Плач

Блаженны плачущие, ибо они утешатся. (Мф:5, 4)

За годы своей практики я видела множество плачущих глаз, искривленных плачем лиц, дрожащих губ. Женский, мужской, детский плачь; легкие слезы, просто плач, плач-крик, рыдания – все это часто наблюдает психотерапевт, становясь соучастником  переживаний и изменений человека.  В глазах некоторых своих клиентов я вижу застывшие слезы, торчащие острыми ледяными сосульками.

Я не являюсь большим приверженцем использования методов, ориентированных на «разрядку», и не увлечена слепой верой в катарсис. У меня нет необходимости обращаться к общему предположению, что все человеческие процессы всегда направлены к душевному здоровью, — такой наивный оптимизм ни к чему.

Наряду с этим я рассматриваю психотерапию  как движение человека вперед, во время которой приходится работать с негативными явлениями лишь постольку, поскольку они блокируют эту устремленность. Возможность плакать во время терапии в присутствии внимательного терапевта позволяет признать боль и ощутить свою рану.

Когда слезы замерзают острыми сосульками, они сковывают все отношения человека. Слезы могут литься плодородным дождем, который создает возможность роста и весеннего возрождения. Плач способствует приходу облегчения и позволяет избавиться от эмоциональной травмы.

В психотерапии происходит прорыв, когда люди позволяют себе расслабиться и плакать. Плач часто приносит пользу, вселяет надежду, так как он разрушает защиты и становится свидетельством существующей травмы, которую перед тем как ее исцелить, необходимо принять.

Склонность подавлять чувства, невозможность выплакаться приводят к нарушению дыхания и мышечным блокам. Ничто так не улучшает дыхания как хороший плач. Плач освобождает мышечное напряжение и возвращает телу естественное состояние и способность ощутить свободу движений. В глубоком плаче принимает участие живот, такой вид плача можно назвать «плач животом». Основа такого плача – глубокая печаль, во многих случаях граничащая с отчаянием.

Женщины более свободны в выражении чувств, чем мужчины, плач приходит к ним легко и в результате их дыхание более свободно. Находящимся под гнетом установки на «мужское поведение» многим мужчинам не доступен этот способ снятия напряжения и принятие травматической правды. Вместе с тем, в психотерапии многие мужчины с течением времени становятся более открытыми своим переживаниям и способны выплакаться и оплакать потери.

Некоторые клиенты говорят о наступлении ощущения пустоты после того, как позволили себе выплакаться. Такую пустоту они часто характеризуют состояние покоя и умиротворенности. Данная пустота свидетельствует, что подавленные комплексы нашли свое выражение посредством плача, освободив пространство новому содержанию. Клиенты сообщают об ощущении, что внутри возникло больше свободного пространства — пространства, из которого может проявиться что-либо еще.

Наиболее близок плачу в терапевтическом контексте образ освобождающего дождя, символизирующий слезы трансформации. Дождь – поэтический образ вечного круговорота жизни через смерть и возрождение.

Многие клиенты на протяжении многих лет не разрешают себе плакать о своем непрожитом детстве, об отсутствии эмоциональной близости, одиночестве и ненужности. После бури слез из-за туч показывается солнце и освещает путь, а в последних каплях дождя рождается радуга, несущая радость новых возможностей.