|
|
Взгляд медицины и психологии на проблему избыточного веса.Автор статьи: Таюрская Татьяна
Тело у меня одно! Это тело мое! Тело - это нечто большее чем кости, мясо и жир! Если твоя цель - похудеть, нравиться себе и быть довольной своим телом, то тебе необходимо знать об этом.
Мнение медицины
В медицинской среде было предложено довольно большое число гипотез и только некоторые из них не утратили своей актуальности до настоящего момента. 1. Генетическая предрасположенность. Исследования показали, что если ожирение есть у обоих родителей, то дети страдают им в 78-80% случаев, если избыточный вес есть только у одного из родителей - в 40-56% случаев, при отсутствии избыточного веса у родителей. вероятность избыточного веса у ребенка уменьшается до 8-14% . На основе этих данных был сделан вывод, что культурный и поведенческий факторы являются более важными, чем генетическая предрасположенность. 2. Энергетический дисбаланс. Существует гипотеза, согласно которой преобладание энергии потребления над энергией расхода ведет к набору веса. Степень выраженности избыточного веса более тесно связан с количеством потребляемого жира, чем с суточной калорийностью пищи. Это противоречит популярным представлениям, что пища, богатая углеводами, способствует развитию ожирения. Скорее наоборот - препятствует. Исследования доказывают, что пища, богатая углеводами, не является источником жира, к образованию жира ведет чрезмерно большое потребление жирных продуктов, а также мучных изделий. 3. Сниженная способность организма окислять или сжигать жир. Одна из возможных причин этого - состояние мышц и состав мышечных волокон. Известно, что основная масса жира в организме окисляется в мышечной ткани, точнее, в медленных и быстрых оксидативных волокнах, тогда как быстрые гликолитические волокна лишены способности окислять жир. Способность мышц окислять жир существенно снижается в условиях гиподинамии (малоподвижного образа жизни). Способность мышц окислять жир существенно возрастает, если добавить любую физическую нагрузку, это увеличит уровень эндорфинов (гормон счастья) в крови и снизит уровень стресса. 4. Диеты наносят вред организму. Исследования показали, что эффективность диет едва достигает 10%. Резкое и кратковременное снижение калорийности пищи ведет к физиологическому стрессу. Результатом стресса является повышенная возбудимость, раздражительность, снижение выносливости и одержимость едой, а также усиливается склонность ко лжи, воровству и накоплению запасов, физиологически организм переходит в режим экономии. Более того, в подавляющем большинстве случаев после окончания диеты люди набирали вес больший, чем до ее начала. Подобные «качели» и игры с телом, приводят к такому заболеванию, как сахарный диабет 2 типа, очень опасная штука.
Мнение психологии
В последнее время опубликовано большое количество исследований, посвященных психологическим особенностям людей с избыточной массой тела. Результатом которых выявлена закономерность психологической дезадаптации человека и представляет собой замкнутый круг: психологические проблемы - дезадаптация - переедание - избыточный вес - снижение качества жизни - дезадаптация - психологические проблемы. Психологические раздражители можно условно разделить на внешние (стрессовые ситуации, огромный поток негативной информации, интенсивный ритм жизни, хроническую усталость, нестабильность внешней ситуации, социокультурный фактор) и внутренние (тревожность, беспокойство, неуверенность в себе, подавленность и тд.). Стресс Человек - это единая система, ее нельзя разложить на физическое тело и психическое. Психологический стресс является более разрушительным для организма, этому есть множество медицинских подтверждений. Любой стресс, психологический он или физиологический, сопровождается резким выбросом адреналина, в результате чего тело реагирует изменением частоты сердечных сокращений, повышением артериального давления, частотой и объемом дыхания, скоростью кровотока, интенсивностью потоотделения, нарушается обмен веществ в организме (общий спазм сосудов). Особенности характера или типа личности Современные исследования подтвердили прямую зависимость между чертами характера и метаболизмом организма. Такие особенности личности как: неуверенность в себе, высокий уровень ответственности, тревожность, беспокойство, подавленность, повышенная раздражительность, недовольство и склонность к депрессивным состояниям, также негативно влияют на работу организма и приводят к психосоматическим заболеваниям. Социокультурный фактор Не мене важным фактором является среда в которой человек живет. С рождения ребенок впитывает в себя правила и принципы поведения, установки и верования своей семьи. В этом проявляется сопричастность человека со своим родом, кланом. Также наблюдается влияние социальной защищенности и материальной обеспеченности, чем выше материальный достаток, тем женщина стройнее (у мужчин все наоборот). Немаловажным фактором является то, какую роль играет женщина в семье или обществе. Если она занимает доминирующую позицию, все тяготы и заботы ложатся на ее плечи, то некогда хрупкая, беззащитная девушка превращается в солидную мать семейства.
Тело не лжет! Тело отражает психологические проблемы человека! В основе любой психосоматической проблемы лежит неразрешенный внутренний конфликт, который вытесняется из сферы осознанного восприятия, но сохраняет свое присутствие в бессознательном. Вытеснение проблемы происходит по разным причинам: привычное поведение - «все так живут» или страшно быть какой-то не «правильной», а также страх взглянуть на проблему прямо и найти в себе силы все изменить.
Пожалуйста, нажмите "сказать спасибо", если статья Вам понравилась. А если еще и полезна - поделитесь с друзьями в социальных сетях. P.S. Если не получается справиться самостоятельно, обращайтесь за помощью: тел.: 8-923-28-84-813 (лучше sms, в момент звонка я могу быть занята или находиться в другом часовом поясе, но обязательно перезвоню), или написать в чате на сайте.
С э той статьей перекликаются:
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
Я борюсь со своим телом