Всего лишь один шаг, способный поменять Всю вашу жизнь!

Наверняка, Вам знакомо состояние, когда душа словно зажата в тиски, а на сердце тяжелый камень. Это тяжелое, гнетущее состояние, которое затягивает в трясину и мешает дышать полной грудью, радоваться новому дню, солнечному свету и т.д.

Поводов для таких переживаний достаточно у каждого из нас: неудовлетворенность работой, непонимание в семье, постоянные финансовые трудности, да мало ли еще что. Все это безусловно заставляет нас испытывать массу негативных эмоций и чувств.

Отчаяние, страх, тревога и сомнения как снежный ком копятся у нас внутри, с каждым разом все больше и больше порабощая нас. Они убивают нашу уверенность в себе, отнимают силы, чтобы действовать, заставляют нас прятаться от самих себя, находя утешение в сладком тортике, в бесконечном просмотре телевизора, а то и в горькой рюмочке.

Именно эти чувства виновники всех наших неприятностей и невзгод. Как много проблем они нам доставляют, сколько притягивают бед и разочарований в нашу жизнь. Подкашивают наше здоровье и веру в себя.

Однако, как это не парадоксально: не чувства виноваты во всем этом изначально, А МЫ САМИ!

Мы, потому что не умеем эти чувства отпустить! Сами цепляемся за них мертвой хваткой и не позволяем себе освободиться. Вернее, не знаем, как! Не учат нас этому в школе.

А сделать это, на самом деле, все очень и очень просто. Как и все гениальное, между прочем. Вот потрясающая техника, позволившая многим людям, в корне изменить свою жизнь:

  1. Сосредоточьтесь на ситуации, которая беспокоит Вас в данный момент.
  2. Какие чувство Вы сейчас испытываете, прочувствуйте его как можно глубже.
  3. Найдите, в какой части тела это чувство находиться, где вызывает дискомфорт?
  4. Придумайте ему образ.
  5. Готовы ли Вы отпустить это чувство?
  6. Отпустите его (даже если нет внутренней готовности) …

В результате этого простого упражнения Вы должны почувствовать легкость и освобождение, ощущение спокойствия и умиротворения. Если такого состояния нет, повторите упражнение. Иногда бывает, что одна и та же ситуация вызывает сразу множество чувств, и в результате работы они будут всплывать на поверхность одно за другим. Не пугайтесь этого, проявите терпение и все что вы отпустите уйдет безвозвратно.

Первоначально, результаты возможно не будут столь очевидными. Но чем чаще Вы будете практиковать эту технику, тем быстрее гармонизируете свое внутреннее состояние, почувствуете изменения во всех сферах вашей жизни. А также освободите большое количество продуктивной энергии, которая даст вам силы идти вперед и наслаждаться каждым моментом!

Более подробно о данном методе Вы можете узнать в книге: Гейла Двоскина «СЕДОНА-МЕТОД: Избавьтесь от эмоциональных проблем и живите так, как всегда мечтали».



Просмотров: 600
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как сделать так чтобы у нас все было и нам ничего за это не было.
  • Все, что у нас есть, - это отношения
  • Ребенок просит, чтобы ему говорили при все, что его больше всех любят. Как реагировать?
  • Знаем ли мы своих детей? Знаем ли мы, что они ждут от нас всю жизнь?
  • Опыт делает нас серьезнее. Осознавание — грустнее. Так зачем это все?
  • Все, что нас не убивает, - делает сильнее: о трудностях нынешнего периода и как выйти из них победителем
  • Где все, что было, где радость секса… и как все это пережить!?
  • Вина. Что это за чувство? Как избавиться от чувства вины?
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Шопоголизм – что это такое, почему это бывает и как от этого лечиться?
  • Если в ваших отношений есть все это, тогда вам действительно очень повезло
  • Когда родители нас обесценивают? Как это отражается на нашей жизни
  • Выученная беспомощность – это то, чему нас иногда учат. И это то, чему мы можем разучиться.
  • Что нам мешает сказать «нет» и как это изменить
  • Чему нас учат трудности и что нас поддерживает?
  • У нас самый скандальный развод? Нет, это мы просто так делим детей и имущество…
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • 6 вещей в жизни, которые высасывают из нас все силы
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Если Ваш мужчина расстался с бывшей, но на самом деле не расстался... Как узнать, что это так?
  • Вопрос «Как вы сейчас себя чувствуете», и зачем мы все это обсуждаем.
  • Что дал Вам тренинг личностного роста, и как это изменило вашу жизнь? - популярный каверзный вопрос
  • Всего одно чувство, которое подскажет - Ваш это человек или нет
  • Все еще ищете свое предназначения? Тогда это упражнение для вас
  • Почему сложно сказать о негативных чувствах и как все же это сделать
  • Все вокруг не так, все вокруг виноваты. Что в такой ситуации может сделать один обычный человек?
  • Это изменить всю Вашу жизнь или как начать жизнь с чистого листа?
  • Все, что у нас есть и чего нет - результат чего?
  • Как мы выбираем? Как нас выбирают? Почему это часто не совпадает?
  • Финансовая пирамида. Как это работает и как нас там обманывают



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь