« Психология здоровья в системе естественного оздоровления»

« Психология здоровья в системе естественного оздоровления»

«Если бы я потерял свое тело, я потерял бы самого себя. Обретая тело, я обретаю себя. Я двигаюсь — значит живу и привожу в движение мир. Меня нет без тела и я существую как тело. Лишь в движении я постигаю себя в качестве тела. Мое тело есть совпадение бытия и познания, субъекта и объекта. Оно — начало и конец моего существования.»Владимир Ильин

Задачи:

1.Ответить на вопрос: «Что выбирает ваше тело?»Дискомфорт, боль в суставах и спине, напряжение, головокружение, слабость, хроническую усталость или красоту, легкость движения, здоровое тело и здоровый разум, согласованность всех его членов, умение управлять своим телом? Выбор за вами.

2. Понять почему наши невысказанные и, следовательно, неудовлетворенные желания и сдержанные эмоции подавляются, чувства блокируются, создавая психосоматические проблемы? Как научиться освобождаться от эмоционального перенапряжения?

3. Разобраться как формируется "мышечный панцырь"?

4. Научиться через тело освобождаться от чувства вины, обиды, гнева, раздражения.

5.Освоить как быть сильным, справляться со всеми жизненными задачами, при этом не перенапрягаться, быть расслабленным и не нуждаться в химическом расслаблении посредством алкоголя или таблеток.

6. Научиться эмоциональной гибкости

7.Научиться получать удовольствие от происходящего в жизни.

Методы телесно - ориентированной психологии.

Первооткрывателем телесной психотерапии является Вильгельм Райх. Основной акцент Райх делал на полном и глубоком дыхании, способности отдаваться спонтанным и непроизвольным движениям тела, ибо дыхание и естественное движение есть самовыражение через функции тела.

"Человек, который не дышит глубоко, уменьшает жизнь своего тела. Если он не двигается свободно, он ограничивает жизнь своего тела. Если он не чувствует полно, он сужает жизнь своего тела. И если его самовыражение сокращено, он лимитирует жизнь своего тела" Александр Лоуэн,

1.Практики по методу «Золотая йога».

Познание и принятие своего тела. Человек не существует отдельно от тела. Именно через тело человек выражает свои чувства и отношение к жизни

2. Метод « Ключ» Центра защиты от стресса

Снятие психо-эмоционального напряжения, восстановление сил за короткое время с целью общего оздоровления и хорошего самочувствия

3.Дыхательные и голосовые практики

При активном дыхании поток энергии увеличивается. Заряжаясь энергией, голос человека становится более звучным, ярким, лицо омолаживается.

4.Скандинавская ходьба

Главная цель Скандинавской ходьбы - общее физическое и психическое благополучие человека, ей занимающегося.
Скандинавская ходьба создана на следующих основополагающих принципах:
Безопасные, здоровые, физиологически правильные движения и походка;
Правильная группировка тела и правильная осанка;

Скандинавская ходьба – это вид оздоровительной ходьбы со специально разработанными палками, которая предлагает очень эффективный и легкий способ улучшить физическое состояние человека независимо от возраста, пола или физических возможностей и через обратную связь воздейсвовать на психо- эмоциональное состояние.

6.Медитация при ходьбе.

Когда вы концентрируете внимание на каждом шаге, оно фокусируется на движении и отвлекает от мыслительных процессов, возбуждающих сознание и нервную систем в целом

Поездка в Крым Форос на майские праздники с 30 .04 по 05.05

Авторская программа «Психология здоровья в системе естественного оздоровления» № 5 в Крым, Форос http://vk.com/event89840049

----------------------------------------------------------------------------------------------------Уникальная возможность соединить отдых и тренировки, оздоравливающие практики и психологические семинары, наслаждение уникальной природой Крыма и познавательные экскурсии.

За время поездки каждый желающий обязательно приобретет что-то новое для себя или наоборот освободится от тяжести повседневности обид и разочарований, окрепнет физически и духовно.