Психологические травмы. Проработка, нейтрализация или исцеление?

Проработка 

У каждого психолога и направления, в котором он работает, свои представления о проработке травм. Но чаще всего под проработкой подразумевается повторное проживание травмы (возвращение в ту самую ситуацию) с целью осознавания и отреагирования. Это, как правило, долгий и болезненный путь. И не всегда эффективный. Иногда раны вскрываются, и кровоточат, человек вновь испытывает боль, прорабатывает и прорабатывает ее, а меньше она не становится. Причин может быть несколько -нежелание клиента расставаться с болью, непрофессионализм специалиста, либо несовершенность самого подхода.

Исцеление

Целительские техники, как правило, связаны с приятием и прощением. Прими случившееся с любовью, как урок, испытание, дар судьбы и живи дальше. После этого помочь могут приемы, основанные на эффекте плацебо, -ритуалы исцеления, отпускания боли, а также работа с гармонизацией энергии.

Нейтрализация 

На мой  взгляд, это самый эффективный и экологичный подход. Ибо для нейтрализации эмоциональных последствий шока или травмы не требуется возвращение в ситуацию и повторное проживание боли или других чувств. Достаточно желание клиента освободиться от негативного эмоционального заряда и мастерство терапевта. Наиболее впечатляет своей быстротой ( 5-10 минут) и эффективностью техника Живорада Славинского "Крутилка". 

После ее выполнения, травмирующее событие остается в памяти, но при воспоминании о нем, нет больше эмоциональных реакций. Спокойное, нейтральное отношение к случившемуся. 

Есть и еще один подход. Мой собственный. Поделюсь своими наблюдениями.

В детстве, и не только, мне ни раз приходилось испытывать шок. Ночные возвращения пьяного отца среди ночи с криками "убью", мамины попытки покончить с собой, попытка изнасилования в подъезде каким-то маньяком, тонула один раз и др. Были и травматические ситуации, в которых предавали, бросали, изменяли... И каждый раз мой организм и психика каким-то образом справлялись с последствиями шока и травмы. После кошмара, который я пережила в подъезде, несколько месяцев боялась заходить одна в подъезды, тело просто парализовало от страха. Но постепенно страха становилось все меньше, и все чаще возникала мысль "Ну, если один раз такое случилось, не значит, же, что и снова случится, не бояться же теперь всю жизнь,"  страх отступал и незаметно исчез совсем. 

Душевную боль проплакала, да отпустила. Ну, случилось и случилось. Отпускаю и живу дальше. Так я поступала еще в школьные годы, до знакомства с психологией. Подсказывал здоравый смысл: держать в себе боль и негативные эмоции не хочу, не нужны мне они. И я их с легкостью отпускала. Травмированной другими никогда себя не считала. Да, это произошло, это было больно и неприятно, но это моя реакция.

И есть у меня уверенность, что психика каждого человека сама может справляться с последствиями шоков и травм. Ну, не мог же Бог (Природа) допустить ошибку в своем проекте)

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Самопознание. Саморазвитие. Самореализация.

Курсы, тренинги, индивидуальные консультации от Марины Елисеенко

https://vk.com/samorazvitie.eliseenko