Доводилось ли Вам слышать такую фразу от лиц с избыточным весом? Мне да.
В качестве оправдания могут высказываться и такие фразы:
- "Что Вы хотите? У меня все родственники такие!"
- "У меня медленный обмен веществ"
- "Рождение детей всегда связано с набором лишних килограмм" и т.д.
Но это только оправдания. Почему? Давайте разбираться!
Каждый человек в процессе воспитания, образования, взросления, общения с другими людьми, из СМИ получает и запоминает массу ненужных иррациональных установок, стереотипов, представлений.
Они могут лежать балластом в сознании и даже мешать полноценной жизни.
Когда мы встаем на тропу стройности, нам могут мешать следующие иррациональные установки:
1. Причина избыточного веса - наследственность. Однозначно отрицать наследственный фактор нельзя. Научные исследования показали, что если оба родителя полные, то и дети в 80% случаев будут полными. НО! Если приемные дети от родителей с нормальным весом попадают в семью с избыточным весом - процент возникновения полноты также сохраняется на уровне 80%! В большей степени дело не в наследственности, а в социальном наследовании!
2. Причина избыточного веса - обмен веществ. Скорость обменных процессов зависит от пищевых привычек, от образа жизни (чем меньше двигательной активности, тем медленнее обмен веществ), от наличия стрессовых ситуаций и неумения правильно реагировать на них, от возраста (в норме каждые 5 лет после 25 лет вес может увеличиваться на 1,5 кг)
3. Причина избыточного веса - гормональные нарушения. Лишь 2-3% случаев избыточного веса - следствие эндокринных заболеваний и изменений гормонального фона.
4. Причина избыточного веса - беременность, роды, климакс. Естественные гормональные перестройки не объясняют причину переедания и изменения веса. С психологической точки зрения, когда женщина становится матерью, она бессознательно стремиться быть похожей на свою мать и бабушку, потому что их модель поведения им знакома.
Основной причиной избыточного веса являются психологические факторы! Но проще ведь списать все на физиологию, правда?
Хотите узнать свои психологические причины набора лишнего веса? Приглашаю Вас на психодиагностическую консультацию https://www.psyoffice.ru/trainings/my_diagnostika/