Избавление от лишнего веса, все хотят, но не все могут. Худеем и меняем свою жизнь.

«Начните бегать сейчас, чтобы за вами бегали потом»

 

Как же заставить привести себя в форму?  Вопрос не простой. Т. к. люди, имеющие лишний вес, в большинстве своем, говорят – мол, им это совершенно не нужно и они чувствуют себя хорошо и так, при этом внутри они занимаются самоуничижением и самобичеванием. И из-за некоторой критики в их сторону появляется обида, а не посыл к действию.

И после выше сказанного хотелось бы узнать - кто-нибудь задумывался о том, что приведение в порядок своей фигуры является одним из лучших способов изменения своей жизни? И что нужно предпринять для этого?

Во-первых, критику по поводу лишнего веса нужно воспринимать не как обиду, а как брошенный вызов. Дух соревновательной борьбы, который в нас заложен, поможет сделать первые шаги. Докажите тем людям, которые упрекают, а самое главное докажите себе, что вы сможете изменить себя. Очень часто слышу следующие слова: «Вот я пробовал (а) у меня ничего не получилось…». Это ужаснейшее оправдание.

Второе что нужно сделать – избавиться от генерирования оправданий. Научитесь правильно оценивать результаты свое работы, если таковая была, и заменять оправдания, например, такими словами: «Вот я пробовал (а) и похудел (а) за месяц на три килограмма». Пусть это не тот результат, которого вы ожидали, но это уже результат.

Третий шаг, должен быть таковым – проследить перспективы дальнейшего развития ваших успехов. Если за месяц, к примеру, вы сожгли три килограмма. За два месяца это будет – шесть, за три девять и т. д.

После того как вы получите свои первые результаты, сами того не заметите как множество вещей вокруг начнут изменяться, в лучшую сторону конечно. Вы станете привлекательнее и начнете привлекать внимание противоположного пола. Для многих этот факт не маловажен и является, чуть ли не основным мотивом для действий, и способом изменения своей жизни.

Начните следить за собой, и результат не заставит себя долго ждать.



Просмотров: 546
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Избавление от лишнего веса, все хотят, но не все могут. Худеем и меняем свою жизнь. 2 (Подстрекатели)
  • Как понять себя. Часть 2. Нужно что-то менять в своей жизни!
  • Не нужно быть финансовым гением, чтобы разбогатеть. Для этого нужно вот что
  • Впустите в себя богатство. Три подсказки (как это правильно сделать)
  • РЕЗУЛЬТАТ: что это такое и к каким результатам мы стремимся в своей жизни?
  • «ЛУЧШЕЕ, что мы можем сделать ДЛЯ СЕБЯ — это ПОЗНАКОМИТЬСЯ с собой! Какой Я?»
  • Как найти себя? Каждому нужно сделать ЭТОТ шаг...
  • Ни один мужчина не перевернет ваш мир, если вы сами не в состоянии это сделать для себя!
  • Всё, что Вам нужно - это полюбить себя.
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Сделать лучшую версию себя. Это как?
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Нужно делать все для себя? А как же другие?!
  • Как понимать свои эмоции? Для чего это нужно?
  • Вопрос «Как вы сейчас себя чувствуете», и зачем мы все это обсуждаем.
  • Зачем вообще это нужно – наводить порядок в своей голове?
  • Стараться для мужчины - это не совсем то, что нужно мужчине, чтобы любить Вас
  • Как сделать так чтобы у нас все было и нам ничего за это не было.
  • Что конкретно нужно сделать, чтобы полюбить себя?
  • Что нужно для того, чтобы любить и быть любимым?
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Появилась угроза увольнения? Вот что нужно сделать по этому поводу
  • ОБИДА, как один из способов убежать от себя и от своей жизни. И при чем тут психотерапия?!
  • Чтобы стать богатым, нужно уметь быть богатым. Рассказываю, как это сделать
  • Как это любить себя и что это дает?
  • Я всё больше понимаю, что нужно людям и при это я всё больше не готов им это дать!
  • Действительно ли нужно себя мучить, чтобы что-то получилось?
  • Я почему-то не чувствую, что меня любят. Кто мне скажет – как это полюбить себя?
  • Что такое чувствовать опору и для чего это нужно



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь