Чувства как ресурс для качества отношений.

Чувства как ресурс для качества отношений.

Каждый из нас чувствует. Однако какое-бы чувство не было, оно несет для каждого из нас свою смысловую нагрузку. Поэтому порой бывает так сложно понять не только себя, но и соответственно другого. Ведь чувствовать и знать, что чувствуешь, – это совсем не означает знать, что именно для тебя означает данное чувство, какая смысловая нагрузка находиться в чувстве. Поэтому важно поисследовать свои чувства.

Как это можно сделать?

Посредством обычного наблюдения за собой. При этом наблюдение может длиться не один раз, а длительное время, помогающее определить смысловую нагрузку чувства.

Что можно наблюдать?

1.Что за чувство есть в данный момент времени.

2.Какие ощущения чувство локализует в теле.

3.Приятно ли Вам данные ощущения.

4.На что указывает Вам данное чувство и ощущения после него.

5.Что Вы думаете в этот момент.

6.Какое состояние у Вас после того когда понимаете свои ощущения и чувства.

7.Какие действия хотите совершить.

8.Какой выбор делаете и так далее.

Пример того что у каждого человека смысловая нагрузка чувств разная и если Вам хочется понять не только себя, а также и своего партнера, то спрашиваете, что значит чувство для него о которых он говорит Вам. Станьте не понимающим, чтобы смочь понять.

Чувство тревоги, например, для одного человека будет означать возможность выговориться, рассказать о своей тревожности и таким образом снизить ее уровень. Для другого человека чувство тревоги помогает понять, что может быть излишек энергии и тогда хочется что-либо делать, создавать. Для иного человека тревога – это чувствование на расстоянии того, что что-то может идти не так. Еще пример чувствования тревоги может быть для человека как путеводитель в корректировки жизненного пути. И таких примеров несчетное количество, так как все мы различны.

Поэтому пробуйте в наблюдении за собой задавать СЕБЕ вопросы, чтобы раскрыть смысл своих чувств. Только тогда чувство станет для Вас ресурсом.

Когда Вам, кто-то говорит о своих чувствах, то тоже спрашивайте, будьте непонимающим и Вы сможете установить контакт с человеком, так как понимания станет больше, соберется то что обычно не собирается во едино. Наконец может появиться ясность.

О таком подходе мало кто пишет, мало кто исследует дальше. А ведь что есть за чувством дальше важно знать не только психологу, но и каждому человеку, для установления контакта с собой, хороших отношений с собой. Когда человек двигается дальше в своем исследовании чувств у него появляется уникальность, личность со своим мировоззрением. Появляется выход из невротического слияния с другим. А что самое удивительное появляешься САМ.

Именно поэтому если мне говорят о своих чувствах люди, я спрашиваю: «А что это значит для вас?», «Что на самом деле есть у Вас за потребность?». Таким образом, я иду в контакт с другим и это правда очень здорово, так как я перестаю блуждать в фантазиях, словно в дремучем лесу.

 Как вывод и рекомендация: становитесь тем человеком, который не понимает, а исследует с любопытством что есть и тогда Вы сможете увидеть невидимое и правда такое взаимодействие помогает не только установить контакт, а также погрузиться в глубины отношений и их качество.

А если все-таки это не для Вас и не про Вас, то учитывайте то, что отношения не только с другим, а в первую очередь с собой будет низкого качества. Попутного Вам ветра друзья в исследовании своих чувств и иного качества отношений.