Как забыть прошлые отношения? Как отпустить и жить дальше?

"Опять, впрочем, как всегда за последний год, возвращаюсь после работы в свою обитель. Нехотя готовлю себе поесть, а потом сижу, ковыряясь вилкой, практически ничего так и не поем. А потом начинается мучительно долгий вечер. Долгая бессонная ночь. Утро. Встаю злая, с хроническим недосыпом. А на работе выдавливаю улыбку, делая вид, что у меня "хвост пистолетом", и всё в полном порядке. Хотя, всё - в полном д..ме...

Он бросил меня... Время остановилось, каждый день похож на вчерашний. Невыносимое чувство тоски, хочется выть. Подруги уже перестали меня приглашать куда-либо, потому что я никого не хочу видеть и корректно отказываюсь от поездок и походов, ссылаясь на неотложные дела, которых у меня нет.

И снова бессонная ночь. Уставившись в пустоту, вспоминаю его лицо, улыбку, его руки, его голос. Даже порой кажутся его шаги по дому. Схожу с ума? 

Как забыть, когда не забывается? Как отпустить, когда не отпускается? Куда идти дальше, когда тупик?"

Яна тяжело вздохнула и замолчала.

Замужество казалось счастливым и долговечным, и ничего не предвещало беды. Детей вырастили, женили, дом - полная чаша, любимая работа. Живи и радуйся.

Есть поговорка о том, что жена последней узнаёт об изменах мужа. Уж очень тщательно мужчина прячет новые трогательные отношения с другой женщиной. 

Не буду сейчас копаться в причинах расставания Яны с её партнёром, хотя это не так уж и неважно. Но гораздо важнее найти Яне ответы на её вопросы.

Как забыть? А надо ли? Да и абсурд. Из памяти не вырежешь, прошлое всегда с нами. Другое дело - вспоминать с благодарностью. Не с болью, а с благодарностью за то, что было хорошего с ним, за прекрасные минуты счастья, за детей, за испытание чувства любви - за всё самое лучшее.

Это называется изменить тактику в подсознании. Любовь - это не боль, любовь - это счастье. Когда мы любим - мы привязываемся чувствами, а не разумом. 

Поэтому, приняв с благодарностью, отпустить легче. Без острой боли.

Это сделать непросто, но вполне можно. А куда идти, решение придёт само, потому что тупик рассеется, откроется множество путей, один из которых приведёт к новому счастью и душевной свободе.

Думаете, всё бред? А вы не думайте, а попробуйте над собой поработать. Только тогда будет результат.

С уважением к вам Ольга Рукосуева, клинический психолог, коуч.

Мой вотсап 89632590639. Мой скайп olya_mmc.