Не теряйся, плач!

Плач – это психологическая реакция человека на страдания. Известно, что плач это защитная реакция организма на стресс, при воздействии стресса нервная система возбуждается, начинает активизироваться симпатическая система, плачь и слезы являются ответом организма на стресс, они являются признаком активизации парасимпатической нервной системы, образно можно сравнить плач с водой, тушащей вспыхнувший пожар, на уровне физиологии.

Почему одни люди плачут, а другие при этом остаются сдержанными?

Все дело в чувствительности к раздражителям. Каждый здоровый человек способен плакать, только одному достаточно просмотра мелодрамы, а другому  мелодраматическая ситуация в жизни своей интенсивности.

Плач, слезы, если они естественны, всегда дают облегчение состояния, действуют расслабляющее, седативно.

У людей с нарушениями психики может быть отсутствие плача. Психиатрическая больница – это территория, где не плачут. У некоторых психиатрических пациентов слезы рассматриваются как повышенная слезливость, не имеющее отношение к эмоциональным переживаниям,  у других - как «крокодильи»слезы, в рамках истерии. Как такового плача, который приносит облегчение, понятен в контексте ситуации, который делает человека обезоруженным, показывает его ранимость, там нет. Люди в психиатрической больнице страдают иначе, они испытывают жути страха, растерянность, их страдания настолько сильны, что механизм успокоительного плача зачастую не включается просто из-за ненадобности, при сильном, ломающем психику страдании, плач не сможет дать облегчения. Например, депрессия при которой больной всеми днями плачет будет легче и благоприятнее, чем та депрессия при которой человек апатичен и не уронит ни слезинки.

Плач признак живой, эмоциональной, реагирующей, здоровой личности.

Почему плач иногда не одобряется в социуме, вызывая порицание, а в среде подростков даже презрение?

Главное слово в этом вопросе это слово «иногда», так как  в большинстве случаев люди относятся к плачущему человеку адекватно – с сочувствием, стремятся успокоить, сопереживать. Есть и те, кто пугается видя слезы у другого человека, что также можно отнести к нормальной реакции и даже к эмоциональному заражению, такой человек чаще всего оказывается таким же чувствительным, видя слезы он начинает сострадать вместе с плачущим человеком, но по своему. В тех случаях, когда человек реагирует агрессивно на плач другого человека, его реакция больше обусловлена его внутренними нерешенными проблемами. Чаще такая реакция связана с психологической защитой отрицания, тогда в словах человека бывают фразы «не плач», «не реви», «хватит», человек пытается запретить выражение чувств, как бы отрицая их наличие. Такая психологическая защита относится к низшему уровню и является неконструктивной. Взрослый человек, использующий отрицание как психологическую защиту находится в группе риска психических заболеваний и пограничных психических состояний и расстройств. Поэтому такую реакцию на плач нельзя назвать адекватной. В больших городах социальную среду и ее законы все чаще нельзя назвать здоровыми. Человек живущий по правилам большого города, сдерживающий слезы, остающийся холодным к чужим слезам становится душевно мертвым. Сегодняшняя мода на вечный позитив и игнорирование отрицательных эмоций остается только модой, порождая эмоциональную черствость и апатию. Природа пока не думает отказываться от негативных эмоций, которые жизненно важны для человека, мотивируют его к дальнейшему развитию, продолжению жизни. Человек может регулировать проявление эмоций, но сами эмоции, а также обусловленные наследственностью темперамент, чувствительность к раздражителям, человек контролировать не в силах.

Плач и слезы также могут быть не защитным механизмом в ответ на стресс, а наоборот оружием для достижения цели. Люди с истерическим радикалом активно используют слезы для удовлетворения своих потребностей. При этом у такого плача всегда есть свидетели, те люди, которые должны видеть слезы. Со стороны такое демонстрирование слезной жидкости всегда видится наигранно и окружающим чувствуется неестественность таких слез. В отличие от самого плачущего, который может искренне не осознавать, что плачет не в серьез. Для такого человека его слезы такие же искренние, как и слезы в случае, если он вдруг поранит ногу. Но для окружающих всегда видно отличие крокодильих слез и естественных слез. Крокодильи слезы часто не вызывают сострадания, а наоборот вызывают агрессию. Однако, такая казалось бы оправданная агрессия также ранит истероидную личность, доставляет ей страдания и никак не помогает ей избавиться от привычки плакать. Вместо этого истерик скорее научится считывать людей и прогнозировать их реакции, чем захочет избавиться от своего оружия. В этом случае агрессия на слезы будет адекватной реакцией, но не оправданной, и уж точно не лучшей. А лучшей будет игнорирование и отсутствие какой-либо реакции. Отсутствие реакции будет сигналом того, что человек ничего не чувствует, не чувствует сострадания, не сопереживает. Для истероидной личности отсутствие реакции будет лучшей реакцией, так как даст возможность понаблюдать за собой и своими эмоциями, не затуманивая реальность эмоциями других людей.

В завершении, возвращаюсь к названию, которое выражает призыв «не теряйся, плач». Конечно, плакать лучше чем зажимать слезы или быть в растерянности, но еще лучше осознавать какие именно переживания выражаются таким образом, какие страдания стоят за этим: это сиюминутное отчаяние или тоска при затяжной депрессии, печаль от возникших воспоминаний давней травмы или аффективная разрядка при проигрывании знакомой ситуации, обида или злость.

Слезы сами по себе не нуждаются в лечении, не существует лекарств от слез, но слезы могут быть важным индикатором более глубоких психологических трудностей, нуждающихся в коррекции и разрешении. Для понимания и разрешения таких трудностей нужна смелость и желание изменений в доверительных отношениях с психологом.

Автор статьи: клинический психолог Чернова Мария.