Смерть ничего не меняет. Когда уходят близкие.

Автор статьи: Софья Дербенева

 

В нашей культуре с умершими принято прощаться. Горевать. Отпускать. Жить дальше.  И очень, очень часто именно эта установка приносит боль, мучительные переживания, не даёт жить. Иногда отпустить просто не получается. И мы обрекаем себя на долгие годы страданий.
 
"Пошло уже семь лет со смерти отца, а я не могу отпустить, боль не утихает. Я не понимаю как жить. Мне его не хватает."
 
"Мамы нет два года. Я до сих пор не пришла в себя. Понимаю, что надо отпустить. Думала, год пройдёт, станет легче, но чем дальше, тем хуже."
 
"В 2014 году я потеряла ребёнка, был выкидыш. Хочу родить ребёнка, но боюсь, нерожденный ребёнок не простит предательства, он не отпускает меня.»
 
Скорбь - одно из самых тяжёлых переживаний. Она не даёт радоваться, на неё требуется много сил, эмоциональных и физических. В горе трудно сохранять социальную активность, быть счастливым, деятельным, реализовываться, хорошо себя чувствовать.
 
Культурное предписание к прощанию с умершим и исключению его из новой реальности нарушает необходимую связь с дорогим человеком, связь, помогающую пережить смерть и жить дальше. Не нужно прощаться, говорит Майкл Уайт, не нужно прощаться, нужно сказать "И снова здравствуй!". 
 
Смерть ничего не меняет. Единственное, что она у нас забирает, когда мы теряем близких, - физическое тело дорогого человека, возможность прикасаться к нему, ощущать его присутствие физически. 
 
С нами остаётся его любовь и участие, поддержка и забота, способность давать советы, выражать сочувствие, радоваться нашим успехам, быть рядом. 
 
Задача горевания не в том, чтобы навсегда проститься, закончить отношения  с умершим человеком, она в том, чтобы найти для этих отношений новую форму.
 
Бережный помощник в этом важном процессе - нарративная практика восстановления участия. 
 

Не надо крепиться и делать для окружающих вид, что вы отлично справляетесь, не надо пытаться отпустить то, что отпустить невозможно. Не надо боли. Боль - не лучший и не единственный способ поддерживать связь с покинувшими нас людьми. Мы работаем над отношениями с окружающими, отношения с умершими также требуют нашего внимания.

 
Вот что говорят люди после беседы по восстановлению участия.
 
«Для меня было важен этот разговор об отце. Думала, он далеко, а он рядом, со мной, в моем сердце. Дышать легко. Это такое освобождение!»
 
«Мама была в очень тяжелом состоянии последние несколько лет. Не вставала, почти не разговаривала. Сейчас я вижу её молодой, полной сил. Она была очень веселой. Такой я хочу ее помнить. Никогда не думала, что могу хранить её образ из своего детства. Думаю, ей приятно, что она снова стала молодой и здоровой. И мне нравится. Я чувствую бодрость, активность.»
 
«Мне казалось, малышу там плохо, больно без меня. Сейчас чувствую, что он счастлив и спокоен. Мы любили его, теперь он это знает. Я как-будто наполнилась любовью и нежностью, и у меня появилось право на счастье, на материнство, появилась надежда, что все будет хорошо, я почти уверена, что так и будет.»
 
Восстановление участия, восстановление жизнеутверждающих отношений со значимыми умершими - одно из направлений моей работы.
 
Не нужно прощаться, нужно сказать «здравствуй».
 
Записаться на консультацию к автору статьи можно на сайте. Онлайн со всем миром и очные встречи в Петербурге.
 
 





Просмотров: 539
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Когда станет легче после смерти близкого? Как отпустить умершего? Методика "Паттерн прощания"
  • "Я очень хочу жить!" Как быть отважным и сильным при раке. Памяти Татьяны
  • "Я хочу чтобы меня любили" или "когда я смотрю на небо"
  • Как забыть прошлые отношения? Как отпустить и жить дальше?
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Баланс "Хочу", "Могу" и "Надо": с чего начать?
  • "Любовь похожая на сыр": отпустить прошлые отношения. Упражнение в конце статьи.
  • "Сынок, не делай этого" - "Хочу и буду", чтобы ребенок сотрудничал нужно...
  • Я чувствую: что нужно знать об эмоциях, чтобы жить полной жизнью
  • Легко сказать: "вот сейчас как изменюсь, и человек меня полюбит!"...
  • Когда "надо полюбить себя", но не получается...
  • Отрывок из моей книги "Чему нужно научить детей, чтобы они любили школу". Часть 1
  • Отрывок из моей книги "Чему нужно научить детей, чтобы они любили школу". Часть 2
  • Чтобы удержать или вернуть человека, нужно его отпустить
  • Работа с МАК. "У меня всё отлично!Вот только жить почему - то не хочется..."
  • Когда нужно отпустить любовь
  • "Нужно просто любить себя!" - ну такое...
  • Программа "всем от меня что-то надо"...
  • Очень простой способ, как понять, стоит ли дальше быть с этим человеком.
  • Когда все говорят "надо простить родителей" - надо ли?
  • Нельзя показывать себя, нужно быть "серой мышкой".
  • Семья: всем ли нужно ее создавать? Или снова о "женском предназначении".
  • "Хочу быть счастливым человеком" или "я по другому не умею"
  • Регулирование мужской модели поведения. "Вам всем одно и тоже надо"
  • Почему не нужно меняться ради партнера или "как меня угораздило"
  • "Я свое предназначение выполниоа - Я РОДИЛА! ЧТО еще от меня нужно?" Правда или манипуляция?
  • "Меня били - и ничего, человеком вырос"
  • Как не надо вести себя с мужчиной, когда он "закрывается".
  • Вопрос психологу №4: "Потеряла себя, ничего не хочу!"
  • "Если бы я была другой, меня бы любили". Терапевтический рассказ.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь