Стыжусь своего тела. Что делать

"Мое тело - мое дело" - говорит разум. "Твое тело - мое тело" - говорит общество.



Пора истерии "похудеть к лету" уже давно прошла. Парни и девушки от души наэксперементировались с собственными телами: кто-то закрепил результат и выработал привычку, а кто-то "упахался", но так и не смог за месяц-другой сбросить то, что копилось годами.

Помимо того, что вы сами себя вините за срывы в диетах и тренировках, так еще и общество обесценивает естественную для каждого слабость, вешая на сорвавшегося клеймо "безвольного" и "потакающего себе" человека, развивая тем самым самоотвращение.

Наша эпоха иллюзорности формирует основной тренд – нет ничего невозможного, нужно только постараться. Мы мучаемся, истощаем себя диетами и страдаем от комментариев в духе "нельзя быть такой ..., нужно быть ..., иначе ...". Идея о том, что всего можно добиться трудом - здоровая, но если она превращается в манию и бьет по самооценке, когда что-то не получается, то чувство стыда еще плотнее фиксируется в вашем сознании. Помимо этого вы думаете, что через изменение телесной формы можно будет донести до окружения свою истинную суть. Сказать наконец миру "вот он/она я!" и быть принятым.

Однако с этими идеями лучше не заигрываться. Не факт, что стыд исчезнет, когда уйдут лишние килограммы. Он может трансформироваться и появиться в новом месте (именно поэтому сейчас так популярна пластическая хирургия).

В стыде запечатан ужас быть недостойным другого или других, а уж работа с ужасом требует таких же регулярных личностных тренировок, как походы в зал. Вам нужно будет учиться справляться с отвержением и обесцениванием своего тела в любом состоянии, а также распознавать свои истинные потребности. Порой это сделать гораздо сложнее, чем просто соответствовать чужим ожиданиям.



Трудность в работе по данной теме состоит еще и в том, что застыженный человек не чувствует свое тело. И именно возвращение чувствительности помогает достичь результатов в изменении телесного образа.

Что делать?

Переживать телесный (и не только) опыт с другими людьми! Он помогает не только принять свое тело, но и отрефлексировать свои желания. Поэтому, если вы на пути "исцеления" от стыда, то для вас очень важны танцы, объятия, поцелуи, прикосновения и физическое взаимодействие с людьми, которые принимают вас в комфортной для ВАС телесной форме.

Но иногда просто тяжело жить с лишним весом, даже с детьми не погулять. История 39-летнего продавца антиквариата Джереми Петерсона.