Всего лишь один шаг, способный поменять Всю вашу жизнь!

Наверняка, Вам знакомо состояние, когда душа словно зажата в тиски, а на сердце тяжелый камень. Это тяжелое, гнетущее состояние, которое затягивает в трясину и мешает дышать полной грудью, радоваться новому дню, солнечному свету и т.д.

Поводов для таких переживаний достаточно у каждого из нас: неудовлетворенность работой, непонимание в семье, постоянные финансовые трудности, да мало ли еще что. Все это безусловно заставляет нас испытывать массу негативных эмоций и чувств.

Отчаяние, страх, тревога и сомнения как снежный ком копятся у нас внутри, с каждым разом все больше и больше порабощая нас. Они убивают нашу уверенность в себе, отнимают силы, чтобы действовать, заставляют нас прятаться от самих себя, находя утешение в сладком тортике, в бесконечном просмотре телевизора, а то и в горькой рюмочке.

Именно эти чувства виновники всех наших неприятностей и невзгод. Как много проблем они нам доставляют, сколько притягивают бед и разочарований в нашу жизнь. Подкашивают наше здоровье и веру в себя.

Однако, как это не парадоксально: не чувства виноваты во всем этом изначально, А МЫ САМИ!

Мы, потому что не умеем эти чувства отпустить! Сами цепляемся за них мертвой хваткой и не позволяем себе освободиться. Вернее, не знаем, как! Не учат нас этому в школе.

А сделать это, на самом деле, все очень и очень просто. Как и все гениальное, между прочем. Вот потрясающая техника, позволившая многим людям, в корне изменить свою жизнь:

  1. Сосредоточьтесь на ситуации, которая беспокоит Вас в данный момент.
  2. Какие чувство Вы сейчас испытываете, прочувствуйте его как можно глубже.
  3. Найдите, в какой части тела это чувство находиться, где вызывает дискомфорт?
  4. Придумайте ему образ.
  5. Готовы ли Вы отпустить это чувство?
  6. Отпустите его (даже если нет внутренней готовности) …

В результате этого простого упражнения Вы должны почувствовать легкость и освобождение, ощущение спокойствия и умиротворения. Если такого состояния нет, повторите упражнение. Иногда бывает, что одна и та же ситуация вызывает сразу множество чувств, и в результате работы они будут всплывать на поверхность одно за другим. Не пугайтесь этого, проявите терпение и все что вы отпустите уйдет безвозвратно.

Первоначально, результаты возможно не будут столь очевидными. Но чем чаще Вы будете практиковать эту технику, тем быстрее гармонизируете свое внутреннее состояние, почувствуете изменения во всех сферах вашей жизни. А также освободите большое количество продуктивной энергии, которая даст вам силы идти вперед и наслаждаться каждым моментом!

Более подробно о данном методе Вы можете узнать в книге: Гейла Двоскина «СЕДОНА-МЕТОД: Избавьтесь от эмоциональных проблем и живите так, как всегда мечтали».



Просмотров: 601
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Попытка поменять свою жизнь в один момент, может сделать этот момент – последним
  • Тета-состояние - эффективное решение всех проблем.
  • Создайте себе ресурс на всю жизнь | Когда плохо, когда жизнь наперекосяк, когда чувство, что всё зря
  • Хочу, чтобы в моей жизни больше не было проблем. Вы уверены, что и правда этого хотите?
  • Если Вы умеете правильно дышать, Вы можете регулировать своё эмоциональное состояние
  • Тема, которая вызывает много сопротивления, потому что она ближе, чем мы думаем. (Часть 2)
  • Тема, которая вызывает много сопротивления, потому что она ближе, чем мы думаем. (Часть 1)
  • Чувство несостоятельности. Когда мы недостаточно хороши сами для себя
  • Невыраженное чувство - корень всех психологических проблем
  • Что делает нашу жизнь насыщенной и разнообразной? Что дает чувство удовлетворения своей жизнью?
  • Чувство вины меня больше не беспокоит!
  • Состояние Височно Нижнечелюстного Сустава - состояние всего тела и психика в целом!!
  • Ни один мужчина не перевернет ваш мир, если вы сами не в состоянии это сделать для себя!
  • Что такое чувства, почему они важны, и зачем мы блокируем себя и свою жизнь?
  • У каждого человека столько денег, сколько он может впустить в свою жизнь на данном этапе
  • Всего одно чувство, которое подскажет - Ваш это человек или нет
  • Когда вы сами себе жёский контролёр, и палач, и сами же против себя бунтуете и «не слушаетесь»
  • Чтобы научиться жить в этом мире, нужно всего лишь позволить себе иногда злиться
  • Чувство и жизнь... Страдать или радоваться?
  • Как избавиться от чувства вины и сделать свою жизнь здоровее и ярче?
  • Что на самом деле нужно людям, которые лезут в Вашу жизнь?
  • Что можно сделать уже сегодня, чтобы изменить свою жизнь к лучшему?
  • Как жить каждым днем и наслаждаться каждым мгновением? Простые принципы управления реальностью.
  • Чувство вины - одно из самых разрушаюших чувств для женщины.
  • Путь денег, успеха, благополучия и здоровья в нашу жизнь. Практическая методика, которая меняет всё
  • Упражнение «Чувства в теле». Что делать, если чувства владеют нами?
  • О том, как научиться радоваться жизни, даже если жизнь не спешит вас радовать приятными сюрпризами.
  • 3 состояния, мешающие женщине стать той Великой Женщиной, которая стоит за каждым Великим Мужчиной
  • Если Вы хотите больше влиять на свою жизнь...
  • Обида это детское чувство, которое портит взрослую жизнь



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь