3 способа быстро справиться с истерикой ребенка

Часто родители обращаются с вопросом: "Как нам справиться с истерикой ребенка?"

Честно говоря, слово "истерика" мне не нравится, потому что обычно родители используют ее в значении сильного долгого плача. Здесь нужно разбираться с причиной плача ребенка.

Поэтому я рекомендую перед тем, как начать что-либо предпринимать, определить, что это: неуместная истерика или естественная разрядка его горя.

Как отличить истерику от естественного плача?


Плачем ребенок реагирует в 3-х случаях:

1. Когда ребенок испытывает физическую боль: ушибся, порезался, какая-то боль внутри организма.

2. Когда ребенок испытывает горе: что-то потерял, не получил, чего-то лишился, кто-то обидел, что-то не получилось...

3. Когда ребенок испытывает страх.


1. Что делать родителям, когда ребенок плачет от боли?

Ваша задача в данный момент - быть рядом и не препятствовать естественному природному механизму освобождения от чувств и физической боли.

1) Возьмите его за руку, можно слегка обнять. Не нужно в этот момент гладить его по голове! Это действие может прерывать естественную разрядку горя. 

2) Не нужно произносить никаких обвинительных, поучительных фраз вроде:
- Ну я же тебе говорила!
- Сам виноват, будешь знать!
- Надо было раньше думать, что делаешь!

Ребенок во-первых, не воспринимает сейчас информацию, ему больно. Во-вторых, он нуждается в поддержке, а не в критике. Вы можете только ободрять:

- Сейчас ты поплачешь, и боль уйдет!
- Это ненадолго!
- Ты справишься!
- Я с тобой!

3) Скажите ему, что он может плакать столько, сколько необходимо.

Если ребенка не успокаивать, не гладить, не уговаривать, то он проплачет не больше 5-ти минут. Плач позволит разрядится горю, обиде, страху. Плач снимет боль. Плач способствует гораздо более быстрому заживлению ран в случае травмы.  Ведь плач человеку дан природой, это естественный процесс, и он исполняет очень важную функцию освобождения души и тела от боли и горя.  


2. Что делать, когда ребенок плачет от горя и страха?

1) Также дайте ему возможность выплакаться.

2) Уделите ему полное внимание. 

3) Скажите ему, что вы его любите. 

4) Скажите, что вам знакомо его состояние, что вы тоже переживали такое, поделитесь своими детскими историями на эту тему. Если вы не станете обесценивать его чувства, значимость этого события в его жизни, то его горе уйдет вместе со слезами и превратится просто в воспоминания, в опыт.  

ИТАК, ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН ПЛАЧ:  

• Плач устраняет физическую боль и способствует быстрому заживлению ран.  
• Плач избавляет ребенка от горя.  
• Плач и дрожь избавляют ребенка от страха.   


ИСТЕРИКОЙ родители чаще всего называют сильную реакцию горя, плач, рыдания, не адекватные ситуации или плач, который ребенок использует в качестве манипуляции, чтобы получить от вас желаемое.


3 СПОСОБА БЫСТРО СПРАВИТЬСЯ С ИСТЕРИКОЙ РЕБЕНКА:

Главная ошибка родителей во время истерики ребенка в том, что они не могут справиться с собственными чувствами. Ваши бурные эмоции только усугубляют реакцию плача у ребенка. Поэтому вам в этот момент НУЖНО САМОЙ (самому) БЫТЬ СПОКОЙНОЙ. 

1. Примените мгновенные техники управления чувствами (подходит для злости, раздражение, гнева).

1) Сделайте 3 медленных и глубоких вдоха и выдоха. 

Когда мы злимся, то дыхание становится частым и прерывистым. Так мозг дает команду к защите, нападению или побегу. Это древний природный механизм для выживания.

Если мы в этой ситуации начинаем дышать медленно, срабатывает обратная связь. Тело дает сигнал мозгу о том, что все спокойно, и чувства угасают. Тогда вы сможете спокойно говорить с ребенком.

2) Возьмите большое число, например, 2345, и ведите обратный отсчет. Счет до 10 работает хуже, потому что идет на автомате. 

3) Хорошо работает короткая молитва оптинских старцев. Ее лучше запомнить заранее:

"Боже, дай мне разум и душевный покой
принять то, что я не в силах изменить,
мужество изменить то, что могу
и мудрость отличить одно от другого". 


2. Отреагируйте так, чтобы ребенок понял: ИСТЕРИКА НЕ ПОМОЖЕТ ПОЛУЧИТЬ ЖЕЛАЕМОЕ.
 
Вы можете сказать примерно следующее: «Я понимаю, что ты хочешь это, но сейчас я это тебе не дам. Понимаю, как тебе сейчас может быть горько и обидно. Ты можешь плакать, но это не повлияет на мое решение. Когда ты успокоишься, мы можем об этом поговорить».  

Если истерика происходит на глазах у окружающих, - не меняйте своей позиции. ИСТЕРИКА НА ПУБЛИКУ НИЧЕГО НЕ МЕНЯЕТ. Спокойно говорите тоже самое. 

3. Будьте последовательным родителем! Если вы сказали, что сейчас ребенок не получит, что хочет, то выполняйте. 

Возможно, он начнет усиливать реакцию, чтобы добиться своего. Важно следовать своему решению. Когда ребенок поймет, что таким образом он ничего не добьется, он перестанет использовать плач в качестве манипуляции. 

Если у вас возникли вопросы, ПИШИТЕ.

Юлия Данилова, детский и семейный психолог