не только приятное. Сегодня поговорим о внезапно случившемся заболевании одного из партнеров, и это не простое ОРЗ, а, например, диабет, опухоль, перелом костей или заболевание, требующее постоянного внимания.

   Мы только что узнали об этом.  Как преодолеть возникающие психологические трудности и использовать (!!!) их как ресурс для наших отношений?

       Когда диагноз только что поставлен, чаще всего, первым делом, оба испытывают психологический шок. Шок - это реакция на информацию. В этот момент происходит потеря основного, базового, очень важного чувства – чувства безопасности.

   Конечно, каждый человек, в зависимости от характера и основных жизненных стратегий поведения, справляется с шоком по-своему. Кто-то, как говорят, «раскисает», кто-то «берёт себя в руки» и борется, ищет решение. Как бы то ни было, обе эти стратегии – внешнее проявление тех чувств, которые человек в этот момент испытывает. А испытывает он: страх, панику, отчаяние, растерянность, иногда ощущение безысходности.

   Что помогает в этой ситуации?

•             Узнавать максимально информацию о заболевании и лечении, вместе ходить на приём к врачу.

   Это снимет излишнюю напряжённость, связанную с незнанием и неизвестностью перед будущим, даст ощущение опоры и контроля ситуации.

•             Сесть друг напротив друга, посмотреть друг другу в глаза и выразить (проговорить) те чувства, которые возникли в этой непростой ситуации:

1)           Боль, грусть, страх – «Мне страшно, что будет дальше», «Мне грустно, что я болею», «Мне очень жаль, что это произошло!»

2)           Обиду, злость – «Я ненавижу состояние беспомощности!», «Почему я?», «Мне обидно, что другие могут спокойно жить, а я страдаю!»

   Такой диалог может получиться не с первого раза. Это нормально. Пробуйте снова, это важно.

   Это поможет вам проявить чувства, а проявленные негативные чувства теряют свою остроту, дают место спокойствию и возможность собрать свою силу.

•             Плакать вместе, если ваш шок выходит со слезами и болью; побить подушку или боксёрскую грушу, если шок выходит с агрессией, злостью, обидой. Телесное выражение чувств помогает пережить их и справиться с ними быстрее. А делать это вместе даже забавно.

   Это вас объединит, даст возможность понять друг друга и стать ближе, создаст ощущение, что вы вместе, и вы – команда.

•             Проконсультироваться у психолога, специализирующегося на проблемах, связанных с тяжелыми заболеваниями. Иногда первые шоковые чувства настолько сильны, что мешают делать простые шаги к лечению.

   Психолог поможет пройти путь от шока до конструктивного отношения к своему заболеванию. А также поддержит в начале (или продолжении) своего личностного роста.

   На заболевание, появившееся в вашей жизни, можно смотреть с разных сторон: можно как на конец жизни вообще, а можно – как на конец старой жизни и начало новой, где вы учитесь по-новому разговаривать и открываться своему партнёру.

Татьяна Загоровская, психолог